Александра Совераль - Кожа: орган, в котором я живу [litres]

Лечение, которое прописывают при снижении уровня определенных гормонов – их заменяют синтетической версией. Чаще всего рекомендуется при менопаузе.

Дезоксирибонуклеиновая кислота (ДНК)

Молекула, переносящая генетическую информацию во всех живых организмах.

Дерма

Самый толстый слой кожи, располагающийся под эпидермисом (поверхностным слоем).

Дигидротестостерон (ДГТ)

Гормон, вырабатываемый из тестостерона. Контролирует сальные железы.

Дофамин

Гормон хорошего настроения.

Кислотная мантия

Кислотная оболочка поверхности кожи, создающая хорошие условия для микрофлоры кожи (полезных кожных бактерий).

Кортизол

Гормон стресса.

Крапивница

Сыпь или волдыри на коже, вызываемые аллергической реакцией.

Кровеносные сосуды

Термин, объединяющий вены, артерии и капилляры – сосуды, переносящие по телу кровь.

Лимфа

Межклеточная жидкость.

Липиды

Жирные кислоты.

Мутагены

Физические или химические факторы, которые вызывают генетические мутации в клетках.

Нутриционист

Специалист по человеческому питанию.

Окисление

Любая химическая реакция, при которой вещество отдает электроны при контакте с кислородом.

Окислительный стресс

Накопление свободных радикалов в организме.

Перименопауза

Период перед менопаузой, когда в организме начинают появляться первые ее симптомы.

Подкожные филлеры

Плотная жидкость, впрыскиваемая под кожу, чтобы заполнить морщины и придать объем. Большинство филлеров усваиваются организмом в течение нескольких месяцев.

Подкожный жир

Жировой слой под кожей.

Потовые железы

Железы, вырабатывающие пот, который выделяется через поры кожи и растекается по поверхности.

Пребиотики

Пищевые волокна, которыми питаются пробиотики.

Предменструальный синдром (ПМС)

Физические и эмоциональные симптомы, возникающие у женщин перед месячными.

Пробиотики

Живые микроорганизмы, которые живут в вашем желудочно-кишечном тракте. «Хорошие» бактерии.

Прогестерон

Другой в основном женский половой гормон; главный источник гормональной поддержки при беременности.

Псориаз

Заболевание кожи, при котором клетки кожи растут слишком быстро, из-за чего возникают чешуйчатые, сильно чешущиеся участки, которые легко воспаляются.

Розацеа

Заболевание кожи, которое вызывает покраснение кожи лица. Может вызывать воспаления и даже высыпания.

Сальные железы

Железы, вырабатывающие кожное сало. Прикреплены к каждому волосяному фолликулу.

Свободный радикал

Молекула, не имеющая заряда.

Соединительная ткань

Коллагеновые и эластиновые волокна, состоящие из белков. Помогают коже растягиваться, а потом упруго восстанавливать прежнюю форму.

Солнечная радиация

Электромагнитная энергия солнца.

Тестостерон

Основной мужской гормон.

Холистический кожный терапевт

Специалист по коже, который занимается холистическим лечением, учитывая все аспекты жизни человека: образ жизни, физическое, эмоциональное и умственное здоровье.

Экзема

Заболевание кожи, при котором участки кожи становятся сухими, жесткими и воспаленными, на них появляются волдыри, которые в некоторых случаях чешутся и кровоточат.

Эндокринная система

Система организма, которая вырабатывает гормоны и управляет ими.

Эндокринолог

Врач, специалист по гормонам.

Эпидермис

Внешний слой кожи.

Эритема

Поверхностное покраснение или раздражение кожи.

Эстроген

Основной женский гормон.

Эстрон

Более слабая форма эстрогена.

Alcohol Concern

www.alcoholconcern.org.uk

Anxiety UK

www.anxietyuk.org.uk

British Skin Foundation

www.britishskinfoundation.org.uk

The FH Foundation

www.thefhfoundation.org

Клиника Майо

www.mayoclinic.org

National Rosacea Society

www.rosacea.org

NHS

www.nhs.uk

PCOS Awareness Association

www.pcosaa.org

Skin Cancer Foundation

www.skincancer.org

Thyroid UK

www.thyroiduk.org.uk

Vitamin D Council

www.vitamindcouncil.org

Российское общество дерматовенерологов и косметологов

http://www.rodv.ru/

Московский научно-практический центр дерматовенерологии и косметологии

http://www.mosderm.ru/

Форум профессиональных косметологов

https://pf-k.ru/

Клуб естественного восстановления лица

http://faceday.ru/

1. Grossbart, T.A. and Sherman, C., 1992. Skin deep: a mind/body program for healthy skin . Health Press.

2. Grossbart, T.A. and Sherman, C., 1992. Skin deep: a mind/body program for healthy skin . Health Press.

3. www.pnas.org/content/early/2017/06/06/1620245114.full

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11337315

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2840915/

6. http://www.jdsjournal.com/action/showFullTextImages?pii=S0923-1811%2899%2900094-8

7. http://www.vogue.co.uk/gallery/coco-chanelquotes-and-photos

8. https://www.westernsydney.edu.au/__data/assets/pdf_file/0007/31300/020908_MushroomsUltimateSuperFood_Cho.pdf

9. www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/arcus-senilis/faq-20058306

10. www.nature.com/articles/ncomms1742

11. New Scientist , 10 July 2015

12. International Commission on Non-Ionizing Radiation Protection, 2006. ICNIRP statement on far infrared radiation exposure. Health Physics , 91(6), pp. 630–645.

13. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4745411/

14. www.newscientist.com/article/dn27877-burst-of-lightspeeds-up-healing-by-turbocharging-ur-cells/

15. www.vitamindcouncil.org/about-vitamin-d/how-do-i-get-the-vitamin-d-my-body-needs/

16. www.skincancer.org/skin-cancer-information/skin-cancerfacts

17. www.ejcancer.com/article/S0959-8049(08)00245-1/fulltext

18. www.mskcc.org/search?keys=publications

19. www.skincancer.org/skin-cancer-information/ask-theexperts/self-tanners

20. www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/PostmarketDrugSafetyInformationforPatientsandProviders/DrugSafetyInformationforHealthcareProfessionals/ucm174949.htm

21. http://news.wisc.edu/botulinum-toxin-study-proves-possibility-of-remote-effects/

http://abcnews.go.com/Health/safety-popular-spray-tans-question-protected/story?id=16542918 ( Прим. авт .)

Лучшее масло для растворения кожного сала – масло арбузных косточек, но если вы не можете его найти, подойдет и любое другое. Масло сладкого миндаля тоже подойдет – оно делает кожу ярче. – Прим. авт.

Мне особенно нравится козье молоко, но подойдет также кокосовое или любое ореховое. – Прим. авт.

Обязательно убедитесь, что это настоящая чистая розовая вода. Если вам не удастся ее найти, замените ее обычной фильтрованной водой.