Пак Ву - Сам себе Су Джок доктор

Постоянное недосыпание и перенапряжение ведет к преждевременному старению. Ведь сон — это не просто отдых, это серьезное, регулярное оздоровление организма. Поэтому не пренебрегайте нашими советами, возможно, именно они помогут вам научиться расслабляться и справляться с бессонницей.

Выделите для занятий Су Джок терапией примерно полчаса в день, лучше в один и тот же час, в вечернее время.

Гденаходятся точки соответствия, стимулируя которые можно нормализовать сон?

Это точки соответствия затылку, шее, эпифизу, почкам, солнечному сплетению (рис. 110–112), а также энергетические точки Инь-поверхности кисти и стопы (см. рис. 53, 55).

Рис. 110. Соответствия затылку, шейному отделу позвоночника и эпифизу

Рис. 111. Соответствии почкам

Рис. 112. Соответствие солнечному сплетению

Каквоздействовать на эти точки?

Чтобы расслабиться, полностью отрешиться от всех проблем, освободиться от непрерывного потока мыслей, обязательно прогрейте энергетические точки до появления ощущения приятного тепла в ладонях.

После этого сделайте легкий массаж пальцами зон соответствия затылку и почкам, а также хорошо промассируйте зону соответствия шейному отделу позвоночника. Прикрепите к наиболее болезненным в этих зонах точкам семена, помассируйте их в течение 3–5 минут и с чувством успокоения ложитесь спать.

Уже лежа в кровати, если сон не приходит, наденьте на основание большого пальца заранее приготовленную эластичную резинку, но не затягивайте ее очень туго (рис. 113). Через 5-10 минут, почувствовав легкую дремоту, снимите ее с пальца. Этим же приемом можно воспользоваться, если вы проснулись ночью и не можете заснуть.

Рис. 113. Жгутотерапия при бессоннице

Удивительно, какое неумеренное количество пищи может вместить наш желудок, к примеру, за праздничным столом. А что потом? А потом мы жалуемся на боли, тяжесть в желудке, тошноту, иногда даже рвоту. Все эти симптомы можно отнести к одному болезненному состоянию, называемому «несварением». «Несварение» сопровождается дискомфортом после приема пищи, изжогой и отрыжкой.

Сразу оговоримся, что наши советы применимы только при отсутствии сильных болей в животе. В этих случаях, без сомнения, нужна профессиональная медицинская помощь.

Гдеискать лечебные точки?

Это точки соответствия пищеводу, желудку, двенадцатиперстной кишке, толстой кишке, пупку (рис. 114).

Рис. 114. Проекция желудочно-кишечного тракта на кисть

Очень эффективна стимуляция точки соответствия «входу» в желудок. В стандартной системе соответствия она находится в центре треугольника, образованного кожными линиями у лучезапястной складки.

Какможно помочь при «несварении»?

Найдите болезненную точку соответствия «входу» в желудок. Пальцами или диагностической палочкой сделайте вращательный массаж этой точки по часовой стрелке (рис. 115).

Рис. 115. Стимуляции зоны соответствии «входу» в желудок при «несварении»:

А— зона соответствии «входу» в желудок; Б— массаж диагностической палочкой

Затем для ускорения прохождения пищи и эвакуации содержимого из желудка, а также прекращения отрыжки, тошноты проведите линейный массаж пальцем, любым массажером (очень удобно роликовым) от зоны соответствия рту по направлению к проекции двенадцатиперстной кишки (рис. 116).

Рис. 116. Направление массажных движений при отрыжке и тошноте

Уже через 3–7 минут вы почувствуете уменьшение тяжести в желудке, прекратится отрыжка исчезнет тошнота.

Рекомендуем также воспользоваться семенами и веточками растений. Подойдут семена льна, груши, тыквы, кабачка, яблока. Прикрепите их в виде цепочки в зонах соответствия пищеводу, желудку, двенадцатиперстной кишке так, чтобы направление движения энергии в них совпадало с движением пищи (рис. 117).

Рис. 117. Применение яблочных семян для улучшения пищеварения

Учитывая, что «несварение» может быть связано с замедленным перевариванием пищи, простимулируйте болезненные точки в зонах соответствия желудку, двенадцатиперстной кишке, пупку. Сделайте интенсивный массаж этих точек, а затем закрепите на них металлические или магнитные звездочки, семена. Ваши действия будут еще более успешными, если вы закрасите зоны соответствия органам пищеварения в зеленый цвет.

Не забудьте о массаже точек соответствия толстой кишке — это также поможет вам справиться с возникшими проблемами.

Как часто мы слышим брошенные вроде бы невзначай фразы своих близких и друзей: «Я так поправилась за последнее время» или «Мой муж так располнел»… Вы озабочены своей «испортившейся» фигурой. Хотите похудеть, но при этом не можете изменить своим привычкам и пристрастиям, любите хорошо и вкусно поесть, вам по-прежнему тяжело отказаться от двойной порции жареной картошки или кусочка торта.

Гденаходятся точки, воздействуя на которые вы справитесь с разыгравшимся аппетитом и сможете избавиться от лишних килограммов?

Это точки соответствия гипофизу, пупку, рту, пищеводу, желудку, толстой кишке. Стимуляцию этих точек можно проводить как в стандартной системе соответствия на кисти, так и в системе «насекомого» на любом пальце.

Какпроводить лечение?

В точки соответствия гипофизу и пупку поставьте по магнитной звездочке или по гречишному зерну. Как только у вас возникнет желание побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, интенсивно надавите на них несколько раз (рис. 118).