Екатерина Берсеньева - Бросить курить раз и навсегда
- Название:Бросить курить раз и навсегда
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Центрполиграф
- Год:2008
- Город:Москва
- ISBN:978-5-9524-3104-1
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Екатерина Берсеньева - Бросить курить раз и навсегда краткое содержание
Эта книга поможет вам выработать полезную привычку – не курить. С ее помощью вы избавитесь от пристрастия к табаку и сможете нейтрализовать приступы никотинового голода. Автор развеивает популярные мифы курильщиков, а также предлагает различные методики борьбы с курением в соответствии со степенью вашей зависимости. Так ли вредно пассивное курение? Из чего состоит табачный дым и какие яды в нем содержатся? Как курение влияет на работоспособность? Как преодолеть «курительный рефлекс»? На эти и многие другие актуальные вопросы ответит ваша книга.
Бросить курить раз и навсегда - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
* В доме, где курит один человек, согласно научным наблюдениям, часто болеют 65 % детей, при двух курящих – 77 %, а в семьях, где курят трое, – здоровых детей практически нет.
* По данным английского педиатра М. Юома, у каждых семи детей из тысячи в возрасте семи лет диагностируются стертые и легкие формы эпилепсии – следствие перенесенной табачной интоксикации в период внутриутробной жизни, а у каждых пяти из тысячи – явные клинические формы этого грозного заболевания. Различные расстройства функции центральной нервной системы были отмечены в 8% случаев.
* При концентрации окиси углерода, превышающей допустимые величины в L5 раз, что нередко наблюдается в накуренном помещении, коэффициент трудоспособности снижается почти на 40 %.
* Из общего числа детей со злокачественными опухолями 60 % – это пассивные курильщики.
* Асфиксия у младенцев, родившихся от курящих матерей, встречается в два раза чаще, чем от матерей, в семье которых не курят.
* 40 % детей, родившихся от курящих матерей страдают повышенной предрасположенностью к мышечным судорогам.
* По статистике свыше 63 % курящих и 45 % некурящих не находят вредным находиться в накуренном помещении.
* Лишь 10 % курящих мам и пап не курят в своих квартирах.
* Пассивное курение вредно отражается на половом развитии детей, особенно девочек. Этот факт неоднократно подтверждался экспериментами на животных, подвергавшихся окуриванию. Табачный дым приводит к уменьшению рабочей ткани половых органов молодых самок и самцов. Измененные клетки детородных органов впоследствии, как правило, из-за генетических нарушений становились неполноценными, делая животных или стерильными, или же неспособными к рождению здоровых детенышей.
* У грудного ребенка, находящегося в накуренном помещении, может развиться никотиновая интоксикация. Если в доме делают довольно длительный перерыв между перекурами, то малыш, уже привыкший к табачному допингу, начинает беспричинно беспокоиться, не берет грудь, «требуя» очередной порции табачного наркотика. Но стоит отцу или матери закурить, как он тут же успокаивается, сосет грудь и засыпает.
* Табакокурение снижает продолжительность жизни на 10—15 лет (ежедневно – на 15 минут.)
* Из 100 больных туберкулезом 95 – курильщики.
* У курильщика рак легких встречается в 30 раз чаще, чем у некурящих, рак гортани – в 5 раз, рак мочевого пузыря в 2,7 раз чаще. У курильщика может развиться рак губы, языка. Коронарные сосуды (артерии, питающие мышцу сердца) у курильщика постоянно спазмированы, сужены, что затрудняет приток крови.
* При выкуривании пачки сигарет в организм поступает более 400 мл угарного газа, что приводит к снижению наполовину кислорода, поставляемого к сердечной мышце.
* Если человек курил 30 лет, то он уже убил человека и заразил табакокурением более 10 человек.
* Одной-двух затяжек достаточно для того, чтобы насытить организм человека никотином. Остальные затяжки он делает по привычке или от жадности.
* Табачный приступ длится от 2 до 5 минут. Поэтому в это время нужно переключить свое внимание:– занять себя физическими упражнениями, воспользоваться черемуховыми палочками, семечками, конфетами.
