Гоар Давтян - Точка баланса [Как победить выгорание и стать счастливым] [litres]

Вот что такое отказ от самого себя. Что такое настоящее предательство. Разве ради этого мы рождаемся? Для того чтобы заботиться больше о внешнем, нежели о себе? Для того ли живем, чтобы каждый раз, чувствуя боль, не разбираясь в ней, глушить ее, загонять внутрь, делая вид, будто ничего не происходит? Для того ли, чтобы при каждой неудаче надевать подходящую маску и, стиснув зубы, двигаться вперед? Дружелюбную маску правильного и успешного человека, за которой кроется невыносимая боль настоящей жизни? Наверное, нет!

Рассказанная мною история – тот самый случай, когда маска кардинально отличается от истинного существа. Человек живет ради маски, а не для себя. Но, согласитесь, наша судьба, здоровье и качество жизни зависят все-таки от внутреннего состояния, а не от маски.

Помните слова из песенки об «Острове невезения», где дикари «на лицо ужасные, добрые внутри»? А у нас получается все наоборот – на лицо добрые, ужасные внутри.

Как вы думаете, наш герой, на лицо добрый и «ужасный» внутри, в состоянии искренне полюбить кого-то? Увы, нет, подлинная любовь начинается лишь с любви к самому себе. Если человек не знает, как любить себя, если никогда не позволял себе жить в любви, то никому и никогда этого не позволит. Если так жестоко поступает с собой, не оставляя пространства для себя, он уже не в состоянии искренне любить кого-то. Ведь если внутри нет любви, нет возможности и отдавать ее. Мы можем делиться только тем, чем владеем в достатке! Можно привести аналогию со стаканом воды. Вода может переливаться из стакана, только когда стакан переполнен. И будет переливаться только то, что есть внутри. Есть разница, какая вода выливается наружу – чистая или мутная. Каждый отдает миру то, чем богат. Отсюда можно сделать вывод: если каждый из нас постарается стать по-настоящему счастливым, уже этим сделает большой шаг к созданию счастливого общества.

Становится понятным и смысл слов Михаила Булгакова из романа «Мастер и Маргарита», известных многим: «Злых людей нет на свете, есть только люди несчастливые». Счастливые делятся своей радостью, несчастные же транслируют в окружающий мир свою горечь. В принципе, может быть, это и есть схема великой трансформации: сначала проявление ненависти, агрессии к себе, а потом и к другим. Внутренняя агрессия в какой-то момент становится источником агрессивности внешней. Однажды не полюбив себя, человек начинает ненавидеть других. Агрессия и гнев в отношении других – это и есть агрессия в отношении самого себя.

Иду по набережной и наблюдаю, как пожилая женщина с азартом ловит рыбу. Одна рыбка, вторая… Мне кажется, время остановилось, я в восторге! Очнулась, когда увидела, что она собирает снасти.

– Вы куда? Ведь клюет хорошо!

– Мне хватит, вот уже три рыбы выловила! Пойду к подружке, поужинаем. Завтра приду еще рыбачить, а сегодня пусть они ловят, – кивает она на рыбаков рядом.

Вот это да! Вот менталитет достаточности в деле! Всем всего хватит! А ведь точно она не заканчивала Гарвард или умные курсы. Наверное, не знает несколько иностранных языков, зато освоила мудрость Вселенной!

Разве не из-за менталитета недостаточности идут войны, захват территорий, борьба за клиента, за проекты? И разве не из-за этого мы чувствуем зависть, когда кто-то преуспел? А вдруг нам не хватит…

В поиске себя важно понять, кто формирует наше истинное отношение к реальности. Почему мы относимся к ней совершенно по-разному?

Многие годы люди считали, будто наш разум подобен телевизору, а органы чувств – каналам, по которым информация поступает в мозг. Сознание же человека – некий киноэкран, на который она транслируется. Если это правильно, то, учитывая, что люди имеют одинаковый набор органов чувств, на «белом полотне» у всех должны быть одинаковые изображения. А это, в свою очередь, означает, что все должны воспринимать жизненные ситуации совершенно одинаково. В этом случае, наверное, было бы гораздо легче и уж точно случалось бы гораздо меньше конфликтов. Но представляете, какой скучной была бы наша жизнь?

Нет, на самом деле все гораздо сложнее. Уильям Джеймс Дюрант [7]пишет: «Мир, каким мы его знаем, – это конструкция, конечный продукт, переработанное изделие, форму которому придает наш разум» . И это стало революционным открытием.

Каким образом разум придает форму окружающему миру, как работает с информацией? Что является фильтром (или лупой) для переработки полученных данных? Наша действительность создается нашим разумом, нашими установками. И тот, кто осознает этот факт, получит все шансы стать хозяином жизни, день за днем создавая свою реальность. Уже многие ученые говорят об этом, например, квантовый физик Дэвид Бом (ученик Альберта Эйнштейна) или нейрофизиолог Карл Прайбрам. Труды этих и многих других ученых открывают секреты и возможности нашего сознания, объясняя сказанное с научной точки зрения. Давайте на простом примере постараемся распознать эту истину.

Закончите, пожалуйста, фразу: «Паук – это…» Противно? Страшно? Безопасно? Красиво? Какое из утверждений мы отнесем к реальности? Возможно, у вас есть другая версия, но это не важно. Каждый из нас будет согласен лишь с одним определением и, вероятно, не примет позицию другого, так как высказывания несут в себе противоположные позиции.

Если мы уверены, что «паук – это страшно», значит, нами правит чувство страха и нашим действием на уровне поведения будет стремление защититься. Если же верим, что «паук – это безопасно», – значит, мы чувствуем спокойствие. Если «паук – это противно» – мы испытываем чувство отвращения, и инстинктивным действием будет отбросить паука, избавиться от него. Если же говорим «паук – это красиво», то чувствуем радость или восторг и в нас преобладает желание наслаждаться красотой членистоногого.

Мы по-разному относимся к пауку. Тот, кто панически его боится, с трудом поймет того, кто любуется его красотой и пребывает в радости при встрече.

Как-то мне рассказали историю, в которой девушка во время вождения, увидев паука, остановила машину, выскочила из нее и побежала по трассе. Лишь спустя некоторое время осознала, что все ее вещи остались в салоне машины, а сам автомобиль брошен в центре автотрассы. Те, кто считает, что паук красив, с трудом поймут подобную реакцию девушки на «этих милых созданий».

Мой муж, любитель всяческой живности (и пауков в том числе), совершенно иначе относится к членистоногим. Помню, однажды утром сели в машину (мы опаздывали на работу). И вдруг слышу, как он мило беседует, но не со мной, а с кем-то… Я с удивлением посмотрела по сторонам и застыла в недоумении – ведь никого нет в машине.