Никки Стамп - (Не) умереть от разбитого сердца

Многие реакции нашего тела на угрозы, в том числе стрессовые ситуации, инфекции и травмы, очень важны для нас и вырабатывались эволюцией, чтобы спасаться в критической ситуации. Но эти же процессы могут нанести нам вред, особенно если позволить им развиваться бесконтрольно. Нашему бедному сердцу приходится существовать посреди этого водоворота гормонов, скачков артериального давления, и оно может серьезно пострадать. А если человек уже предрасположен к сердечным заболеваниям – скажем, в силу возраста или пола – и теряет супруга или супругу, то его сердце в самом прямом смысле рискует быть разбито.

Вот моя личная история. Я сама чуть не стала жертвой разрыва очень важных для меня отношений. Вы догадываетесь, что я много плакала, говорила, снова плакала и снова говорила с друзьями. Это было ужасное время: я не только потеряла спутника и лучшего друга, но, кроме того, я чувствовала, что потеряла все те счастливые воспоминания, которые нас связывали. Теперь все они были отравлены болью. Я помню, как обсуждала это со своей подругой и говорила ей, что мне так грустно потерять эти прекрасные воспоминания. Наш разговор каким-то образом перешел на то, что если человек, которого ты любишь, умирает, то воспоминания о ваших отношениях не омрачаются. Они остаются такими же счастливыми и прекрасными, какими и были.

Как и у многих в такой ситуации, мое сердце было разбито, и тело было примерно в таком же состоянии. Я не спала; я просто не могла спать. У меня на ноутбуке был постоянно включен сериал «Безумцы» (Mad Men – англ .), чтобы, даже если я задремлю на минуточку, когда проснусь, не быть одной, а оказаться в обществе Дона Дрейпера и его коллег. У меня пропал аппетит, я стала тощей и изможденной. Одежда на мне болталась, волосы безжизненно повисли. Мой организм страдал от недоедания и жил на адреналине. Сердце так ужасно болело, что это лишало меня последних сил.

Пережить расставание, развод, смерть любимого – все эти ситуации очень болезненны для нашего тела и ума. Медицинская наука изобрела способ фотографировать наш мозг с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ). И даже более того, с помощью специальной функциональной МРТ мы можем увидеть наиболее активные области мозга и выяснить, какие части мозга работают с бо́льшей нагрузкой, чем другие. В целом наш мозг не радует разрыв отношений. В одном очень интересном хотя и не щадящем чувств испытуемых исследовании людям, недавно пережившим расставание, показывали фотографии их бывших партнеров. Что же обнаружилось? Области мозга, активизирующиеся при ощущении боли, начинали светиться. То есть, когда вашей любви внезапно приходит конец, вы испытываете настоящую боль.

Все говорят, что сейчас развод не редкость, и все же это одно из неприятных событий, которое может с вами произойти. И не удивительно: при разводе рушатся отношения, вы теряете партнера, но и не только; возможно, вы также лишаетесь детей, собственности, домашних питомцев и даже каких-то дорогих вам вещиц. Разрыв отношений порождает один стресс за другим, а стресс, как мы уже говорили, никому не идет на пользу.

Редко говорится о том, какое влияние оказывает развод на здоровье сердца. У женщин, которым приходится пройти через этот опыт, сердце разбивается в буквальном смысле. Если сравнить состояние мужчин и женщин, переживших развод, мы увидим, что женщины страдают больше. Мужчины чаще и быстрее женятся повторно, что, возможно, поддерживает их эмоциональное и физическое здоровье. Если брак распадается, женщины, как правило, оказываются больше задеты в эмоциональном и финансовом смысле, что добавляет лишней боли, когда и без того несладко.

Однако если говорить о здоровье мужчины после развода, то и здесь снова можно отметить, что оно страдает – вероятно, в отсутствии человека, который бы заботился о здоровом образе жизни. Если вы женщина и вас обвиняют в том, что вы зудите над ухом, возьмите этот довод на вооружение – это для их же блага!

Для женщин в разводе риск инфаркта миокарда в 1,29–1,39 раза выше, чем для женщин в браке. В отношении мужчин показатели схожие: риск инфаркта миокарда в 1,38 раза выше для разведенных. Отличие в том, что, если мужчина снова женится, риск снижается до уровня мужчин, состоящих в непрерывном браке. Отметим, что для женщины риск сердечных заболеваний в случае развода равен риску при наличии таких факторов, как гипертония и курение.

В двух исследованиях рассматривался вопрос о том, что происходит с артериальным давлением, когда человек разводится или думает о разводе. Исследования показали, что артериальное давление у людей с такими проблемами резко подскакивает вверх. Повышенное артериальное давление – это невероятно сильная нагрузка на сердце и сосуды. Для снижения традиционных рисков сердечно-сосудистых заболеваний делается немало: борьба с курением, диеты и так далее. Но развод становится значимым фактором риска, который действительно может разбить вам сердце.

Исследование, проведенное в США на более чем шестнадцати тысячах пациентов, выявило пугающую тенденцию: развод увеличивает риск развития инфаркта миокарда как для мужчин, так и для женщин, однако для женщин риск выше. И вот в чем несправедливость: для женщин, снова вступающих в брак, риск инфаркта миокарда не снижается. Для мужчин риск становится несколько ниже. И еще один вывод, которому не приходится удивляться: чем больше разводов вы пережили, тем хуже для вашего сердца.

Счастливый длительный брак – хороший способ не дать повода сердцу разбиться во всех смыслах. По статистике, замужние женщины больше заботятся о своем здоровье: меньше курят и больше занимаются физическими упражнениями. Если рассматривать все факторы, которые могут влиять на здоровье, например где вы живете, сколько зарабатываете и так далее, статистика развития инфаркта миокарда у замужних и незамужних женщин может быть приблизительно одинаковой, но показатели у замужних женщин в долгосрочной перспективе значительно лучшие. Под «лучшими показателями» я имею в виду, что для замужних женщин вероятность выжить при инфаркте миокарда больше, и для переживших инфаркт качество жизни выше. Однако больше всех выигрывают женатые мужчины – вот кому действительно везет: буквально каждое исследование показывает, что для них качество жизни после инфаркта миокарда существенно выше по сравнению с неженатыми.

Смертью близкого человека или разводом может быть спровоцирован не только инфаркт миокарда. Еще одна возможная проблема – мерцательная аритмия(или фибрилляция предсердий), нарушение ритма сердечной деятельности. Вместо того чтобы сокращаться равномерно и через равные промежутки времени, предсердия начинают фибриллировать – они дрожат и сокращаются некоординированно. Мерцательная аритмия является одним из самых частых нарушений в работе сердца и может повлечь за собой дальнейшие проблемы, в том числе сердечную недостаточность или образование тромбов в раскоординированных участках предсердий, которые могут затем попасть в мозг, препятствуя кровотоку, что повлечет за собой ишемический инсульт.