Анна Большакова - Аллергошкола для мам

Итак, приступаем к борьбе с одним из самых сильных аэроаллергенов. Что вы можете сделать:

• обеспечить ежедневную хорошую вентиляцию (2–3 сквозных проветривания в день, 3–5 простых проветриваний);

• поддерживать влажность в помещении около 40 % (увлажнитель воздуха, мойка воздуха (!), влажная ткань на батарее и т. д.) — более высокая влажность может способствовать росту плесени, а это нам не нужно;

• ковер — великолепный пылесборник и место жительства клещей домашней пыли. В доме аллергика (хотя бы в его комнате) ковров быть не должно. Их можно заменить, например, ковриками из пеноматериалов для детских игр;

• очень желательно совсем избавиться от мягких игрушек (или перестирать, оставив самые любимые);

• поскольку концентрация пыли вокруг компьютера и телевизора всегда значительно повышена, стоит осуществлять влажную уборку всех деталей компьютера, клавиатуры, пройти пылесосом заднюю часть системного блока (пыль на вентиляторе электроприбору во вред), протирать сетевой фильтр и провода (иногда перекомпоновывать их в новую связку, чтобы не лежали на полу — в их клубке набираются особенно выразительные кучки пыли), разбирать поверхность стола перед монитором;

• ликвидировать книжную пыль. Задайте себе вопросы: как давно вы протирали книги от пыли? Закрыты ли книжные полки? Что можно предпринять?

• постирать занавески. Если вы стирали их более 3 месяцев назад — сейчас самое время;

• посмотреть, на какой подушке спит ваш аллергик. Подушки из синтетических материалов легче обрабатывать термически и стирать, а вот перьевые и пуховые — это источник пылевых аллергенов;

• перестирать наволочки, если уже прошла неделя их использования;

• идеально было бы надеть на матрас (после его обработки пылесосом или — лучше — парогенератором) специальный чехол.

• выяснить, что творится под кроватью;

• провести влажную уборку помещения (ребенку при этом желательно не присутствовать);

• завести сушильную машину — она хорошо помогает в борьбе с пылью (белье после стирки отлично сохнет и оставляет в машине массу пыли).

К сожалению, аллергия на шерсть, слюну и даже корм наших любимцев — очень частое явление. Как же быть, если у вас уже есть домашнее животное (птичка или рыбки)?

В идеале — отдать питомца в хорошие руки. Но этот вопрос, конечно, должен решаться исключительно семьей…

Поэтому обсудим, как же снизить опасность, исходящую от животного, если оно остается дома. Можно:

• постараться свести к минимуму посещения любимцем комнаты ребенка, его кроватки;

• ограничить тактильные контакты ребенка с животным;

• после игр с любимцем тщательно мыть руки, промывать носик и переодевать ребенка;

• следить, чтобы питомец не проводил время на диванах, креслах или столах, где с его аллергенами может столкнуться ребенок;

• часто проводить дома влажную уборку (даже чаще, чем мы говорили выше, когда разбирались, как бороться с пылью) и мыть животное (это немного снижает его сенситивность);

• еду питомца держать в закрытых шкафах;

• важно быть осторожным при посещении гостей, у которых есть животные. Желательно взять с собой антигистаминные препараты и внимательно следить за реакциями ребенка;

• аллергику в обострении надо отказаться от посещения цирков, зоопарков (особенно контактных), а также театров животных.

ВАЖНО

Реакция может возникать не только на шерсть животного, но и его слюну, перхоть. Поэтому безопасных пород животных просто нет («лысые» коты дают реакцию даже чаще).

Корм для рыбок — достаточно сильный аллерген.

Аллергенность животного не зависит от его размеров (маленькие мышки зачастую провоцируют бо́льшую реакцию, чем крупные собаки).

Помните, что:

• Сигаретный дым — сильнейший аллерген. Более того, это источник хронических обструктивных болезней у детей и взрослых. И важно не только не курить в доме аллергика, но и не приносить с собой даже запах табака (курильщику по возвращении домой я рекомендую переодеваться, умываться, чистить зубы. А «табачную» одежду держать вне жилого помещения).

• Любые сильные запахи в доме могут вызвать реакции. Поэтому аллергикам нельзя пользоваться эфирными маслами (даже для лечения ОРВИ), освежителями воздуха и различными кондиционерами для белья и одежды.

• И, наконец, одежду аллергику желательно выбирать из натуральных материалов, без синтетики.

Весной и летом важно помнить о профилактике пыльцевой аллергии:

• оставайтесь в помещении, особенно в пик пыления (ранним утром);

• закрывайте окна, используйте барьеры для пыльцы;

• во время путешествий держите окна машины закрытыми;

• носите маску или специальные фильтры в нос;

• не сушите одежду и белье на улице (где много пыльцы);

• после возвращения с улицы немедленно меняйте одежду и умывайтесь.

Началось все банально — после завершения грудного вскармливания и перехода на смесь сына начало сыпать по-страшному, щеки до крови, расчесанные ноги, брови, болячки на носу. В 3 года он перенес пневмонию, и понеслось… Любое ОРВИ, шоколадная конфетка, малейший стресс — на все он реагировал кашлем, часто до рвоты. Ингаляции… стали нашими верными друзьями. Потом на полгода подключили более сильные препараты. Они помогли до весеннего цветения, а там все началось по новой. И снова длительный курс лекарств…

У младшего аллергические обструкции начались с 3 месяцев после частых запоров (как теперь я поняла — также из-за аллергии)…

За это время я перелопатила гору информации по аллергии. Казалось, что сама уже могу читать лекции. Но детям это никак не помогало, так же как и советы докторов, к которым мы неоднократно обращались. На одной онлайн-конференции я услышала вебинар Анны Большаковой и в итоге решилась на «Аллергошколу».

К концу программы старший перестал кашлять — без ингаляций, без антигистаминных таблеток, без гормонов. У младшего стали нормальными щеки — без шелушений и красноты, белые, гладкие… Кстати, с момента обучения у Анны мои дети стали намного меньше болеть. Когда сдали анализ на общий IgE, у Гоши он оказался в норме, хотя до этого превышал ее в 3–4 раза.

Было ли все легко и безоблачно? Нет! До сих пор я борюсь с близкими за диету, качественное питание, гипоаллергенный быт. Но мои дети здоровы, вся семья спит по ночам, а не мучается, сходя с ума из-за непрерывного ненавистного кашля… Всегда проще запихнуть таблетку, чем мыть, питаться особым образом, лечить не так, как принято у всех, и т. п. Но методика Анны работает! И я уверена на 100 %, что сделала тогда правильный выбор.