Дункан Кармайкл - Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье
- Название:Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:2018
- ISBN:978-5-389-18963-8
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Дункан Кармайкл - Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье краткое содержание
«Современный мир дает возможность как поддерживать здоровье в пре-красном состоянии, так и еще в молодом возрасте „заработать“ тяжелые хронические заболевания. Очевидно, что в большинстве случаев наше здоровье в наших руках. Вопрос в том, как определить, что помогает, а что вредит? Все так быстро меняется во всех областях медицины, что вчерашнее лекарство завтра может быть признано вредным (и это не учитывая аферистов в белых халатах, пытающихся впарить шарлатанские средства от всех болезней). Поиск надежной информации в эпоху интернета становится нелегкой задачей. Моя цель – составить для вас полезную дорожную карту». (Дункан Кармайкл)
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
СИБР – синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике.
Синтетические гормоны – препараты, используемые для заместительной гормональной терапии, отличающиеся по структуре от гормонов человека, но имеющие сходное действие. Ср. биоидентичные гормоны.
СИОЗС – селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, группа современных антидепрессантов.
СОД – супероксиддисмутаза, самый важный внутриклеточный антиоксидант, защищающий клетки от воспалительного повреждения. Может активироваться и подавляться разными внешними факторами.
СРБ – C-реактивный белок, маркер воспаления. Чем выше уровень воспалительных процессов, тем выше будет уровень этого белка в крови.
ССЗ – сердечно-сосудистые заболевания. Это болезни сердца или сосудистой системы, включая инфаркты, сердечную недостаточность, инсульты, гипертонию и др.
Теломераза – фермент, останавливающий укорачивание теломер.
Теломеры – наконечники, расположенные на концах хромосом, защищающие генетический год. Эти наконечники укорачиваются каждый раз, когда делится клетка, так что со временем сходят на нет. В результате клетка гибнет (апоптоз).
Эпигенетика – наука о том, как токсины, загрязнители и другие внешние факторы влияют на гены.
ЭРН – эксцизионная репарация нуклеотидов, один из механизмов репарации ДНК. Процесс, посредством которого вырезается поврежденная ДНК и заменяется на здоровую.
Примечания
1
Пер. с лат. Т. Ю. Бородай. – Прим. пер.
2
Ridker, P. M. et al. ‘C-Reactive Protein Adds to the Predictive Value of Total and HDL Cholesterol in Determining Risk of First Myocardial Infarction.’ Circulation (1998): 97: 20: 2007–2011.
3
Hooper, L. et al. ‘Reduced or Modified Dietary Fat for Preventing Cardiovascular Disease.’ The Cochrane Library (2012).
4
Lustig, R. Fat Chance: The Hidden Truth About Sugar, Penguin (2014).
5
US Department of Health and Human Services and US Department of Agriculture. ‘2015–2020 Dietary Guidelines for Americans.’ 8th Ed. (December 2015). Полный текст опубликован онлайн: http://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/.
6
Ibid.
7
Olshansky, S. J. et al. ‘A Potential Decline in Life Expectancy in the United States in the 21st Century.’ N Engl J Med (2005): 352: 1138.
8
Gardner, M. ‘The Doctor’s Choice is America’s Choice.’ Am J Public Health (2006): 96: 222–232.
9
См., например: ‘The NHS in Numbers: Then and Now.’ BBC (2008). http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/7475035.stm.
10
См., например: ‘Former Advertising Executive Reveals Junk Food-pushing Tactics’ by Sarah Boseley, The Guardian (2 January 2018).
11
Brown-Borg, H. M. ‘Hormonal Regulation of Longevity in Mammals.’ Ageing Res Rev (2007): 6: 28–45.
12
Li, J. et al. ‘Intravenous Magnesium for Acute Myocardial Infarction.’ Cochrane (2007). http://www.cochrane.org/CD002755/VASC_intravenous-magnesium-for-acute-myocardial-infarction/.
13
Daoud, J. et al. ‘Pancreatic Islet Culture and Preservation Strategies: Advances, Challenges and Future Outlooks.’ Cell Transplant (2010): 19 (12): 1523–1535.
14
Cave, S. Immortality: The Quest to Live Forever and How It Drives Civilization. Crown (2012).
15
The Global Religious Landscape. Pew Research Center. 2012: http://www.pewforum.org/2012/12/18/global-religious-landscape-exec/.
16
Перевод В. Маркова (Джебран Х. Странник. Притчи и речения. М.: Сфера, 2002). – Прим. пер.
17
Перевод Т. Ю. Бородай (Луций Анней Сенека. Философские трактаты. СПб.: Алетейя, 2001). – Прим. пер.
18
‘We will be able to live to 1,000.’ BBC News (2004). URL: http://news.bbc.co.uk/2/hi/uk/4003063.stm.
19
Bekaert, S. et al. ‘Telomere biology in mammalian germ cells and during development.’ Develop Biol (2004): 274: 15–30.
20
Campisi, J. ‘Aging, cellular senescence and cancer.’ Annu Rev Physiol (2013): 75: 685–705. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4166529/
21
Ozturk, S. ‘Telomerase activity and telomere length in male germ cells.’ Biol Reprod (2015): 92: 53.
