Дункан Кармайкл - Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье

Тут можно читать онлайн Дункан Кармайкл - Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Медицина, год 2018. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    2018
  • ISBN:
    978-5-389-18963-8
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Дункан Кармайкл - Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье краткое содержание

Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье - описание и краткое содержание, автор Дункан Кармайкл, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Все мы боимся старения и того, как оно может повлиять на наше тело и разум. Но что, если мы можем прямо сейчас начать что-то менять в своей жизни, чтобы замедлить старение, продлить молодость, улучшить свое здоровье на долгие годы, сохранить активность и счастье? Хорошая новость: очень многое в наших руках, и гены – не приговор, ведь от генетики в этой сфере зависит гораздо меньше, чем от образа жизни. Доктор Дункан Кармайкл, авторитетный специалист по антивозрастной медицине, обобщил в этой книге свой 25-летний опыт клинической работы, преподавания и исследований, изложив огромное количество информации в доступной, удобочитаемой форме. Здесь рассматриваются такие темы, как питание, диеты, токсины, воздействие стресса, гормоны, мужское и женское здоровье, а также – почему наша кожа, мозг и печень стареют, как исправить уже имеющийся ущерб и предотвратить последующие возрастные изменения.
«Современный мир дает возможность как поддерживать здоровье в пре-красном состоянии, так и еще в молодом возрасте „заработать“ тяжелые хронические заболевания. Очевидно, что в большинстве случаев наше здоровье в наших руках. Вопрос в том, как определить, что помогает, а что вредит? Все так быстро меняется во всех областях медицины, что вчерашнее лекарство завтра может быть признано вредным (и это не учитывая аферистов в белых халатах, пытающихся впарить шарлатанские средства от всех болезней). Поиск надежной информации в эпоху интернета становится нелегкой задачей. Моя цель – составить для вас полезную дорожную карту». (Дункан Кармайкл)
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Дункан Кармайкл
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Возьмем, к примеру, Марлона Брандо. Некоторые считали его самым сексуальным мужчиной XX века, но даже этот бог среди людей к 50 годам получил жирный живот и обвисшую кожу. Он умер в 80, после десятилетий борьбы с лишним весом и болезнями. Вспоминая о нашей классификации, я бы поместил Брандо в первую группу. Среди тех, кто во второй – кто теряет волосы и сохраняет мышцы, – можно назвать Шона Коннери.

До недавнего времени медики особо не стремились помочь мужчинам пережить упадок в среднем возрасте. В 65 мужчина может надеяться лишь на рукопожатие босса и ободряющее заявление врача, что рак предстательной железы, который у него нашли, излечим. По мере падения уровня тестостерона мужчина обычно превращается из кормильца семьи в пенсионера. Это помогает психологически приспособиться к новым условиям, и слова Томаса Грея становятся все более актуальными: «Могилой завершится путь побед».

Существует ли вообще такое явление, как андропауза – мужская менопауза, – или это лишь мужское эго, хватающееся за все, что обещает омоложение? В конце концов, у мужчин не бывает приливов, так на что жаловаться? И хотим ли мы испытать все те трудности, через которые прошли женщины, принимающие опасные синтетические гормоны в рамках ЗГТ?

Кому следует прибегать к ЗТТ?

Удивительно, что первый Мировой конгресс, посвященный здоровью пожилых мужчин, состоялся лишь в 1998 году. До того времени считали, что мужчинам нужно принимать тестостерон, только если его уровень упал до самого низкого значения, что отмечается у 2,5 %. У оставшихся 97,5 % престарелых мужчин могут быть симптомы недостатка тестостерона: снижение либидо, повышенная усталость, тревожность, депрессии, мышечная атрофия, бледная сухая кожа и т. д. Но им не надо ничего, кроме крепкого прощального рукопожатия руководителя и слов утешения врача.

С ростом распространенности хронических заболеваний в медицине произошел сдвиг от лечения болезней к их профилактике. И оказалось, что тестостерон необходим не только 2,5 % мужчин.

Следует подчеркнуть, что мы не говорим о лечении состояния практического отсутствия тестостерона – так называемого гипогонадизма, – а хотим улучшить здоровье мужчин лишь с немного заниженным уровнем этого гормона. Для врачей это не новость, и не все согласны с таким подходом. В конце концов, любое лечение может нанести вред, поэтому считается, что при прочих равных лучше ничего не делать.

