Джек Паркер - Очень женские дела. Пора покончить с многовековым табу [litres]

Конечно, не в каждой компании можно вести себя настолько свободно, но я стараюсь делать это, максимально раздвигая рамки допустимого. Мне помогает сознание того, что это мои месячные и никто, кроме меня, не знает, что для меня хорошо, а что плохо. Если вы решитесь последовать моему примеру, имейте в виду, что это получится у вас не сразу – вам понадобится некоторая психологическая тренировка.

Но всем, кто задает мне вопросы на эту щекотливую тему, я с неизменным постоянством отвечаю: помните о том, что это ваши месячные. Ваше тело принадлежит только вам. Следовательно, только вы имеете право им распоряжаться. Очевидно, что вы не желаете своему телу зла, – вот и действуйте исходя из этого. Не замыкайтесь в себе, не бойтесь спрашивать совета у тех, кто располагает нужной вам информацией (в первую очередь я, конечно, имею в виду врачей), но всегда держите в уме, что решение о том, как использовать полученные сведения, вы должны принимать самостоятельно, руководствуясь собственными интересами.

Никому не позволяйте диктовать вам, какими средствами защиты или контрацепции вы должны пользоваться. Даже если вам будут внушать, что то или иное средство вредно для здоровья (допустим, это так и есть), но вам оно нравится – в силу каких угодно причин или вовсе беспричинно, – посылайте всех подальше. Это ваш выбор. Постарайтесь разузнать, какие существуют альтернативы, не отмахивайтесь от возможности проверить на себе, как они работают, но окончательное решение не доверяйте никому. Только вы в состоянии понять, что с вами творится, а значит, последнее слово всегда должно оставаться за вами.

Возвращаясь к моему личному опыту, могу сказать, что на протяжении довольно длительного времени у меня были нелады со здоровьем, из-за чего я была вынуждена пользоваться только «внешними» средствами гигиенической защиты. В тот период мне часто случалось общаться со сторонницами использования менструальной чаши, которые в один голос твердили мне, что я поступаю глупо, и даже обвиняли меня в безответственности, потому что я продолжала «засорять планету». Слушая их, я с трудом сдерживала желание швырнуть им в рожи свою использованную прокладку. Капа была мне противопоказана, о чем ее фанатки не подозревали, считая себя вправе читать мне мораль на тему охраны окружающей среды.

Не спорю, у менструальной чаши масса преимуществ, но она подходит далеко не всем, и лично я не вижу в этом ничего страшного. Очень хорошо, что они существуют; отлично, что вы знаете об их существовании, но если по тем или иным причинам (известным только вам) вы ими пользоваться не можете, это касается вас, а не ваших соседей. Вы можете искать и находить информацию в книгах и журналах, обсуждать ее в социальных сетях, но что дальше делать с этой информацией – это ваше дело, а не дело авторов публикаций и комментов.

Я так думаю, если из всего, о чем я до сих пор писала, и можно извлечь какой-то урок, то он заключается в следующем. Ваше тело – это ваше тело, и любые связанные с ним решения можете принимать только вы сами. Больше это никого не касается. Если кого-то раздражает, что вы что-то вставляете в свое тело (или, наоборот, не вставляете ничего), пусть пойдут и убьются об стену.

Подводя итог, повторюсь. Не стесняйтесь задавать вопросы и экспериментировать с разными средствами и методами защиты и обезболивания. В мире – и реальном, и виртуальном – существует огромное количество полезных ресурсов: исследуйте их и составьте свой собственный «коктейль», формула которого будет отвечать именно вашим потребностям. Не исключено, что через полгода или через пять лет эта волшебная формула перестанет работать – не страшно, начните все сначала. Главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно, физически и психологически. Убедитесь, что вы ничего не упустили, и делайте сознательный выбор, исходя из своих интересов, а не интересов своих родителей, партнера, друзей и френдов из соцсетей.

Вопросы, которые я задаю себе во время месячных

• Неужели я сейчас рожу собственную матку?

• У меня задержка, но после последнего цикла я не занималась сексом. Непорочное зачатие?

• Почему я плачу перед телевизором, по которому показывают малышей коалы?

• Если я воткну себе в матку нож, интересно, боль будет такая же, как при менструальных спазмах, или все-таки меньше?

• Прослезиться от рекламы сливочного масла – это вообще нормально?

• Кто-нибудь из коллег заметит, если я на работе лягу на пол, свернусь клубочком и буду ждать, пока утихнет зверская боль в низу живота?

• Почему у меня болит желудок – из-за месячных или из-за дикого количества проглоченных обезболивающих таблеток? И почему мир так жесток?

• Какой идиот убрал из туалета в этом ресторане мусорную корзину?

• Я всегда была такой уродиной? Почему никто раньше мне об этом не сказал?

• Если я сейчас голыми руками вырву собственную матку, буду ли я потом об этом жалеть?

• Почему в упаковки тампонов не кладут мелкие подарки, как в коробки с хлопьями?

Вне зависимости от того, регулярный у вас цикл или нет, принимаете вы гормональные противозачаточные препараты или нет, первый год у вас менструация или двенадцатый, – следить за циклом необходимо. И раз уж нам повезло родиться в XXI веке, грех не воспользоваться последними достижениями современных технологий. Это куда удобнее, чем делать красным фломастером отметки в календарике. Вы уже догадались, что я говорю о мобильных приложениях.

Их сегодня существует множество. Я перепробовала несколько и в конце концов остановилась на самом для меня удобном. Не хочу никому навязывать свой выбор, потому что он зависит от конкретных потребностей каждого. Кому-то важно следить за сроками месячных и овуляции, кому-то – проверить, как действует тот или иной контрацептив.

Если вы будете внимательно следить за своим циклом, это позволит вам:

Знать дату наступления очередных месячных. Если ваш внутренний календарь не работает как часы или вы склонны забывать дату последних месячных, вам будет достаточно открыть приложение, которое обо всем вам напомнит. Мало того, есть приложения, которые за несколько дней до предполагаемой даты присылают вам уведомление, предупреждая, что завтра-послезавтра не стоит надевать свои лучшие кружевные трусы.

Следить за процессом овуляции. Вы планируете беременность? Приложение подскажет вам, в какие дни (плюс-минус) вероятность зачатия выше всего. Вы, напротив, не хотите забеременеть? Благодаря приложению вы будете знать, какие дни в этом смысле самые опасные. Из своего опыта могу сказать, что через некоторое время я научилась физически ощущать в себе процесс овуляции – раньше я и подумать не могла, что такое возможно. Некоторые женщины говорили мне, что могут определить, какой из двух яичников в данный момент «трудится» над овуляцией (они делают это попеременно, месяц – один, месяц – второй). Были и такие, кто утверждал, что один яичник в активной фазе чувствуют, а второй – нет (то есть получают сигналы от своего тела раз в два месяца). Попробуйте послушать собственный организм – поверьте, ему есть о чем вам рассказать!