Александра Виеру - Путь к себе. Начни жить без тревоги

© Александра Виеру, 2021

ISBN 978-5-0055-2235-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Полет этого крылатого хищника приковывает многочисленные взгляды. Но немногим известно, что при достижении возраста приблизительно 40 лет, жизнь пернатых полностью меняется. Все потому, что у них когти становятся очень длинными и мягкими. Хищники не могут больше ловить добычу, поскольку она ускользает из слабых когтей. То же происходит с клювом, с возрастом он изгибается и его обладатель больше не может есть. И плотность перьев на груди и крыльях возрастает, появляются залысины, нарушается аэродинамика, что сильно усложняет полет.

Это ключевой момент в жизни орлов, они встают перед решающим выбором. У них есть только два варианта: голодная смерть либо боль и медленные изменения, которые могут длиться примерно 150 бесконечно длинных дней.

Таким образом, чтобы сохранить себе жизнь, повелителю пернатых нужно подняться на самую вершину, в собственное гнездо. Гордые птицы начинают сильно долбить клюв об камни, пока тот не слезет. После подобной мучительной процедуры нужно время, дабы вырос новый клюв – молодой, здоровый.

Далее начинается не менее мучительный процесс: избавление от бесполезных когтей при помощи молодого клюва. Когда вырастут здоровые когти, птица освобождается от тяжелых старых перьев при помощи когтей и клюва. Если же царь птиц сможет выдержать длинные пять месяцев мучений, он снова возродится, как Феникс, и будет спокойно жить еще тридцать лет и даже больше.

Очень часто для того, чтобы жить, мы должны измениться, иногда этот процесс сопровождают боль, страх, сомнения…

Мы избавляемся от воспоминаний, привычек и традиций прошлого…

Только освобождение от груза прошлого позволяет нам жить и наслаждаться настоящим и подготовить себя к будущему…

Конечно, неизведанные пути представляются нам опасными и трудными, поэтому мы инстинктивно придерживаемся уже знакомых нам дорог. Но если вы проявите мужество и ответственность перед собой подобно орлу, вы все-таки построите новую и счастливую жизнь.

Книга является практическим пособием и содержит множество полезных упражнений и приемов, которые помогут вам совершать маленькие, но важные для вас шаги.

Вам понравится результат!

Сразу скажу, да – это не навсегда! Я тот человек, кто успешно прошел этап проживания вегето-сосудистой дистонии (далее ВСД) и панических атак (далее ПА) в своей жизни.

За то время пока я лечилась от ВСД и ПА, и за время консультаций людей с такими же проблемами, с помощью специалистов из разных областей я нашла наиболее полезные способы борьбы с этим недугом, а также отобрала инструменты, которые действительно помогают вернуться к полноценной жизни.

Я очень хорошо понимаю, с какими сложностями и психологическими неудобствами сталкивается человек, страдающий данными недугами. Знаю про безразличное или неграмотное отношение большинства врачей к этой проблеме.

Отлично знаю про приступы, которые случаются без причин, про страх и беспокойство, которые испытывает человек в этом состоянии.

А также про чувство негодования, досады, злости и обиды на это состояние и всех вокруг.

Как и многие из вас – я знакома с понятием «зона комфорта», «агорафобия» и «дереализация».

И все-таки…

Есть очень хорошая новость! Вегетативная нервная система служит чем-то вроде скорой помощи для нашего организма. Контролирует обмен веществ, температуру тела и сон. Но и скорая помощь работает хуже, если вызовы следуют одни за другим. Так и вегетативная нервная система, если нагрузка на нее чрезмерна, начинает давать сбой.

Однажды пережив паническую атаку, вы в ужасе ищете у себя физиологическую проблему. Бесконечные анализы, обследования: УЗИ, КТ, МРТ, эндокринолог, невролог, онколог и т. д. Все практически в норме. Врачи упорно говорят: «Вы здоровы». И это правда!

С физиологической точки зрения (с механической, если угодно) вы действительно здоровы, а вот настройки сбиты. Представьте себе простой радиоприемник. В принципе он работает – все механизмы в отличном состоянии, радиосигнал есть, к сети подключен, но просто настроен не на ту частоту, и поэтому вместо чистого звука, мы слышим много помех или только помехи.

Если вы только что столкнулись с данной проблемой, и ищите ответ в интернете, рекомендую для начала прочитать книгу Андрея Курпатова – «Средство от вегето-сосудистой дистонии» (эта книга поможет вам лучше понять природу возникновения панических атак и разобраться с тем, как устроена система саморегуляции организма. После книги я стала немного спокойнее относится к тому, что со мной происходит).

Симптомы панической атаки (проверьте себя).

Если у вас проявляется более четырех из перечисленных симптомов, значит настало время всерьез взяться за лечение:

– ускоренное сердцебиение;

– повышенное потоотделение;

– дрожь;

– чувство удушья;

– боль или дискомфорт в груди;

– тошнота или абдомиальное расстройство;

– частые головокружения и слабость;

– чувство нереальности происходящего;

– страх потерять контроль или сойти

– с ума;

– парестезии (онемение или покалывание);

– постоянный страх смерти;

– озноб;

– бессонница.

Даже если у вас не было панической атаки, не стоит легкомысленно относиться к этому списку. Если своевременно начать лечение, серьезных последствий можно избежать.

«За что или для чего вам это?»

Так как проблема в большей степени психологическая, то, чтобы ее решить придется разбираться со своими тараканами, внутренними конфликтами, противоречиями, которые создают стресс и излишнюю нагрузку на нервную систему. Очень часто люди сильно меняют образ жизни, корректируют взгляды и убеждения в лучшую сторону, начинают понимать себя, свое тело, и выбирают правильное направление для развития.

Скорость выздоровления безусловно зависит от вас, и от того какие методы и каких специалистов вы подберете. Но, как правило, процесс очень медленный. Хочется сделать все за один раз, но обычно процесс растягивается на несколько месяцев, а то и лет. Я лично знаю людей, которые мучаются с ВСД/ПА уже больше 10 лет… или точнее – выбирают держаться за свою «болезнь» получая от этого какие-то свои психологические выгоды. «Разве это возможно?» – спросите вы. Да, возможно. Они получают больше жалости, внимания, возможность быть оправданными неудачниками, избегать отношений или наоборот – удерживать кого-то в отношениях.