Ольга Гаевская - Фейсформинг. Уникальная гимнастика для омоложения лица

• верхняя мышца века,

• круговая мышца верхней губы,

• носовая мышца.

Поднимает область глаз и брови. Делает выражение лица более открытым. Придает верхним векам чувство легкости.

Активируются:

• височная подкожная мышца лба,

• мышца, сморщивающая лоб,

• мышца, поднимающая брови.

Расправляет нижние веки. Придает ясность взгляду и открывает глаза.

Активируются:

• круговая мышца глаза,

• мышца нижнего века,

• височная мышца.

Разглаживает крылья носа в стороны. Плотно натягивает вместе со щеками боковые стороны носа. Уменьшает носогубные борозды.

Активируются:

• лобная мышца,

• затылочная мышца,

• все ушные мышцы,

• наружная крыловидная мышца,

• скуловые мышцы,

• мышца смеха,

• мышца, опускающая угол рта,

• круговая мышца рта,

• мышца, опускающая нижнюю губу,

• подбородочная мышца,

• челюстно-подъязычная мышца.

Растягивает нос. Поднимает брови. Разглаживает переносицу.

Активируются:

• мышца, сморщивающая лоб,

• верхняя мышца века,

• круговая мышца верхней губы,

• носовая мышца.

Расширяет пространство между бровями и делает открытым взгляд. «Подвешивает» нос к «венечной звезде». Натягивает кожу лба.

Активируются:

• надчерепная мышца,

• мышца, сморщивающая лоб,

• мышца, поднимающая брови,

• подкожная мышца лба,

• мышца, поднимающая верхнее веко.

Снимает тяжесть с области носа. Разглаживает переносицу. Поднимает брови.

Активируются:

• височная подкожная мышца лба,

• мышца, сморщивающая лоб,

• мышца, поднимающая брови.

Натягивает и разглаживает центральную область лица. Облегчает дыхание и формирует крылья носа.

Активируются:

• подъязычная мышца,

• скуловые мышцы,

• щечные мышцы,

• мышца, поднимающая угол рта,

• круговая мышца рта.

Придает анатомически правильную осанку. Удлиняет шею. Вновь выпрямляет весь корпус в направлении действия силы тяжести.

Активируются:

• спинные мышцы,

• мышцы шеи,

• «затылочная звезда»,

• «венечная звезда».

Придает четкость нижней челюсти. Натягивает и омолаживает всю кожу головы. Противодействует силе тяжести. Сдерживает формирование второго подбородка. Действие упражнения можно усилить, надавливая языком на небо.

Активируются:

• «венечная звезда»,

• лобно-затылочная мышца,

• веерообразная подкожная мышца лба,

• височно-теменная мышца,

• мышца крышки черепа,

• верхняя ушная мышца,

• подбородочная мышца,

• медиальная крыловидная мышца.

Натягивает область подбородка и поднимает ее. Моделирует район подбородка и рта.

Активируются:

• мышца смеха,

• щечная мышца,

• сухожильная связка челюсти,

• мышца, опускающая угол рта,

• мышца, опускающая нижнюю губу,

• жевательная мышца,

• круговая мышца рта.

Создает ощущение натянутой кожи. Кожа подбородка подтягивается к ушам и «венечной звезде». Устраняет привычку втягивать подбородок вовнутрь.

Активируются:

• лобная мышца,

• затылочная мышца,

• все ушные мышца,

• наружная крыловидная мышца,

• скуловые мышцы,

• мышца смеха,

• мышца, опускающая угол рта,

• круговая мышца рта,

• мышца, опускающая нижнюю губу,

• подбородочная мышца,

• челюстно-подъязычная мышца.

Открывает все лицо и расправляет его на «рамке». Благодаря этому растягивается в стороны и рот.

Активируются:

• «венечная звезда»,

• лобно-затылочная мышца,

• веерообразная подкожная мышца лба,

• височно-теменная мышца,

• мышца крышки черепа,

• верхняя ушная мышца,

• подбородочная мышца,

• медиальная крыловидная мышца.

Производит подтяжку подбородка, поднимает углы рта и активирует мышечные связки со скулой. Это вновь придает губам полноту.

Активируются:

• лобная мышца,

• затылочная мышца,

• все ушные мышцы,

• наружная крыловидная мышца,

• скуловые мышцы,

• мышца смеха,

• мышца, опускающая угол рта,

• круговая мышца рта,

• мышца, опускающая нижнюю губу,

• подбородочная мышца,

• челюстно-подъязычная мышца.

Поднимает верхнюю губу, придает ей снова полноту и упругость. Связывает рот с мускулатурой нижнего века и скуловой.

Активируются:

• подъязычная мышца,

• скуловая мышца,

• щечная мышца,

• мышца, поднимающая угол рта,

• круговая мышца рта.

Поднимает всю щечную область в направлении «венечной звезды». Благодаря этому поднимаются и углы рта. Исчезает брюзгливое выражение лица. Улыбка становится открытой.

Активируются:

• височная мышца,

• большая скуловая мышца,

• мышца, опускающая угол рта,

• «венечная звезда».

Подтягивает кожу подбородка и щек к ушам. Делает более упругой нижнюю губу. Расширяет рот, поднимает углы рта.

Активируются:

• височная мышца,

• большая скуловая мышца,

• наружная крыловидная мышца,

• жевательная мышца,

• подъязычная мышца,

• мышца смеха,

• круговая мышца рта,

• мышца, опускающая угол рта.

Обратите внимание на то, как вы краситесь. Многие женщины при этом строят невероятные гримасы, особенно когда наносят тени на веки либо тушь на ресницы. Перекашиваются углы рта, сморщивается лоб, и все ради того, чтобы положить на ресницы немного краски. Изо дня в день, из года в год. В результате на лице «вырубаются» морщины, как на камне. Вы так делаете? Попробуйте использовать упражнение «Формирование овала лица». Нанося косметику, тренируйте мышцы.

Особое внимание всегда уделяйте тонкой коже вокруг глаз. Снимать декоративную косметику рекомендуется от внешних уголков глаз к внутренним. Средство для кожи вокруг глаз должно наноситься мягко и очень легко. Нежно нанесите капельку крема, легчайшим касанием распределите ее от верха внешнего угла глаза, то есть в направлении, противоположном типичной линии образования морщин.