Джули Фаст - Почему с тобой так трудно [Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством]

Опекунство и сексуальность. В отношениях пациента и опекуна нет ничего сексуального. Если ваша сексуальная жизнь прекращается на время опекунства, вам нужно найти на эту роль кого-то другого, чтобы снова стать возлюбленным, а не сиделкой.

Эти предложения могут хорошо смотреться на бумаге, но выполнить их крайне сложно, потому что у вас уже есть множество обязательств. Один из способов справиться с этим – обратиться за помощью к другим людям.

Скрытность и стыд, окружающие биполярное расстройство, могут тяжким грузом лечь на ваши отношения. Очень важно, чтобы партнер научился искать помощь вне ваших отношений, чтобы не перегружать вас и не вызывать резкий дисбаланс, который приведет к окончанию отношений. Действительно, когда ваш партнер болен, баланс найти очень сложно. Несмотря на то, что у вас уже может быть множество важных обязательств, таких как оплата счетов, уход за детьми или больными родителями, все трудности, связанные с заболеванием партнера, тоже ложатся на вас. Итак, что вы можете сделать в такой ситуации?

Часто, особенно когда речь идет о сохранении жизни партнера, вы берете все на себя, потому что рядом нет никого, кто мог бы вам помочь. Вполне возможно, прямо сейчас вам действительно некому помочь. Но вы просто не сможете заниматься всем сразу. Чтобы все шло гладко, когда ваш партнер болен, вам самим нужны поддержка и внимание. Иными словами, вам нужно обратиться за помощью. Вы удивитесь, как помощь со стороны скажется на вашем спокойствии духа.

Скорее всего ваши друзья и семья просто не знают, что вам нужно во время кризиса, хоть вы и можете думать, что они должны знать. Им нужно знать, когда вам больно и что они нужны вам, когда у партнера обостряется болезнь. Но, к сожалению, люди не умеют читать мысли, даже интуиция есть не у всех. Когда ваш партнер заболевает, вам может показаться, что друзья и семья покидают вас, и вы удивляетесь, почему их нет рядом в трудную минуту.

Дело в том, что, несмотря на добрые намерения, люди, не живущие с этим заболеванием, не могут в полной мере понять, что вам приходится переживать. Часто поэтому вы и становитесь основным опекуном вашего партнера. Ситуация может измениться, если вы поймете, что отсутствие знаний об этой болезни – норма для большинства людей. Вам придется узнать, к кому можно обратиться, и научить этих людей оказывать вам помощь, когда она потребуется.

Откройтесь семье и друзьям.Попросите их прочитать эту книгу, чтобы они поняли, через что вы проходите. Честно попросите их о помощи: «Я не справляюсь со счетами в этом месяце. Не могли бы мы разобрать их вместе? Мне нужна помощь с детьми, пока мой партнер в больнице. Можешь помочь? Я не могу заниматься работой по дому. Сейчас для меня это чересчур». Вам нужно проглотить свою гордость и открыть людям правду. Получить помощь можно только так. Помните, что, если обращение к членам семьи во время кризиса и кажется для вас само собой разумеющимся, они могут быть эмоционально не готовы помочь. Может быть, они предложат вам только свою любовь, но не необходимую помощь.

Ищите подходящих людей. Когда мой партнер чуть не покончил с собой, многие люди просто ушли из моей жизни. Я не могла в это поверить. Пока он лежал в больнице, я почти все ночи ночевала одна. Его семья живет в другой стране, а друзья просто испарились, когда я в них так нуждалась. Потом мне позвонила едва знакомая женщина. Она пригласила меня на ужин и поговорила со мной о моем партнере, больнице и всей ситуации. Я и представить не могла, что это так поможет. Пока все жили своей жизнью и делали вид, что ничего не случилось, она одна поняла, как мне было плохо, что моя жизнь летела под откос. Потом я узнала, что она провела полгода в больнице, потеряв глаз из-за осложнений диабета. Она понимала! От нее я узнала, что нужно искать людей, которые понимают, чем помочь во время кризиса. Я знаю, что семья и друзья любят меня, но они не представляли, как мне помочь, когда мне это понадобилось.

Научитесь обращаться к тем, кто действительно может помочь. Возможно, вам понадобятся слова поддержки и помощь лечащего врача партнера, но вполне возможно, что, пока тот лежит в больнице, вы даже не познакомитесь с его врачом. Рядом всегда будут медсестры, которые могут вам помочь, но они очень заняты и так часто видят такие ситуации, что могут забыть, что у вас такое впервые.

Вероятно, вам захочется обратиться к любящим вас людям, но они не всегда способны на поддержку и понимание. Возьмите то, что они могут предложить, а затем найдите того, кто даст вам все необходимое. Подумайте о знакомых, которые смогут вас выслушать. Кто в вашем окружении непредвзят и может что-то посоветовать? Вам вовсе не обязательно сближаться с этими людьми. Достаточно лишь открыться, пригласить их выпить кофе, а затем попросить помощи и поддержки. Вы удивитесь, как честность к своим чувствам и потребностям поможет вам обрести новых друзей.

Семья вашего партнера тоже может играть множество ролей. Кто-то из них сможет вам помочь, кто-то – нет. Вспомните, кто вам звонил или писал? Обращайтесь за помощью именно к ним, даже если вы мало знакомы. Действуйте как команда, расскажите им, что вам нужно. Сделайте групповую рассылку для друзей. Дайте им знать, что вам нужна поддержка, и объясните, что именно требуется. Разделите тяжкую ношу и не дайте ей вас задавить.

Загляните в неожиданные места. Может так случиться, что болезнь вашего партнера не позволяет вам отдыхать в одиночестве и искать собственных друзей. Самое время создать отношения без биполярного расстройства. Найдите себе друзей и знакомых, которые никак не будут связаны с вашим партнером. Расскажите им о себе и своей жизни, а биполярное расстройство пусть подождет. Еще одна хорошая идея – помогать другим людям, попавшим в сложную ситуацию, и применять опыт сострадания, который накопился у вас из-за биполярного расстройства партнера. Не зацикливайтесь на себе и используйте свой опыт для помощи другим людям.

Найдите группу поддержки. Если вы не знаете, что делать, вам могут помочь группы поддержки. К сожалению, группа может оказаться сборником историй горя и ужаса без каких-то практических решений. Очень тщательно выбирайте группу поддержки. Если вы сможете найти группу, модератором которой является специалист в данной сфере, вы сможете разложить по полочкам все, что вам нужно для важных изменений в ваших отношениях. Не ограничивайтесь группами поддержки для членов семьи пациентов с биполярным расстройством – найдите и группу поддержки опекунов. Если вы не можете найти подходящую группу, создайте собственную. Выразите свои потребности и сделайте группу под свои нужды. Вы можете попросить совета у врачей, которые работают с вашим партнером, или позвонить в местную организацию здравоохранения.