Дункан Кармайкл - Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье

Тут можно читать онлайн Дункан Кармайкл - Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Медицина, год 2018. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    2018
  • ISBN:
    978-5-389-18963-8
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Дункан Кармайкл - Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье краткое содержание

Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье - описание и краткое содержание, автор Дункан Кармайкл, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Все мы боимся старения и того, как оно может повлиять на наше тело и разум. Но что, если мы можем прямо сейчас начать что-то менять в своей жизни, чтобы замедлить старение, продлить молодость, улучшить свое здоровье на долгие годы, сохранить активность и счастье? Хорошая новость: очень многое в наших руках, и гены – не приговор, ведь от генетики в этой сфере зависит гораздо меньше, чем от образа жизни. Доктор Дункан Кармайкл, авторитетный специалист по антивозрастной медицине, обобщил в этой книге свой 25-летний опыт клинической работы, преподавания и исследований, изложив огромное количество информации в доступной, удобочитаемой форме. Здесь рассматриваются такие темы, как питание, диеты, токсины, воздействие стресса, гормоны, мужское и женское здоровье, а также – почему наша кожа, мозг и печень стареют, как исправить уже имеющийся ущерб и предотвратить последующие возрастные изменения.
«Современный мир дает возможность как поддерживать здоровье в пре-красном состоянии, так и еще в молодом возрасте „заработать“ тяжелые хронические заболевания. Очевидно, что в большинстве случаев наше здоровье в наших руках. Вопрос в том, как определить, что помогает, а что вредит? Все так быстро меняется во всех областях медицины, что вчерашнее лекарство завтра может быть признано вредным (и это не учитывая аферистов в белых халатах, пытающихся впарить шарлатанские средства от всех болезней). Поиск надежной информации в эпоху интернета становится нелегкой задачей. Моя цель – составить для вас полезную дорожную карту». (Дункан Кармайкл)
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Дункан Кармайкл
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

8

Мужское здоровье – взлет и падение Марлона Брандо

Не важно, сколько мужчин было в моей жизни, – важно, сколько жизни было в моих мужчинах.

Мэй Уэст

В жизни каждого мужчины наступает время, когда он сталкивается с абсолютным предательством, по сравнению с которым даже насмешки от такой женщины, как Мэй Уэст, кажутся мелочью. Как сказал английский поэт Томас Грей, приходит «неизбежный час», когда тело само себя предает.

Грей говорил о смерти, а не о старении – о том моменте, когда, как он писал, «могилой завершится путь побед». Но думаю, эти слова подходят и для моего сравнения: время в жизни мужчины, когда радость и энергия юности сменяются болями, толстым животом и обвислой кожей, плохим зрением, лысиной, усталостью, эректильной дисфункцией, депрессией, забывчивостью и сварливостью. Не только женщины ощущают, что становятся непривлекательными, незаметными и ненужными, мужчин это тоже касается. Как говорится в песне из мюзикла «Чикаго», мужчина становится «Мистер Целлофан».

Мужская менопауза?

Фармацевтические компании намного больше сосредоточены на женщинах, чем на мужчинах, поэтому неудивительно, что решения для стареющих женщин появились раньше, чем для мужчин. Во второй половине XX века для женщин была предложена заместительная гормональная терапия (ЗГТ). В последнее десятилетие мужчинам тоже предложили гормональное решение: заместительную терапию тестостероном. На ней начали зарабатывать большие деньги.

Читатели, которые интересуются ЗГТ-революцией для женщин, помнят, что эта панацея себя не оправдала: в 1990-х предположили, что всем женщинам после менопаузы следует принимать синтетические гормональные таблетки, чтобы оптимизировать здоровье. Но в исследовании 2003 года обнаружили ужасные негативные результаты, так что идея была признана ошибочной. Как мы увидим в главе о женском здоровье, сотни тысяч женщин отказались от ЗГТ, что дало ученым возможность посмотреть, что произойдет. В следующее десятилетие в результате отказа от ЗГТ умерло больше женщин, чем при ее использовании [375] Sarrel, P. M. et al. ‘The mortality toll of oestrogen avoidance: an analysis of excessive deaths among hysterectomized women aged 50 to 59 years.’ Am J Public Health (2013): 103: 1583–1588. . С тех пор медики нашли естественные продукты для ЗГТ, которые помогают поддерживать здоровье и долголетие. ЗГТ с использованием натуральных (биоидентичных) гормонов я рекомендую многим женщинам после менопаузы.

