Елена Львова - Возвращение к себе. Как человеку обнаружить, раскрыть и проявить свою уникальность

Приведу пример. Человек идет по пустыне и страдает от жажды. Он ожидает, что колодец с водой находится на расстоянии 3 км. Если колодец оказывается через 1 км, автоматически возникают положительные эмоции, и высвобождается энергия, ранее предназначенная для преодоления более длинного пути. Но если вдруг через 3 км колодца не оказывается, тогда у человека возникают отрицательные эмоции, которые дают дополнительную энергию для разрушения старого ожидания, формирования нового и движения дальше. Проблема в том, что если сила отрицательных эмоций превышает критическую величину, человек не выдерживает, «ломается» и прекращает движение по направлению к цели.

Когда чего-то ждешь, ожидание меняет пространство. Происходит совершенно не то, чего хотелось бы. Дело в том, что любое ожидание неизбежно искажает. То есть мир предлагает, а ожидание схлопывает. Это не значит, что нужно соглашаться на все без разбора, это про то, что имеет смысл быть готовым к сюрпризам. Еще очень важно длинные задачи разбивать на короткие подзадачи и фиксировать по пути положительные результаты. И пусть все сложится наилучшим образом. Дорогой мир, проявляйся, у меня нет ожиданий!

Под микроскопом

Понаблюдайте, пожалуйста, как часто вы действуете с определенными ожиданиями и без них. Эти ожидания всегда оправдываются, и вы получаете желаемый результат? Что вы чувствуете, когда ожидаете и получаете что-то другое?

Для равновесия души и тела

Практика «Когда поет душа». Попробуйте нарисовать то состояние, к которому вы хотите прийти, и от которого будет петь ваша душа. Для этого необязательно иметь специальные художественные навыки. Подышите, настройтесь, сформулируйте в виде слов, что такое для вас любовь к себе, как вы себя будете чувствовать, когда это будет. Понаблюдайте, какие образы приходят. Очень важно довериться себе и своим ощущениям. Раз вы читаете эту книгу, значит внутри вас уже есть ответы на вопросы.

Пища для ума

«Не суетись, всему своё время. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага» (Лао-Цзы, древнекитайский философ).

«Самый лучший способ разочароваться – это конструировать образы того, какими должны быть вещи, а затем делать всё, чтобы они такими стали. Вы будете разочарованы всегда, когда мир не совпадает с вашими представлениями. Это безошибочный способ сохранения хронического разочарования, поскольку мир никогда не присоединится к вашим представлениям» (Ричард Бэндлер – основатель НЛП).

Любовь – это божественный импульс, когда из множества людей обнаруживаешь «своих», из огромного многообразия того, что предлагает мир, ты видишь именно то, что необходимо тебе для прохождения уроков души. Это словно пучок света, который подсвечивает, или поток энергии, который подталкивает, и тогда возникает избирательность. Мы живем в океане бесконечных возможностей, в которых проявлены бог и вселенная. И если мы решились в него шагнуть, то очень важно, чтобы внутри зазвучала любовь, и не было ожиданий, потому что они все схлопывают и искажают.

Человек создан по образу и подобию бога. Душа – это частица бога в каждом из нас. Наша способность разрешить сильной любви войти зависит от нашей способности выдерживать неопределенность.Когда этот импульс заходит, имитация больше невозможна. Это такая энергия, которая растворяет внутри все барьеры. И тогда картина мира сильно меняется.

Что такое любовь к себе? Истинное развитие человека возможно лишь с опорой на свою реальную природу. Встав на ошибочный путь самоизменения, человек становится множественными копиями кого-то вместо того, чтобы проявлять собственную индивидуальность. Каждый раз чуть-чуть «допиливая», переделывая себя под актуальный идеал, человек все дальше и дальше отдаляется от своей реальной природы, первоначальных настроек, подаренных богом и вселенной.В какой-то момент накапливается критическая масса таких переделок и происходит фазовый переход, и начинает казаться, что искусственность является индивидуальностью. Однако это иллюзия. И понять можно по внутренним ощущениям. Главные индикаторы – это страхи, ощущение незащищенности, состояние сжатой пружины внутри. Хорошая новость в том, что можно вернуться к своей реальной природе. И первый шаг состоит в принятии себя и благодарности. А дальше не заставит себя долго ждать божественный импульс любви к себе, своему внутреннему человеку.

Под микроскопом

Что такое любовь к себе для вас?

Для равновесия души и тела

Практика «Танец любви». Включите музыку, для более глубокого погружения можно использовать наушники. Выполните короткую медитацию, настройку на практику. Направьте внимание в тело. Почувствуйте любовь внутри себя, как теплую согревающую энергию. Осознайте, где она находится в теле? Как выглядит? Какого она цвета, формы? Начните постепенно двигаться. Попробуйте отпустить тело, дайте ему свободу от контроля. Пусть тело двигается словно само по себе. Можно прикрывать глаза или смотреть во внешнее пространство рассредоточенным взглядом. Наблюдайте за внутренними ощущениями, импульсами. Есть только вы, любовь и ваше тело. Положения тела и движения перетекают одно в другое, поэтому во время танца не нужно думать, в какой последовательности осуществлять те или иные движения. Позвольте телу вести вас в этом прекрасном танце любви.

Пища для ума

«Вы можете искать по всему миру того, кто более достоин вашей любви и заботы, чем вы сами, и нигде вы этого человека не найдете. Вы сами, как никто другой в этом мире, заслуживаете любви и заботы» (Будда).

Вспомните чудесную сказку Ганса Христиана Андерсена «Гадкий утенок»: «Бедный утёнок просто не знал, что ему делать, как быть. И надо же ему было уродиться таким безобразным, каким-то посмешищем для всего птичьего двора! Утки клевали его, куры щипали, а девушка, которая давала птицам корм, толкала ногою». Что было бы с прекрасным лебедем, если бы он адаптировался на птичьем дворе и стал вести себя, словно утка или курица. Очевидно, что стал бы глубоко несчастным.

Курица говорит гадкому утенку: «Тебя приютили, пригрели, тебя окружает такое общество, в котором ты можешь чему-нибудь научиться, но ты пустая голова, и говорить-то с тобой не стоит! Старайся же нести яйца или выучись мурлыкать да пускать искры!». Также и ребенок в детстве получает послания от значимых людей, каким он должен быть. В итоге потребность в самоидентификации заменяется на потребность быть любимым. И человек готов быть кем угодно, лишь бы стать принятым и любимым. Тогда его потенциал гаснет. У Фрица Перлза, основателя гештальт-терапии, есть очень глубокая метафора: «Задача кролика – стать совершенным кроликом! Задача слона – стать совершенным слоном!». Хочется продолжить: «Задача лебедя – стать совершенным лебедем». В каждом человеке есть уникальность, и миссия человека обнаружить, раскрыть и проявить ее в мир.