Гоар Давтян - Точка баланса [Как победить выгорание и стать счастливым] [litres]

Но если мы отважимся сделать первый шаг, решимся преодолеть все барьеры, шагнуть в темные туннели – будем вознаграждены. Вознаграждены зрелостью и мудростью, радостью и ощущением полноты существования. Наша жизнь, как в сказке, заиграет новыми красками, зашумит весенней молодой листвой.

Не зря античная мудрость гласит: «Познай себя – и познаешь весь мир». Я предлагаю вам потратить жизненную энергию на поиск себя и найти единственно верный путь, который ведет к себе, домой.

Кто может ответить на этот, с одной стороны, очень простой, а с другой – очень сложный вопрос? Помню свое удивление, когда первый раз простодушно задала этот вопрос на лекции в Академии Сеченова, где слушателями были заведующие отделений и руководители крупных государственных учреждений.

– Попробуйте в течение пяти минут ответить на вопрос «кто я?», – обратилась я к залу. Половина слушателей растерялись и не смогла написать даже одно слово, другие что-то строчили в блокнотах. И вот через две минуты один слушатель поднял руку:

– Я закончил и готов прочитать!

Мимолетно удивившись тому, как быстро он справился и какой смелостью обладает – огласить свои выводы перед аудиторией, я улыбнулась:

– Пожалуйста, говорите.

– Я – Иванов Иван, окончил школу, потом поступил в военно-медицинскую академию… – начал он.

– Стоп! Это похоже на автобиографию, а я хотела услышать ответ на вопрос – кто вы как человек!

– Тогда мне непонятно, что я должен написать? – растерянно сказал он.

Вот и пришлось, разъясняя задание, просить слушателей дать характеристику, например, соседу, начальнику, супругу или супруге. Вот тут все оживились, и реплики посыпались одна за другой.

– Это запросто… Мой сосед – жадный, мелочный, завистливый человечек, а начальник – добрый, отзывчивый, хотя и строгий, но справедливый…

– Вот, – обрадовалась я, – можете теперь описать себя так же?

В ответ повисла тишина. Потом раздался неуверенный голос седовласого мужчины из первых рядов:

– Наверное, со мной все согласятся: мы не знаем ответа на этот вопрос. Дайте уж задание полегче…

Как раз тогда я поняла, как на самом деле это сложно – ответить на вопрос «кто я?». Ибо мы не знаем своего «я». И это парадокс, потому что больше всего времени проводим с собой, а в то же время меньше всего знаем именно себя. Получается, знакомы с кем угодно, только не с самим собой!

Как же можно претендовать на зрелость, если человек не познал себя? Если больше думает о том, как себя проявить во внешнем мире, нежели о том, кто он есть на самом деле. Мы приходим и уходим в иное бытие, так и не познакомившись с самым важным человеком своей жизни, от которого зависят качество нашей жизни и судьба.

Кто я? Этот почти гамлетовский вопрос имеет несколько аспектов: кто я на самом деле и кем хочу казаться? Часто фокус бывает направлен на второй вопрос. Кем казаться – для нас оказывается важнее. А порой это стремление – казаться – бывает настолько важным, что поглощает всю жизненную энергию и у нас не остается ни минуты времени для самоанализа или проявления настоящего себя.

Поэтому сейчас хочу, чтобы мы подумали: «Кто я на самом деле?» Помните, мы знаем себя всего лишь на 3–5 %, остальное – не осознаваемая нами часть подсознания. Многие могут отмахнуться: это ничего не меняет! Часто приходится слышать, дескать, не люблю самокопания. Согласна: заниматься самокопанием не стоит, а вот изучением себя, знакомством с собой очень рекомендую заняться. Так как все, что мы знаем о себе, подлежит управлению с нашей стороны, а то, чего не знаем, управляет нами и становится скрытым смыслом нашей жизни. Я предлагаю вам отнестись с уважением к гордиеву узлу самопознания, подойти к нему как к проекту, интересному квесту. И понять – если вы не разгадаете эту загадку, ее не разгадает никто. Это должен быть личный проект каждого, благородная цель жизни.

Итак, еще раз. Кто я? Мне нравится, как раскрывает эту тему Виктор Ченг [5] Виктор Ченг – бывший консультант по управлению McKinsey & Company, консультант по стратегическому планированию, оратор и автор нескольких деловых книг. . Он отмечает, что, когда люди представляются друг другу, после первых приветствий они обычно интересуются вашим именем. И чаще всего – чем вы занимаетесь. «Первый вопрос вполне понятен. Его цель – узнать, как к вам обращаться. А вот формулировка второго имеет скрытую цель – получить ответ на вопрос «кто ты?». И этот вопрос позволяет остальным связать ваше имя с некоей информацией о вас как о личности. Тем не менее вместо того, чтобы спросить «кто ты?», мы спрашиваем «кем ты работаешь?». И это доказывает, что фактически две формулировки воспринимаются нами как один и тот же вопрос», – пишет он.

На самом деле это распространенное и опасное заблуждение. Вот почему на лекции, с которой я начала свой рассказ, мои слушатели начали рассказывать о своей биографии и о работе, вместо того чтобы рассказать о себе.

Когда человек отождествляет себя с работой, профессией и прочими внешними атрибутами, то, вдруг потеряв все это, практически теряет себя, и в его жизни наступает глубокий кризис. Вот почему так часто можно наблюдать ситуацию, когда после увольнения люди впадают в глубокую депрессию. А все почему? Потому что если человек верит в то, что он – это его работа, то, потеряв ее, лишается себя и не видит выхода.

А разве это так? Равноценны ли вопросы – кто ты и кем работаешь? Мой опыт жизни показывает, что это совершенно разные вещи. Человек намного больше, нежели его работа, профессия или доходы. Бесспорно, все это – элементы нашей жизни, но не в них суть. Сутью личности должно быть нечто, не подверженное частым изменениям – что-то «долгоиграющее», если не постоянное.

Такие вещи, как работа, доход или профессия, – временны. На протяжении жизни я меняла не только работу, но и профессию несколько раз. И точно знаю – это не предел, буду получать новые знания, обучаться новому и практиковать. Но тогда – кто я? Врач, предприниматель, руководитель, преподаватель, коуч, бизнес-тренер, художник, писатель или тренер по зумбе?

И доход мой не был постоянным, он тоже менялся. Выходит, все внешние атрибуты также имеют свойства меняться, иногда даже неоднократно. И уже поэтому не могут определять сутьчеловека.

У вас может возникнуть логичный вопрос: если «я» – это не моя работа, «я» – не моя профессия, не мои доходы и даже не мой успех, то тогда кто я? С чем себя идентифицировать, где найти твердую почву в изменчивом мире? Все вышеперечисленное – аксессуары внешнего выражения «я», но не наша суть. По своему опыту знаю, что лишь благодаря сложным периодам своей жизни вы узнаете, кто вы на самом деле.