Сергей Бубновский - Азбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я

Отбор семян происходит посредством погружения их в воду: плавающие на поверхности – брак; опустившиеся на дно являются качественными и высушиваются и содержатся до использования в сухом и прохладном месте.

Плоды и сочные ягоды собираются также совершенно зрелыми, исключая неспелые.

При высушивании необходимо сохранить их от плесени, гниения и насекомых. Если же они будут подвержены вышеперечисленным воздействиям, то для лечения использованы быть не могут.

Для заготовки плодов и ягод, варок зрелые плоды толкут, выжимают и варят до густой патоки, а затем сберегают в глиняных или стеклянных банках.

Корни однолетних растений нужно выкапывать глубокой осенью, когда листья опадут и стволы увянут, и в начале весны, прежде чем листья и цветы начнут развиваться. Двухлетние и многолетние корни тоже собирают весною или, при необходимости в них, можно выкапывать их осенью, после увядания листьев и стеблей, которые осенью нарочно обрезают, чтобы из-за этого корень был сочнее и полнее.

При выборе нужного растения необходимо отделить трухлявые, ноздреватые, деревянистые и сгнившие части корней, а землю, прилипшую к корням, смыть холодной водой. Хорошие корни внешне показываются своей полнотой и целостью внешней кожицы, в которой и содержится их сила.

Обмывание благовонных корней, имеющих в себе ароматы, смолистые и летучие частицы, не обязательно, так как вода может смывать полезные лечебные частицы. Поэтому достаточно протереть корни сухим полотенцем или подсушить, а потом уже очистить прилипшую к ним пыль и другие соринки.

Толстые и сочные корни, разрезав в длину пластинками или в кружки и нанизав на нити, развешивают в теплом тенистом месте, продуваемом ветром. Также можно их наскоро высушивать в печи самой умеренной температуры, размешивая или переворачивая их часто, а после содержать их в деревянных сушках в сухом и прохладном воздухе, чтобы они не могли отсыреть, заплесневеть или порасти грибками (червями).

Слишком сочные корни требуют очень продолжительного воздушного высушивания, от чего они теряют основные целительные свойства, а также клейкие корни, скисающие на открытом воздухе, лучше высушивать в печах при умеренной температуре.

Благовонные корни, обладающие летучей энергией и силой, очень быстро теряющие эту целебную силу, необходимо хранить в хорошо закрытой стеклянной посуде и содержать эти сосуды в прохладном месте, возобновляя сбор этих корней ежегодно.

Корни, обладающие ароматом лекарственных запахов и имеющие большую целительную силу (хрен, имбирь, клещевина, переступень и т. п), необходимо хранить в погребе, зарыв эти корни в сухой песок.

Древесные корни, слишком толстые, так же как и корни и сочные стебли, очищенные и разрезанные на пластины, в летнее время высушиваются на солнечном свете и поэтому сохраняют полезные свойства, не подвергаясь воздействию большой температуры, разрушающей их целительную силу.

Деревья, обладающие целительной силой, – корни, ветви, стебли кустарников – лучше срезать весною, отделяя от них мох и прилипшие к ним частицы посторонних трав. Некоторые врачи рекомендуют древесные шишки и почки, наполненные соками деревьев, собирать в начале весны, до развертывания листьев, побегов, или обрезать под осень, так как в это время они обладают соком.

Корни кустарников выбирают осенью, а деревьев – в глубокую зиму или при наступлении весны, так как в это время они легко отделяются от дерева.

Естественно, отбираются преимущественно молодые здоровые деревья.

Для сушки необходима умеренная температура, но в то же время эти продукты леса необходимо защитить от воздействия открытого атмосферного воздуха, сырости и прочего.

Целительные растения при долгом хранении лишаются своей силы, поэтому их нужно применять свежими, особенно весной.

Если природные целебные растения и травы будут собираться в правильное время, храниться и сберегаться в условиях максимальной комфортности для сохранения лечебных свойств, то они действительно могут заменить химические лекарства и давать при правильном применении большие успехи в лечении различных хронических заболеваний.

Почему в современной кинезитерапии в качестве лечебных средств используются тренажеры? Прежде всего потому, что за основной лечебный фактор кинезитерапевтами принимаются свойства мышечной ткани – гемодинамика, лимфодренаж и транспорт питательных веществ к заданному органу. Правильно воздействовать на мышечную ткань (правильная биомеханика, дозированная нагрузка), с учетом антропометрических данных и других индивидуальных особенностей каждого человека, включая и хронические заболевания или травмы, можно только с помощью тренажеров.

Все тренажеры, применяемые для этой цели, значительно различаются по свободе допустимого на них движения.В этой связи условно могут быть выделены три их разновидности.

1. Тренажеры узколокального действияимеют императивную конструкцию, задающую совершенно определенный тип тренирующего воздействия, как правило, для одной мышечной группы синергистов с движением звена, имеющего лишь одну степень свободы. Таковы многие тренажеры, предназначенные, например, для сгибания плеча, предплечья и т. п.

2. Тренажеры локального воздействияиспользуются для тренировки одной определенной координации, но в отличие от устройств предыдущего типа воздействуют не на одну, а на несколько групп мышц и на несколько суставов. Здесь движения характеризуются уже несколькими степенями свободы: подтягивание на руках, разгибание ног, приседания с преодолением сопротивления и др. Тренажеры этого класса могут иметь большее число степеней свободы, чем устройства узколокального действия, благодаря чему упражнения в известных пределах варьируются по направлению тяги, ширине хвата и т. п., чем достигается более полный тренировочный эффект.

3. Многофункциональные тренажеры– устройства типа комбайнов, позволяющие тренировать различные группы мышц, так как воздействия на них возможны в различных рабочих положениях. Для каждого из таких положений (стоя с тягой снизу, сверху и т. п., лежа на животе, на спине, боком с тягой руками, рукой, ногой и т. д.) существуют наиболее характерные базовые упражнения, которые, в свою очередь, могут варьироваться.

1. Тренажеры с искусственным отягощениемвыполнены в расчете на внешнюю нагрузку, передающуюся через систему блоков на определенную группу мышц. С помощью этих блоков они создают декомпрессионное, порой и антигравитационное, воздействие на опорно-двигательный аппарат.