Гоар Давтян - Точка баланса [Как победить выгорание и стать счастливым] [litres]

Счастлива ли я, что уезжаю из дома каждый день в семь утра и возвращаюсь в одиннадцать ночи? Счастлива ли, что, приехав домой, уже не в силах общаться с детьми и мужем? Когда нет сил окутать их теплом, заботой матери, жены?

Счастлива ли, что часто иду против своих ценностей, надеваю «маску» и чувствую опустошение, теряю смысл во всем?

Счастлива ли я? И равняется ли успех счастью?

Счастье и гармония! Разве не этого мы хотим достичь, когда стремимся к успеху? И разве не именно их теряем, достигая статуса, власти и успеха? Счастье и успех – выполнимая миссия? Если да, то как?

То был первый и самый важный «коучинг» в моей жизни. Маленький мальчик помог мне открыть глаза на свою несознательную жизнь. Его детский невинный вопрос поменял все в моей жизни.

Вот тогда я подумала: не так важно, какой у меня статус, должность, достижения… В конечном счете важно, какие мысли в голове и какие чувства – в сердце. Если кругом достаток, а в голове хаос, в душе – страх, сомнения, тревога, сплошной негатив, какой смысл в этой «успешной» жизни?

Достижение успеха, получение материальных благ часто становится самоцелью. Порой мы, сами не замечая, становимся одержимы этой идеей, появляется желание получить еще больше – несмотря на то, что уже имеем достаточно для счастливой жизни. Эта опасная гонка заставляет все время жить в страхе, хотя и с надеждой поймать за хвост удачу, которая склонна ускользать. Приманивая нас красивой жизнью, змей-искуситель заставляет идти на жертвы, предлагает сделки – откажись от себя, от своих ценностей, не важно, что ты чувствуешь, важно достигнуть цели. Для достижения успеха все способы хороши!

В этом круговороте мы теряем бдительность, идем на уступки, сначала незначительные, а потом уже не замечаем, как оказались в ловушке, может быть, в красивой, но в клетке – с истощенной, бесчувственной душой, опустошенной сущностью и с потерей смысла всего происходящего. Чувствуя опустошение, мы можем не подозревать: причина в том, что далеко ушли от себя, от океана безусловной любви, от вездесущего духа, который является истинным источником жизни и радости.

Немецкий социолог, философ Эрих Фромм очень хорошо описал этот феномен, который можно назвать болезнью общества: «Сегодня мы имеем дело с индивидуумом, ведущим себя подобно автомату, который не знает и не понимает самого себя. Знает он лишь того человека, которого ожидают в нем видеть – человека, который языкобщения заменил бессмысленным лепетом, живой смех– синтетической улыбкой, чья истинная больсменилась чувством тупого отчаяния».

Посмотрев вокруг, я увидела много успешных, состоятельных людей, которые получили, казалось бы, все в своей жизни, но утратили себя. Они словно «живые мертвецы» – их искренняя радость заменена искусственной улыбкой, боль замаскирована и далеко спрятана. Наверное, они не помнят, как оказались далеко от своей «живой» части, с непробиваемой маской на лице, с желанием получить еще больше и девизом «за ценой не постоим». Служение эго , важность фасада в ущерб содержанию стали опасными трендами всего общества.

Когда я поняла, что тоже нахожусь на этом пути, то ужаснулась. А осознав, шаг за шагом поменяла вектор движения в бизнесе и в жизни. Эта история была пусковым механизмом для жизни с новым ви́дением и новыми приоритетами.

Первым делом поставила задачу отказаться от маски, заботиться больше о внутреннем, нежели о внешнем. Стала обращать внимание на то, как действия отражают мою суть. И если что-то не нравилось, старалась не маску поправить, а понять себя. А если уж что-то корректировать, то мое ви́дение. Ставила перед собой неудобные вопросы и находила смелость отвечать на них.

Когда я решилась на этот «эксперимент», возникло опасение, не пострадает ли от этого моя эффективность в бизнесе. Но, к своему великому удивлению, почувствовала, как добавилось энергии, драйва, созидательной силы. Я достигала успеха не через силу воли, а благодаря одухотворенности и энтузиазму. Появилось много творческой энергии: я стала писать картины, стихи, заниматься танцами, не переставая усердно работать и учиться по вечерам.

В свое время Архимед крикнул «Эврика!», радуясь открытию. Мне тоже захотелось заявить миру, что жизнь в согласии с самим собой не только дарит чувство счастья и гармонии, но и является залогом успеха, здоровья и появления творческого потенциала.

Мне показалась, что я нашла формулу, как сочетать успех и счастье: жить изнутри наружу. Иными словами, жить в согласии со своими ценностями, где приоритет – найти себя, научиться быть в ладу с собой, а потом строить успешную жизнь. Важной целью своей жизни сделать поиск и приятие себя и верить, что все остальное приложится. Я приведу много примеров из моего личного опыта в бизнесе и жизни, которые доказывают, как, перенося фокус на свой характер, проживая жизнь изнутри наружу, человек может стать не только успешным, но счастливым и гармоничным.

Как вы поняли, «жить изнутри наружу» означает быть в постоянном контакте с собой. Но действовать «изнутри наружу» невозможно, если мы не знакомы с собой, не знаем, что таится у нас внутри, вернее – кто находится там и какой у «него» характер. Чтобы действовать изнутри наружу, необходимо собраться в путь поиска себя, чем мы с вами и займемся сейчас.

Мы знаем множество дорог в этой жизни, но ту, которая ведет в уютный дом, к безопасному пристанищу, которая призвана защищать нас от внешних невзгод и ураганов, почему-то забыли. Я верю, что поиск счастья и гармонии приведет нас именно к этой дороге – к дороге домой. Почему мы забыли эту любимую тропинку? Почему ленимся встать на путь изучения себя? Мы знаем всех и вся. Изучили историю и географию, разбираемся в химии и физике. Обсуждаем и критикуем других (начальника, коллег, мужа, жену, даже соседа), не зная о себе практически ничего.

Отчего же мы не хотим познать себя? Почему у нас есть время на все, кроме как на самих себя? Вы уже догадались? Да, мы боимся… Боимся заглянуть в свое сердце. Нам действительно страшно: а вдруг в нем есть все, что нам не нравится в других людях? И здесь вы тоже правы! На самом деле дорога домой опасна и местами неприятна, там много темных углов, таинственных поворотов, запретных дверей. Чтобы собраться в путь, нам потребуются смелость и мужество воина, готового встретиться на пути не только с добрыми и отважными, но и с противными и неприятными героями.

И может быть, действительно проще надеть маску и отгородиться от всего и не начинать этот трудный путь? Так проще, да. И это то, что чаще всего мы делаем – не обращаем внимания на себя, не придаем значения своим чувствам, заглушаем внутренний голос, адаптируемся под внешнюю среду. Угодить другим становится для нас важнее, чем понять и услышать себя. Вся жизнь превращается в побег от самого себя.