* По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый третий умирающий в мире – жертва алкоголя, а каждый пятый – жертва табака.
* По данным Организации Объединенных Наций, 98% алкоголиков в мире начали с курения; в год образуется 2,5 млн. тонн окурков; при травлении 20 сигарет в день за год легкие прокачивают от 0,8-1 кг табачного дегтя.
* Среди больных раком гортани курящие составляют 80—96%. Среди больных раком полости рта – 90% курящие.
* Если в семье травятся табаком оба родителя, то дети вдыхают такое количество никотина, которое получали бы, если бы сами выкуривали по 80 сигарет в год.
* По данным радиолога Г.А. Зубовского, травление табаком с 12 лет делает весьма вероятным развитие рака легких к 40 годам. Случаи внезапной смерти от острого инфаркта у мужчин моложе 40 лет связаны с табакокурением. В составе табачного дыма присутствует радиоактивный полоний с атомным числом 210, что, -по мнению английских ученых, является первопричиной рака легких.
* Врачи доказывают, что никотиновая интоксикация в детском и юношеском возрасте является одной из главных причин мужского бесплодия.
* Приступы, приводящие к внезапной смерти, у курящих бывают в 4-5 раз чаще, чем у некурящих. Язва желудка поражает курильщиков в 10 раз чаще, чем некурящих, рак почек – в 5 раз, глаукома – в 3 раза чаще.
* Каждый седьмой курильщик страдает от облитерирующего эндартериита («мужская хромота») – сужение просвета сосудов в нижних конечностях, приводящее к гангрене и ампутации ног.
* Среди больных раком легких в разной форме – 95 % курильщиков. Смертность от рака легких среди курящих в 20 раз больше.
* При табакотравлении: 25 % вредных веществ табачного дыма сгорают; 25 % поглощает сам курильщик; 50 % отравляют воздух в помещении;
* В атмосферу за год выделяется 500 ООО тонн оксида углерода, 720 тонн синильной кислоты, 108 000 тонн никотина, 384 000 тонн аммиака.
* Жены курильщиков живут на 4 года меньше, чем жены некурящих мужчин. Дым, которым вынуждены дышать некурящие, содержит больше вредных веществ, чем дым, вдыхаемый самим курильщиком.
* Организм некурящих людей не вырабатывает адаптационной способности сопротивляться табачному яду, поэтому они к нему очень чувствительны. Массовое отравление способствует возникновению, развитию и ухудшению течения заболеваний более 1/3 населения Земли и уменьшает среднюю продолжительность жизни человека.
* Если не принимать на работу курильщиков, можно.
* Длительность «перекура» при умножении на количество сигарет и 5 рабочих дней дают 500 минут в неделю – 1 рабочий день в неделю 1 курильщик «прокуривает».
* Стоимость табачных изделий, ежегодно потребляемых в России, составляет более 8 млрд. долларов США. Эти огромные ресурсы образуются за счет потерь жизни и здоровья людей. Они используются в целях защиты табачных доходов, для пропаганды курения и блокирования мер по его ограничению. Интересно сопоставить, что отечественный рынок лекарств в розничных ценах оценивается в 2,5 млрд. долларов США.
* По данным ФСНП (Федеральная служба налоговой полиции) в 1999 году в бюджет было собрано акцизов с табачных изделий немногим более 2 миллиардов рублей, или 10 % от того, что должен дать казне табак. Профессор А. Портнов полагает, что в 2000 году планировалось получить от табачной отрасли в бюджет 3 миллиарда рублей (100 миллионов долларов США) при емкости табачного рынка страны более четырех миллиардов долларов США. Стоимость основных фондов табачной промышленности 900 миллионов долларов США, число работающих в отрасли 15 тысяч человек, на оплату труда которых приходится не более 50 миллионов долларов США в год. Таким образом, чистые доходы производителей табака составляют не менее двух миллиардов долларов США в год, из которых государству достается лишь 5 %. При этом два миллиарда долларов – это стоимость обеспечения человеческих условий, обучения и воспитания двух миллионов беспризорных детей в России.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: