Абу Али ибн Сина - Избранное

В гимнастике умеренность нужна,
Пусть будет главным правилом она.
Умеренность не изнуряет тела,
Но очищает организм всецело,
У взрослых развивает аппетит,
А молодым высокий рост дарит.
Опасны перегрузки в упражненьях,
Которые ведут к изнеможенью:
Сгорает тело, влаги лишено,
Им внешнее тепло поглощено.
Болезни мучат нервные жестоко,—
И человек стареет раньше срока.
Бесцельны долгий отдых и покой:
В излишествах нет пользы никакой,
Коль человек недвижен, вредный сок
Заполнит тело, и еда не в прок.

Наш мозг, а также каждый орган тела
Опорожнять природа повелела.
Когда весна нас посещает, вновь
Лекарством пользуйтесь, пускайте кровь.
Наступит лето – назначайте рвоту,
Желчь изгонять – осенняя забота.
Для горла и зубов найди настой,
Чтоб полость рта блистала чистотой,
Когда от колик внутренность болит,
Слабительное боли утолит.
Полезны в бане мыло и вода.
Почаще мойся, не жалей труда.
Очиститься от грязи и от пыли,
Чтоб нечистоты тело не губили.
Для молодых в любви ослабь запреты:
Всегда опасны юные аскеты.
Тому, кто болен иль старик седой,
Грозит любовь телесная бедой.
Едва поев, не торопись к утехам —
Подагрой наградишь себя с успехом.
Излишества в любви расстроят дух,
От них наследство – слабость и недуг.

Великий гнев нас повергает в жар,
Пылает мозг – и может быть удар.
Испуг пронзает сердце зимним хладом,
Испуг и смерть порою ходят рядом.
От радости цветет, ликуя, плоть,
Но полноту старайся побороть.
Печали и заботы хилых косят,
А тучным исцеление приносят.

Есть органы, подобные на вид,
Недуг им одинаковый грозит.
Одни недуги жар сухой рождают,
И человек хиреет, чахнет, тает.
Тепло и влага – вот исток других,
Горячка гнилостная среди них.
Холодная болезнь, но гноя нет —
Таков на коже от мороза след.
Когда больной параличом разбит,
В его недуге холод с влагой слит.
Недуг был влажен, но иссохло тело,
И дряблость овладела им всецело.
Обильной флегмой влажность рождена,
Водянкой называется она.
Недуг сухой – и сухость до предела,
И спазма, словно клещи, сжала тело.

Стал ненормальным органа объем,
Недуг тотчас же поселился в нем.
Вот голова огромного размера,
Желудок очень малый – для примера.
А вот уродства ясная картина —
И голова по форме, как корзина.
Нарушена опоры кривизна —
Приводит к плоскостопию она.
Бывают от закупорки пороки:
Так камни в почках могут сжать протоки,
Бывает, орган, в силу злых причин,
Окажется без складок и морщин.
И вот пример – его считаю важным:
Становится желудок слишком влажным.
Наоборот, вот вам пример другой:
Шершавой стала глотка и сухой.
И числовые отклоненья есть:
Четыре пальца на руке иль шесть.
Бывают также два сращенных пальца
И челюсти – не могут расчленяться.

Характер их анатому знаком
На уровне и сложном и простом.
Примеры сложных: вывих плечевой
Иль ампутация конечности любой.
Пример другой, на уровне простом:
Разрыв сосудов, кости перелом.
Продольно нерв разрушен – расщеплен,
А поперечно – то растянут он.
О связках, сухожильях речь ведем —
Разрывом нарушенье назовем.
И раной, если плоть поражена,
И язвой, если гнойная она.
И ссадиной – коль мышцы слой задет,
Потертостью – лишь коже сделан вред.

Когда поражена поверхность тела,
Причины внешними я называю смело:
К примеру, след огня иль холода ожог,
Удар мечом иль с травмою прыжок;
И внутренними – скрыта их природа,
И разного они бывают рода.
Так, лихорадки гнилостной виной
Является внутри разлитый гной.
Предшествующими считай причины,
Когда задержек налицо картины.

Причины, что болезни вызывают.
От излиянья жидкостей бывают,
Когда мизадж становится иным,
И орган представляется больным,
Знать важно силу внешнего напора,
Сопротивленье органа, в котором
Злокачественной жидкости приток
Способен изменить нормальный сок.
А если знать, чем жидкость рождена,
Картина будет полностью ясна.

Жар внутренний и разлитой вокруг [16]
Приносит человеку много мук.
Чеснок рождает жар потенциальный,
Горячий ветер жар несет реальный.
В ряду причин: огонь душевных мук,
Тяжелый труд, усталость ног и рук,
Гнев и обида, нагноенье, голод,
Закупоривший поры кожи холод.

Недуг бывает холодом рожден,
Нарушить может непрерывность он.
Реальный холод – это лед и снег,
Потенциальный – скажем, в белене.
Хладеет тело – глядь, и жизнь погасла.
Как пламя в лампе, где иссякло масло.
Но также тот, кто много ест и пьет,
Светильник свой излишеством зальет.
Ленивые себя погубят сами —
Известно, что от дыма гаснет пламя.
Здоровому и холод нипочем,
И до конца тепло не гаснет в нем.
В иссохшем теле нет тепла в помине,
Его согреешь – вновь оно остынет.

Есть виды влаги [17]– их в природе пять —
Я смог их сосчитать и описать.
А истинная влага, как известно,
Содержится в воде прохладной пресной.
Сыр, молоко и рыба пресных вод —
Все это влагу в теле создает,
А также долгий отдых, если он
С питанием обильным сопряжен.

Истоков сухости в природе пять —
Умом и чувством можно воспринять:
Так, сухость ветер с севера несет,
Горчица сухость пище придает.
Иссохнет тело, если голод лют,
Иссушит тело непосильный труд...

Избыток силы, что ваяет формы,
Порой приводит к измененью нормы:
Гипертрофия органа – порок,
Питание дает ему исток.
А атрофия органа, понятно,
Причиной объясняется обратной.
А всех причин – их целый караван:
Отсюда в формах органов изъян.
Ребенка не умея пеленать,
Бывает также виновата мать.
Чрезмерно кормят иногда ребенка,
Порой лишают груди раньше срока.
Оставленный один, в недобрый час,
Он ногу сломит, потеряет глаз,
Упав на нос, его расплющит сильно,
И медицина может быть бессильной.
Когда со спешкой лечат перелом,
Сломавший ногу остается хром.
В ком мало жидкости – зачахнет тот,
Избыток же к слоновости ведет.
Расслабленные нервы – рот кривится,
Сокращены – согнется поясница.
Когда в нарывах, в язвах человек,
На коже след останется навек.