Васант Лад - Домашние средства Аюрведы

целостность тела. Доши управляют реакциями индивидуума на внутренние и

внешние изменения. Будучи выведены из равновесия, вызывают нарушения,

ведущие к заболеванию.

ДХАРМА. Долг, жизненное предназначение.

ДХАТУ. Основные ткани тела. В Аюрведе выделяются семь дхату: раса

(плазма), ракта (ткань крови), мамса (мышечная ткань), меда (жировая

ткань), астхи (костная ткань), маджа (костный мозг и нервы), шукра и артава

(мужская и женская репродуктивные ткани).

ЙОГА. В глубоком смысле йога означает соединение низшего «Я» с

высшим Разумом, внутреннего с внешним, смертного с Бессмертным. Позы

йоги (асаны), рекомендованные в книге, относятся к хатха-йоге и способствуют

здоровью, гибкости и подготавливают тело для достижений высших состояний

йоги.

КАПХА. Одна из трех дош, сочетающая в себе элементы воды и земли.

Капха формирует структуру тела — кости, мышцы, сухожилия — и выполняет

роль «клея», удерживающего клетки вместе. Она обеспечивает водой все

органы и системы тела, смазывает суставы, увлажняет кожу и поддерживает

иммунитет. Пребывая в равновесии, капха выражается в любви, спокойствии

и всепрощении. Выходя из равновесия, она способствует привязанности,

алчности и зависти.

КАРДАМОН. Пряная специя с камфорным ароматом, семена

тропического растения.

КИНЗА. Свежие листья кориандра. Широко используются в индийской

кухне и высоко ценятся за пикантный вкус и охлаждающее действие. Кинза

гармонизизирует острые блюда.

КИЧАДИ. Каша из риса, маша и специй, которая легко переваривается и

богата белком. Нередко используется в качестве единственного продукта

питания для монодиеты.

КОКОСОВАЯ ВОДА. Жидкость внутри

свежего кокосового ореха.

КОКОСОВОЕ МОЛОКО. Жидкость, получаемая при размельчении

мякоти свежего кокоса с водой.

КОЛИТ. Воспаление толстой кишки.

КУРКУМА. Корень многолетнего растения из семейства имбирных родом

из Азии и Южной Индии. Бывает желтого и красного цвета, но в пишу

пригодна только желтая разновидность. Это одна из очень полезных трав как

для наружного, так и для внутреннего применения; кроме того, куркума

занимает важное место в индийской кулинарии как специя.

КХАВАИГУНЬЯ. Слабое место в органе или ткани, благоприятное для

развития патологического процесса.

ЛАССИ. Освежающий напиток, который готовят из йогурта, воды и

специй. Нередко подают на стол в конце трапезы для улучшения пищеварения.

Ласси может быть сладким или соленым.

МАДЖА ДХАТУ. Одна из семи дхату, костный мозг и нервная ткань.

Является влажной и мягкой. Ее главная функция — смазывать тело,

заполнять кости и питать шукра дхату. Кроме того, она играет важную роль в

общении.

МАЛЫ. Отходы жизнедеятельности — кал, моча и пот.

МАМСА ДХАТУ. Одна из семи дхату, мышечная ткань. Образуется из

раса и ракта дхату. Ее главные функции — обеспечивать физическую силу,

координацию, движение, покров, форму и защиту.

МАНТРА. Священное слово или фраза, обладающее духовной

значимостью и силой, которые выводят за пределы ума.

МАРМА-ТОЧКИ. Акупрессурные точки, используемые в Аюрведе.

МЕДА АГНИ. Агни, отвечающий за жировой обмен.

МОКША. Духовное освобождение.

МУНГ ДАЛ. Лущеный маш. Обычно имеет умеренно желтый цвет. Легко

переваривается.

НАСЬЯ. Введение лекарств через нос; одна из пяти очистительных

процедур панчакармы.

НАУЛИ. Упражнение, заключающееся в

напряжении отдельных мышц живота. НУТОВАЯ МУКА. Мелкая желтая

мука из турецкого гороха (нута). Другое название — грэм .

ОДЖАС. Чистая сущность всех дхату тела; сверхтонкая сущность капхи;

поддерживает жизнеспособность, силу и иммунитет. Оджас привносит

блаженство и осознавание в умственную деятельность, управляет иммунной

функцией тела. Его истощение может привести к смерти.

ПАНЧАКАРМА. Пять очистительных процедур для удаления избытка

дош и амы из организма: рвота (вамана), прием слабительных препаратов

(виречана), клизмы (басти), кровопускание (ракта мокша) и введение лекарств

через нос (насья). Также название программы очищения и омоложения, в

которой используются эти процедуры.

ПАСЛЕНОВЫЕ. Название семейства растений, в которое входят

помидоры, картофель, баклажаны, табак, перец, белладонна и ряддругих

растений, обладающих выраженными лекарственными свойствами. Частое

употребление пасленовых может нарушать равновесие дош.

ПИППАЛИ. Длинный черный перец, близкий родственник черного перца.

Имеет многочисленные лекарственные применения, особенно при

заболеваниях пищеварительной и дыхательной систем. Омолаживающий

тоник (расаяна) для легких и печени.

ПИТТА. Одна из трех дош, сочетающая элементы огня и воды. Питта,

которую иногда называют огненным началом, управляет пищеварением,

обменом веществ и температурой тела. Будучи в равновесии, питта

способствует пониманию и интеллекту, а выходя из равновесия — гневу,

ненависти и ревности.

ПРАКРИТИ. Врожденная природа или психосоматическая конституция

индивида. Пракрити определяется соотношением трех дош в момент зачатия.

ПРАНА. Энергия жизни. Поток клеточного разума от одной клетки к

другой. Прана эквивалентна энергетическому началу ци, или чи, в восточной

духовной традиции.

ПРАНАЯМА. Управление жизненной энергией посредством дыхания.