22
Latorre, E. et al. ‘Small molecule modulation of splicing factor expression is associated with rescue from cellular senescence.’ BMC Cell Biol (2017): 18: 31. URL: https://bmccellbiol.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12860-017-0147-7
23
Базальная температура тела – самая низкая температура, достигаемая телом во время отдыха (обычно во время сна). – Прим. науч. ред .
24
Arias, E. et al. ‘United States life tables eliminating certain causes of death 1999–2001.’ National Vital Statistics Reports (2013): 61: 9. URL: https://www.cdc.gov/nchs/data/nvsr/nvsr61/nvsr61_09.pdf.
25
Ibid.
26
Herskind, A. M. et al. ‘The heritability of human longevity: a population-based study of 2872 Danish twins born 1870–1900.’ Human Genetics (1996): 97: 319–323.
27
Baker, D. J. et al. ‘Naturally occurring p16ink4a positive cells shorten healthy lifespan.’ Nature (2016): 530–184–89. URL: https://www.nature.com/articles/nature16932.
28
‘A billion shades of grey’. The Economist (26 April 2014).
29
Masternak, M. M. et al. ‘Growth hormone, inflammation and aging.’ Pathobiol Aging Age Relat Dis(2012): 2: 10. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3417471/.
30
Carmona-Gutierrez, C. et al. ‘The crucial impact of lysosomes in aging and longevity.’ Ageing Res Rev (2016): 32: 2–12.
31
Bartke, J. ‘Growth hormone and aging: A challenging controversy.’ Clin Interv Aging (2008): 3: 659–665.
32
Zhang, X. et al. ‘Fasting insulin, insulin resistance and risk of cardiovascular or all-cause mortality in non-diabetic adults: A meta-analysis.’ Biosci Rep (2017): 37. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28811358.
33
Ravaglia, G. et al. ‘Determinants of Functional Status in Healthy Italian Nonagenarians and Centenarians: A Comprehensive Functional Assessment by the Instruments of Geriatric Practice.’ J Am Geriatr Soc (1997): 45: 10: 1196–1202.
34
Sarrel, P. M. et al. ‘The mortality toll of oestrogen avoidance: An analysis of excessive deaths among hysterectomized women aged 50 to 59 years.’ Am J Public Health (2013): 103: 1583–1588.
35
Hanke, H. et al. ‘Effect of testosterone on plaque development and androgen receptor expression in the arterial vessel wall.’ Circulation (2001): 103: 1382–1385.
36
Fukai, T. et al. ‘Superoxide dismutases: Role in redox signaling, vascular functioning and diseases. Antioxid Redox Signal (2011): 15: 1583–1606.
37
Morgan, M. J. et al. ‘Crosstalk of reactive oxygen species and NFkB signaling.’ Cell Res (2011): 21: 103–115.
38
Reiter, R. J. et al. ‘Melatonin as an anti-oxidant: Under-promises but over-delivers.’ J Pineal Res (2016): 61: 253–278.
39
Dreher, F. ‘Topical antioxidants protect against UVA & UVB sun damage.’ Curr Probl Dermatol (2001): 29: 157–164.
40
Stadtman, E. R. ‘Review: Protein oxidation and aging.’ Science (1992): 257: 1220–1224.
41
Van Raamsdonk, J. et al. ‘Deletion of the mitochondrial Superoxide dismutase SOD-2 extends life in Caenorhabditis Elegans.’ PLoS Genetics (2009). URL: http://journals.plos.org/plosgenetics/article?id=10.1371/journal.pgen.1000361
42
Sun, J. et al. ‘Sequential Upregulation of Superoxide Dismutase 2 and Heme Oxygenase 1 by tert-Butylhydroquinone Protects Mitochondria during Oxidative Stress.’ Mol Pharmacol (2015): 88 (3): 437–449.
43
Davies, K. J. et al. ‘Free radicals and tissue damage produced by exercise.’ Biochem Biophys Res Commun (1982): 107: 1198–1205.
44
Hitomi, Y. et al. ‘Acute exercise increases expression of extracellular superoxide dismutase in skeletal muscle and the aorta.’ Redox Rep (2008): 13 (5): 213–216.
45
Morgan, M. J. et al. ‘Crosstalk of reactive oxygen species and NFκB signalling.’ Cell Res (2011): 21: 103–315.
46
Harman, D. ‘Free radical theory of aging: dietary implications.’ Am J Clin Nutr (1972): 839–843.
47
Andziak, B. et al. ‘Antioxidants do not explain the disparate longevity between mice and the longest living rodent, the naked mole-rat.’ Mech Ageing Dev (2005): 126: 1206–1212.
48
Ozawa, T. ‘Mitochondrial DNA Mutations and Age.’ in Towards Prolongation of the Healthy Lifespan: Practical Approaches to Intervention. Eds D. Harman, R. Holliday. New York Academy of Sciences (1998).
49
Stadtman, E. R. ‘Protein oxidation and aging.’ Science 257 (1991): 1220–1224.
50
Zuo, Y. et al. ‘Black rice extract extends the lifespan of fruit flies.’ Food Funct (2012). http://pubs.rsc.org/-/content/articlelanding/2012/fo/c2fo30135k/unauth#!divAbstract.
51
Dreher, F. ‘Topical antioxidants protect against UVA & UVB sun damage’. Curr Probl Dermatol (2001): 29: 157–164.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
