Бретт Финлей - Иммунитет к старению. Как использовать бактерии внутри и снаружи тела для здоровья и долголетия

Результаты проведенной работы говорят о том, что каждый человек по-разному реагирует на разные продукты в зависимости от состава микробиоты. Сегодня возможно предугадать, какая пища вызовет пик глюкозы, а значит, и составить персонализированную диету, исключающую появление этих пиков. Доктор Элинав объясняет: «Пока мы занимаемся длительным исследованием, в ходе которого сравниваем эффективность основных диет и персонализированного подхода к питанию. У диабетиков и преддиабетиков, например, наша диета помогает сгладить или совсем устранить колебания сахара в крови. Мы все еще изучаем эффект диеты в долгосрочной перспективе, но за короткий срок диета уже проявила себя довольно успешно».

Сегодня эти исследования превратились в источник дохода отдельных компаний, которые предлагают провести анализ микробиома и спрогнозировать персонализированную диету. По предварительным данным, можно заключить, что такой подход к питанию гораздо эффективнее контролирует появление лишнего веса, чем обычные (не микробные) диеты. Кроме того, он позволяет предотвратить пики глюкозы, связанные с развитием диабета второго типа.

Пример из практики: внутренности Бретта

Учитывая то, что Бретт всю свою жизнь провел за изучением микробов, вполне понятно, что ему стало интересно узнать, какие микробы живут в нем самом. Благодаря современным технологиям у него появилась возможность поэкспериментировать с тремя широко известными компаниями, специализирующимися на анализе микробиома.

Заявление об ограничении ответственности: Бретт не состоит в финансовой связи ни с одной из этих компаний, хотя лично знаком с основателями American Gut и DayTwo по причине работы в одной сфере.

American Gut. Компания под руководством Роба Найта, крупного исследователя микробиоты, в первую очередь занимается сбором информации. Используя огромное количество данных, полученных от клиентов, сотрудники компании надеются лучше понять микробиом человека – микробы принимают участие в краудсорсинг-проекте. Тест на микробиом стоит 99 долларов США (плюс 25 долларов на отправку в Канаду) и проводится в Калифорнийском университете в Сан-Диего, где располагается лаборатория доктора Найта. Бретт оформил заказ с пересылкой в Канаду, но спустя несколько недель заказанный им тестовый набор так и не прибыл. После беседы со службой поддержки оказалось, что почтовая служба отказались передавать стерильные зонд-тампоны в Канаду.

Наконец, спустя еще шесть недель, набор доставили. Бретт поместил небольшой образец своих фекалий в раствор, содержащийся в пробирке (образец он взял с туалетной бумаги) и тщательно перемешал (чтобы ДНК микробов не повредилось во время транспортировки). Также за отдельную плату можно провести анализ микробиоты кожи и слизистой рта. К счастью, почта Канады и США без проблем занимается пересылкой фекалий через границу. Еще через два месяца (что составляет обычное время ожидания результатов для анализов подобного рода) результаты можно было посмотреть онлайн.

Результат представляет собой расшифровку микробиома. Заказчик получает длинный список кишечных микробов, которые в нем обитают, и различные диаграммы, где ваши микробы сравниваются с усредненными значениями количества микробов других рецепиентов. Это очень полезная услуга, если вы с таким же увлечением занимаетесь микробиологией, как Бретт, но в целом из анализа нельзя ничего перенести в жизнь. Результаты даже сопровождаются такой припиской от лаборатории:

«Мы пока не можем вам ответить, что означает большая или меньшая концентрация бактерий у вас по сравнению с другими людьми. Наука о микробиоме кишечника еще только формируется, и нам предстоит поиск ответов на многие вопросы. Ваше участие в проекте American Gut позволит получить больше информации, и мы надеемся, что наши исследования дадут новые результаты, и мы вам о них обязательно расскажем».

Сотрудники лаборатории предоставляют список микробов, которых у вас больше, чем у других, пишут название самых многочисленных штаммов (у Бретта 17,7 % Faecalibacterium) и не очень интересные точечные диаграммы, где ваши образцы сравниваются с другими, в том числе взятыми от эскимосов и жителей Малави (представителей не западных культур, у которых, как вы уже догадались, совершенно другой состав микробов). На сайте лаборатории также можно получить общую теоретическую информацию об анализе и микробиоме человека.

Если вы хотите оказать спонсорскую помощь изучению микробиома, то пройдите тест от лаборатории American Gut. Однако учтите, что если вы не квалифицированный микробный эксперт, то результаты анализов не покажутся вам особенно интересными.

uBiome. Эта компания больше ориентирована на анализ персонального микробиома, чем на сбор информации (на самом деле первая «u» в названии лаборатории – это символ микрона, отсюда игра слов «микро» и «биом»). В этой лаборатории набор для анализа стоит 89 долларов и 19,99 долларов обходится доставка. Так как это бизнес-проект, то упаковка теста выглядит гораздо солиднее, чем у лаборатории American Gut. Сбор анализа кала проходит таким же образом, как и в предыдущем эксперименте. К счастью, на этот раз проблем с пересылкой материала через границу в обе стороны не оказалось. Компания очень дотошно проверяет все документы и даже предлагает вернуть образцы назад. Спустя стандартные два месяца ожидания клиент получает письмо на электронную почту с приглашением оценить результаты анализов.

В самом начале письма присутствует сообщение о снятии ответственности: «Результаты не подвергались оценке FDA. Наш продукт не предполагает диагностирование, лечение или профилактику каких-либо заболеваний». Вы получаете обзор всех микробов, которые обитают у вас в кишечнике, в том числе отношение фирмикутов к бактероидам, которое, как мы уже знаем, связано с развитием ожирения. Хотя у Бретта нормальный ИМТ, у него оказалось соотношение 1,2:1 (напомню, что высокое содержание фирмикутов показал и первый тест от компании American Gut). uBiome не нашли в анализах никаких пробиотиков, что хорошо, поскольку Бретт их не принимает. Его микробиом оценили по степени разнообразия на 81 %, что тоже было очень неплохо, учитывая многочисленные результаты исследований, подчеркивающие важность разнообразия микробиома для поддержания здоровья. Также в тесте есть несколько биоинформативных инструментов, с которыми можно побаловаться, например можно составить прогноз метаболизма на основе микробного состава. Как и лаборатория American Gut, эта компания, в сущности, предоставляет подробную выписку всех микробов, которые находились в кишечнике в момент взятия образца.