Даниил Стояновский - Лечебный гипноз и его виды. Комбинированные методы лечения

5. Я могу сдерживать себя при всяких обстоятельствах. Я всегда спокоен.

6. Я совершенно здоров, бодр и крепок духом и телом. Мои нервы укрепляются все больше и больше.

7. Я чувствую себя прекрасно. У меня уже нет и следа нервное™. Я здоров.

Берите ежедневно по листу, уединитесь и сосредоточенно думайте над тем, что написано, и воображайте себя таковым. Проделывайте это утром после пробуждения и вечером перед сном. Думайте днем, а еще лучше пишите самовнушение много раз. Занимайтесь семь — десять дней.

Точно таким же способом вы можете делать самовнушение и для развития других качеств, для лечения болезней. Вы можете избрать другое, поскольку лучше знаете свои недостатки. Например, вы чувствуете головную боль; напишите: «Головная боль затихает, проходит; голова моя уже не болит». Упражняйтесь.

Значение указанных упражнений таково: когда вы о чем-либо думаете, то в мозговых клетках остается более или менее, смотря по сосредоточенности мысли, глубокий след. Чем чаще и сосредоточеннее вы будете повторять одну и ту же мысль, тем глубже она западет в подсознание и от нее останется след. А запечатлевшаяся в подсознании мысль рано или поздно проявится в действиях. На этом основано все учение и воспитание людей, которое состоит из ряда внушений.

Всякая мысль оставляет более или менее глубокий след не только в духовном (психическом) строе человека, но и на его физическом облике. Если вы задумаетесь, это сейчас же отразится на вашем лице; рассердитесь — то же самое; при веселых мыслях у вас соответствующее выражение лица. Вот почему по физиономии человека всегда можно определить его характер, о чем он чаще всего думает, как смотрит на жизнь и окружающих. Наружность человека всегда соответствует его внутреннему содержанию. Каждая мысль на лице оставляет определенный след, отпечаток.

Вырывайте с корнем все отрицательные мысли: ненависть, страх, печаль, гнев, недовольство, обиды, зависть, недоверие и т. п. Замените их любовью, смелостью, радостью, спокойствием, довольством, доброжелательством и т. д.

Отрицательные мысли — духовный яд; положительные — противоядие. Отрицательные мысли самым пагубным образом влияют на наше здоровье. Наоборот, мысли о любви, радости и т. п. улучшают психическое состояние и благотворно влияют на организм.

Мысли бывают активные и пассивные. Под активными мыслями подразумеваются такие, которые производятся волевым усилием мыслящего человека и все время находятся под управлением воли; пассивные мысли появляются без всякого волевого усилия с нашей стороны и не управляются волей. Не развивайте в себе пассивных отрицательных мыслей. Бойтесь их. Каждую мысль контролируйте, подчиняйте своей воле, управляйте ею. Для того чтобы управлять мыслями, надо научиться с помощью силы воли концентрировать внимание на одной какой-либо мысли. Надо развивать силу и могущество мышления. Это достигается упражнениями на сосредоточение.

Сосредоточением называется концентрирование внимания на одной какой-либо мысли, на одном каком-либо действии. Искусство сосредоточения — самое ценное свойство ума человеческого. Если бы это свойство было присуще всем людям, то ненависть, печаль, психические и физические страдания были бы невозможны, и все люди были бы счастливы.

А если так важно искусство сосредоточения мыслей в жизни, то необходимо его развивать. Всякий, кто захочет развить это искусство в себе, достигнет его; но везде нужны работа и терпение. Что бы вы ни делали, прилагайте все силы. Делайте одно дело, но делайте хорошо.

Сосредоточение увеличивает силу мысли и управляет ею. Оно дает человеку власть над телом и разумом и «восстанавливает господство над психикой. Тогда психика посредством воли воздействует на разум, а разум, укрепленный импульсами воли, становится могущественнейшим прожектором мыслительных вибраций», которые производят более или менее сильное влияние на окружающих.

Работайте и отдыхайте в меру. Работайте сосредоточенно, не торопясь. Все, что вы делаете, пусть будет для вас самым важным на свете, пока вы это делаете. От этого крепнут ваши мысли и воля.

Если вы усвоили основы выработки силы воли для развития психоэнергии, пора испытать свои силы и научиться сосредоточивать мысли и воздействовать психоэнергией на расстоянии с помощью взгляда, направленного на другого человека, чтобы укрепить в себе уверенность. Для этой цели я даю несколько упражнений. Сначала приступайте к легким и затем постепенно переходите к более трудным.

При выполнении упражнений нельзя морщить лоб, сжимать кулаки или делать что-либо подобное. Сила обусловливается спокойствием и невозмутимостью; желание следует выражать в форме мягкого и настойчивого требования; при этом его всегда должна сопровождать мысль о том, что ожидаемое не замедлит исполниться. Вся тайна заключается в твердости ожидания, в сосредоточении мысли на поставленной цели.

Упражнение 1.

Когда вы идете по улице, то сосредоточьте свое внимание на ком-нибудь из людей, идущих впереди вас. Расстояние между вами должно равняться 6-10 шагам, однако большее расстояние не может служить препятствием. Направьте твердый, пристальный и упорный взгляд на идущего впереди человека, фиксируя его затылок. Пристально глядя на точку в затылке у основания мозга, твердо пожелайте, чтобы данный субъект повернул голову и взглянул на вас. После небольшой практики вы усовершенствуетесь в этом упражнении. Как только вы усвоите приемы, будете поражены значительным количеством людей, подчиняющихся вашему влиянию. Женщины гораздо более восприимчивы к этому, чем мужчины.

Упражнение 2.

Направьте взгляд на кого-нибудь из находящихся перед вами в театре, на концерте и т. д., фиксируя глазами ту же самую точку, как в предыдущем упражнении; при этом настойчиво пожелайте, чтобы данный человек повернул к вам голову. Скоро вы увидите, что этот человек начнет волноваться (по-видимому, его что-то начнет беспокоить) и, наконец, сделав полуоборот, взглянет на вас. Этот опыт лучше всего удается с людьми, с которыми вы знакомы. Чем лучше вы знакомы с человеком, тем скорее обнаружится ваше влияние на него.

Эти два упражнения могут видоизменяться до бесконечности, в зависимости от изобретательности человека, посвятившего себя изучению. Принцип их один и тот же во всех случаях; сосредоточенный взгляд и сильная, настойчивая, ожидающая воля или требование результата являются существенными факторами подобного рода явлений. Сосредоточенная сила воли может развиться при помощи определенных упражнений. Если возникнут затруднения при достижении результатов, то необходимо сделать вывод, что ваша способность сосредоточиться еще не совсем развилась, и поэтому надо совершенствоваться.