Пока идут эти дебаты, мировое население стареет, то есть пропорция престарелых возрастает и в абсолютном, и в относительном значении. В 2015 году в мире проживали 900 миллионов человек старше 60 лет. К 2050 году, согласно подсчетам ВОЗ, таких людей будет более двух миллиардов, то есть количество пожилых людей впервые превысит количество детей моложе пяти лет [378] ‘Ageing and health.’ World Health Organization. http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs404/en/ . . Все это нарушает баланс общества, в странах оказывается больше пенсионеров, чем граждан трудоспособного возраста, которые платят налоги, что ведет к экономическим проблемам.

Становится критически важно поддерживать здоровье стареющей популяции, причем не только по этическим причинам. У людей, следящих за здоровьем, меньше медицинских проблем, что экономит государственные деньги. Другими словами, у стран есть финансовые мотивации для поддержания здоровья людей как можно дольше. Среди тех, кто об этом предупреждал, был прошлый глава ВОЗ, который десятилетие назад сказал: «Во всех странах, и особенно в развивающихся, поддержка здоровья и активности стареющих людей – не роскошь, а необходимость».

Итак, поддержка здоровья стареющих людей – разумное предложение. Но в этой главе мы будем говорить о тестостероне: будет ли осторожная заместительная терапия натуральным (биоидентичным) тестостероном снижать уровень хронических заболеваний у мужчин? Это ключевой вопрос, и в данной главе мы получим на него ответ. Но сначала я хочу отметить два пункта.

• В главе об анаболических и катаболических гормонах мы говорили, что снижение уровня DHEA у престарелых людей связано с усилением катаболических процессов (разрушение тканей тела) и повышением риска смерти. Мы также видели, что прием DHEA улучшает здоровье, хотя и не увеличивает продолжительность жизни.

• В главе о женском здоровье мы увидим, что использование биоидентичной ЗГТ помогает женщинам дольше сохранять здоровье и увеличивает продолжительность жизни.

Свободный тестостерон и общий тестостерон

Что собой представляет тестостерон? Это гормон, относящийся к андрогенам; гормоны этой группы (она также включает ДГТ, о котором мы поговорим ниже) отвечают за формирование «мужских» признаков. Тестостерон вырабатывается в основном в яичках; он придает человеку самоуверенность, силу, улучшает работу иммунной системы, повышает либидо, способствует набору мышечной массы и уменьшению жировых отложений.

Звучит прекрасно, и обычно у мужчин в 20 лет присутствует высокий уровень тестостерона, здоровая печень, которая эффективно выводит отработанный гормон, и безосновательное ощущение бессмертия. Это все вскоре рушится, и уже после 30 уровень тестостерона начинает падать.

Уровень тестостерона измеряют с помощью анализа крови, и в лаборатории дают два результата – общий уровень тестостерона и уровень свободного тестостерона. Между ними имеется существенная разница.

• Общий тестостерон показывает уровень тестостерона в крови, но важно понимать, что не весь этот тестостерон доступен. Довольно большая его часть остается связанной с молекулами-переносчиками, и лишь малое количество может работать, повышая самоуверенность и либидо, улучшая работу иммунной системы и укрепляя мышцы. То есть у пациента может быть низкое либидо, но нормальный общий уровень тестостерона.

• Свободный тестостерон показывает уровень тестостерона, не связанного с молекулами-переносчиками, который может выполнять свои функции (повышать самоуверенность и либидо и укреплять мышцы). Если уровень свободного тестостерона низок, человек, без сомнения, заметит неприятные симптомы [379] Vermeulen, A. et al. ‘The apparent free testosterone concentration: An index of androgenicity.’ J Clin Endocrinol Metab (1971): 33: 759–767. .

В течение жизни оба эти показателя падают: уровень общего тестостерона может снизиться на треть, а свободного – наполовину [380] Kaufman, J. M. et al. ‘Androgens in male senescence.’ In Nieschlag, E., Behre, H. M. eds. Testosterone action, deficiency, substitution. Berlin, Springer-verlag (1998): 437–471. Liefke, E. et al. ‘Age-related changes of serum sex hormones, insulin-like growth factor-1 and SHBG levels in men: cross-sectional data from a healthy male cohort.’ Clin Endocrinol (Oxford) (2000): 53: 689–695. . В результате с возрастом мужчины ощущают симптомы недостатка тестостерона намного сильнее, чем можно было бы предположить на основании показателей общего тестостерона. Поэтому сегодня измеряют и общий, и свободный тестостерон.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Дункан Кармайкл читать все книги автора по порядку

Дункан Кармайкл - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье отзывы


Отзывы читателей о книге Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье, автор: Дункан Кармайкл. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x