К сожалению, современный подход к оказанию помощи мужчинам – инъекции больших доз тестостерона – имеет все основания для провала, как и ЗГТ-революция у женщин 20 лет назад. К счастью, это не обязательно должно быть так. Женщины получили здоровый способ справиться с нежелательными изменениями; мужчины тоже имеют варианты получше, чем заместительная терапия тестостероном. И об этом мы поговорим в данной главе.

Заместительная терапия тестостероном начиналась не очень хорошо, когда в 1920-х годах франко-русский хирург Сергей Воронов проделал операцию, пересадив тонкий срез желез обезьяны в мошонку здорового престарелого мужчины. Он рассчитывал, что гормоны обезьяны омолодят мужчину – десятилетие спустя эта идея была признана безнадежной. Медицинское сообщество посчитало результаты Воронова фальсификацией.

В 1939 году дела продвинулись, когда ученые Адольф Бутенандт и Леопольд Ружичка получили Нобелевскую премию по химии за работу по половым гормонам, включая тестостерон. Затем в течение полувека прогресс в заместительной терапии тестостероном шел медленно. В 1990-х престарелые мужчины послевоенного поколения начали искать решение своим возрастным проблемам, и в следующее десятилетие тестостероновая революция пошла семимильными шагами. В 2014 году в журнале Time появилась статья под названием «Мужепауза?! Старение, незащищенность и индустрия тестостерона на два миллиарда долларов» (Manopause?! Ageing, insecurity and the $ 2 billion dollar testosterone industry). В статье отмечалось, что с 2007 по 2013 год количество выписанных рецептов на тестостерон почти утроилось, достигнув показателей 7,5 миллиона, что принесло только в США прибыль 2,4 миллиарда долларов в год.

Хотя это были хорошие новости для компаний, многих врачей – включая меня – очень беспокоила такая коммерциализация гормонов. Исследование 2010 года показало, что у престарелых мужчин, получающих тестостерон, серьезно возрастал риск инфарктов [376] Basaria, S. et al. ‘Adverse events associated with testosterone administration.’ N Engl J Med (2010): 363 (2): 109–122. . Как и с ЗГТ для женщин, нельзя просто всем подряд вводить тестостерон.

Одна из проблем с коррекцией здоровья мужчин заключается в том, что мы, мужчины, всегда однозначно считаем себя невероятно крепкими. Шрамы и морщины – это почетные знаки, а не показатели слабости; у нас не бывает проблем с климаксом; мы фертильны и в 70. Так ли это?

Статистическое исследование 2017 года показало, что численность сперматозоидов у мужчин снижается во всем мире. В результате метаанализа 195 работ выяснилось, что в среднем сейчас у мужчин 49 миллионов сперматозоидов на миллилитр, но 40 лет назад их было 99 миллионов на миллилитр [377] Levine, H. et al. ‘Temporal Trends in Sperm Count: A Systematic Review and Meta-Regression Analysis.’ Hum Reprod Update (2017): 1–14. . В нашей клинике у пар, неспособных зачать ребенка, тесты нередко показывают 20 миллионов сперматозоидов на миллилитр или меньше. В чем причина? Точно неизвестно, но среди возможных причин – высокий уровень эстрогена в окружающей среде, излучение от мобильных телефонов, лежащих в карманах брюк, и высокий уровень стресса. Нам необходимо позаботиться об организме, если мы хотим обеспечить здоровье себе и нерожденным детям.

Что делает мужчину мужчиной?

Представляя себе здорового молодого мужчину, послевоенное поколение может вспомнить Марлона Брандо в фильме 1953 года «Дикарь». Поколение Х, кто рос в 1980-х и 1990-х, может воображать Брэда Питта в фильме «Бойцовский клуб», а поколение 2000-х – Зака Эфрона или Ченнинга Татума.

Все они, конечно, хорошо выглядят – энергичны, мускулисты, со здоровыми волосами. Они молоды и в полной мере пользуются всеми преимуществами молодости. Но мужчин после 40 лет можно условно разделить на две группы:

• Те, у кого сохраняются волосы, но появляется живот, увеличиваются молочные железы, пропадает либидо.

• Те, у кого не осталось волос, но сохранились мышцы и либидо.

Ниже мы подробно разберем, почему так происходит. В общем, все связано с печенью: тестостерон выводится из организма через печень, и к 50 годам она часто устает. В результате тестостерон превращается в один из двух продуктов, и в зависимости от того, какой из них накапливается у мужчины, у него развиваются молочные железы или лысина. Оба варианта не слишком привлекательны.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Дункан Кармайкл читать все книги автора по порядку

Дункан Кармайкл - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье отзывы


Отзывы читателей о книге Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье, автор: Дункан Кармайкл. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x