Валентин Дикуль - Чтобы спина не болела. Лучшие лечебные упражнения

Тут можно читать онлайн Валентин Дикуль - Чтобы спина не болела. Лучшие лечебные упражнения - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Медицина, издательство Литагент 5 редакция, год 2016. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Чтобы спина не болела. Лучшие лечебные упражнения
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент 5 редакция
  • Год:
    2016
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-699-89980-7
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Валентин Дикуль - Чтобы спина не болела. Лучшие лечебные упражнения краткое содержание

Чтобы спина не болела. Лучшие лечебные упражнения - описание и краткое содержание, автор Валентин Дикуль, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Боль в спине возникает внезапно, как прострел: становится трудно встать с кровати или из-за стола, нагнуться или выпрямиться. Академик Валентин Дикуль, признанный авторитет по здоровью позвоночника, дает специальную систему для устранения боли в спине, особенно в области поясницы. В книге на крупных фотографиях показаны 21 упражнение и 18 приемов самомассажа, которые вернут вам свободу движения. Сотни тысяч пациентов уже исцелились благодаря Валентину Дикулю. Подарите здоровье и гибкость вашей спине!

Чтобы спина не болела. Лучшие лечебные упражнения - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Чтобы спина не болела. Лучшие лечебные упражнения - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Валентин Дикуль
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать
Прием 8 Пальцами сделать круговое спиралевидное и зигзагообразное растирание - фото 102
Прием 8

Пальцами сделать круговое, спиралевидное и зигзагообразное растирание.

Прием 9 Выполняя круговые движения большим пальцем размять мышцы вдоль - фото 103
Прием 9

Выполняя круговые движения, большим пальцем размять мышцы вдоль позвоночника.

Прием 10 Расположить кисти ребром ладони на пояснице и растереть двигаясь от - фото 104 Прием 10 Расположить кисти ребром ладони на пояснице и растереть двигаясь от - фото 105
Прием 10

Расположить кисти ребром ладони на пояснице и растереть, двигаясь от позвоночника.

Прием 1114 Подушечками четырех пальцев растираем крестцовую область двигаясь - фото 106
Прием 11-14

Подушечками четырех пальцев растираем крестцовую область, двигаясь по кругу, по спирали, вверх-вниз и от крестца по гребням костей. Затем проводим поглаживание от середины груди к плечу. От плечевидного отростка, поднимаясь вверх вдоль прикрепления грудной мышцы и вдоль ключицы к плечу, делаем спиралевидные растирания подушечками пальцев. В конце ими же растираем зигзагообразными движениями межреберные промежутки.

Самомассаж с помощью полотенца Прием 1 Полотенце обхватывает поясницу - фото 107 Самомассаж с помощью полотенца Прием 1 Полотенце обхватывает поясницу - фото 108

Самомассаж с помощью полотенца

Прием 1

Полотенце обхватывает поясницу. Растираем поясницу движениями слева направо. Медленно поднимаем полотенце вверх, продолжая движение.

Прием 2 Заканчиваем движение на уровне плеч - фото 109 Прием 2 Заканчиваем движение на уровне плеч - фото 110 Прием 2 Заканчиваем движение на уровне плеч - фото 111
Прием 2

Заканчиваем движение на уровне плеч.

Чтобы спина не болела Лучшие лечебные упражнения - фото 112 Прием 3 Располагаем полотенце по диагонали растираем межлопаточную область - фото 113 Прием 3 Располагаем полотенце по диагонали растираем межлопаточную область - фото 114 Прием 3 Располагаем полотенце по диагонали растираем межлопаточную область - фото 115
Прием 3

Располагаем полотенце по диагонали, растираем межлопаточную область, плечо и боковую поверхность спины. Затем меняем положение рук.

Прием 4 Ставим ногу на возвышение и растираем заднюю поверхность бедра Таким - фото 116 Прием 4 Ставим ногу на возвышение и растираем заднюю поверхность бедра Таким - фото 117
Прием 4

Ставим ногу на возвышение и растираем заднюю поверхность бедра. Таким же образом можно растирать стопу, заднюю поверхность шеи.

Чтобы спина не болела Лучшие лечебные упражнения - фото 118 Выявление болезней спины После осмотра если врач подтвердит ваши подозрения - фото 119 Выявление болезней спины После осмотра если врач подтвердит ваши подозрения - фото 120

Выявление болезней спины

После осмотра, если врач подтвердит ваши подозрения, скорее всего потребуется провести ряд инструментальных исследований. Все ниже перечисленные методы позволяют добиться одной конкретной цели – поставить точный клинический диагноз. Он необходим, чтобы понять, как бороться с недугом.

Рентгенологическое исследование

Рентгенографию позвоночника выполняют в положениях стоя и лежа, а также делают профильный снимок – в положении лежа. Только после тщательного изучения рентгенограмм позвоночника в стандартных проекциях для уточнения полученной информации может быть назначено дополнительное исследование в других проекциях – при сгибании и разгибании позвоночника и даже при его растягивании, а также в положении сидя с наклоном вправо и влево.

Рентгенологически можно определить любое заболевание позвоночника. Однако на рентгенограммах не визуализируются мягкие ткани (связки, мыщцы, диски). Для уточнения диагноза, выявления компрессии нервных структур применяются другие методы диагностики.

Магнитно-резонансная томография (МТР)

Метод, основанный на получении изображения тканей и органов при помощью электромагнитных волн. Этот метод диагностики безопасен и может быть в случае необходимости использован многократно у одного пациента. Полученные в результате томографии данные подвергаются компьютерной обработке. Изображение на МРТ представлено в виде серии продольных и поперечных срезов. МРТ является «золотым стандартом» для диагностики патологических изменений мягких тканей, таких как нервные структуры, связки, мышцы. При МРТ можно выявить дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках, гипертрофию фасеточных суставов, стеноз позвоночного канала, грыжу диска и другие патологические изменения.

Компьютерная томография (КТ)

Метод, при котором для изображения тканей и органов используется рентгеновское излучение так же, как при обычной рентгенографии. Полученная информация подвергается компьютерной обработке, в результате чего изображение представляется в виде серии продольных и поперечных срезов. При КТ возможно исследование как костных структур, так и мягких тканей. Однако все же компьютерная томография наиболее информативна для выявления патологических изменений костной ткани, например остеофитов и гипертрофии фасеточных суставов. Изображение мягких тканей на компьютерных томограммах по сравнению с МРТ получается не таким четким и информативным. Для того чтобы повысить информативность исследования в отношении диагностики патологии мягких тканей, компьютерную томографию часто сочетают с выполнением миелограммы.

Миелограмма

Метод является ведущим для исследования мягкотканых структур спинномозгового канала, в том числе спинного мозга и нервных корешков. Перед выполнением миелограммы в спинномозговой канал (под оболочки спинного мозга) вводится контрастное вещество. Это делается при помощи специальной иглы, которая вводится ниже окончания спинного мозга (в области поясницы), так что повреждение нервных структур при проведении этого исследования практически исключено. Контрастное вещество распространяется по позвоночному каналу, обтекая спинной мозг, нервные корешки. Далее проводится рентгеноскопия позвоночника. Миелография позволяет выявить грыжу диска, опухоль или перелом позвоночника.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Валентин Дикуль читать все книги автора по порядку

Валентин Дикуль - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Чтобы спина не болела. Лучшие лечебные упражнения отзывы


Отзывы читателей о книге Чтобы спина не болела. Лучшие лечебные упражнения, автор: Валентин Дикуль. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x