Клодия Хэммонд - Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости

«Телевизор дает людям своеобразный “ежедневный предохранительный клапан”, помогающий справляться с трудностями реальной жизни».

ТВ как транквилизатор

Как ни странно, лишь малое количество из внушительного общего объема исследований на тему просмотра телевизора затрагивает вопросы отдыха. Обычно фокус смещается на вредоносное воздействие телевидения. Хотя, если подумать, это вообще-то не столь удивительно. Запрос на грант для исследования того, помогает ли телевизор отдыхать – это как-то… «Да неужели, Шерлок?» (Кстати, отличный сериал. «Шерлок», естественно. Сомневаюсь, что кто-то снял сериал под названием «Да неужели, Шерлок?».) Нет, серьезно, я прекрасно понимаю, почему спонсоры предпочитают инвестировать в исследования на тему того, влияет просмотр сцен насилия по ТВ на детей или нет. Это и правда важно. На фоне таких работ исследование на тему того, помогает ли телевизор отдыхать, и если да, то насколько, кажется немного банальным. Впрочем, к счастью, ряд исследований все же может помочь нам в этом вопросе.

Психолог Михай Чиксентмихайи был одним из наиболее влиятельных ученых, занимающихся исследованием выбора досуга и различных типов занятий, которые приносят нам удовольствие. В 1981 году он набрал большую группу людей из пяти разных компаний в Чикаго и по 54 раза в неделю посылал им сообщения на пейджер в светлое время суток. Каждый раз при звуке пейджера участники должны были отметить, чем они занимались в этот момент, и ответить на ряд вопросов на тему того, что они чувствовали. Предыдущие исследования показывали в лучшем случае унылость и бессмысленность ТВ, в худшем – его негативное влияние на человека, однако результаты Чиксентмихайи были иными.

Люди свидетельствовали, что просмотр телевизора был более расслабляющим занятием, нежели спорт или походы в клубы. Это, в целом, можно понять. Однако также телевизор по результатам обогнал принятие пищи и даже просто лежание без дела. Да, телевизор нагонял на них сонливость и заставлял чувствовать себя апатичными, но вместе с тем он приносил некоторую радость. Что может быть лучше после тяжелого трудового дня? Люди утверждали, что им нравилось проводить время перед телевизором в частности потому, что они не чувствовали себя обязанными это делать, и что это им ничего не стоило. Ну разве не идеальное описание отдыха?

Исследования от США до Кыргызстана показывают, что одна из самых привлекательных черт телевизора – как раз возможность расслабиться. Как было метко подмечено в одной из научных статей, люди используют «ТВ как "Валиум"» [24]. Если не считать лежания и неделания вообще ничего, что, как мы узнаем позднее, не так-то просто, мало какие занятия требуют столь же незначительных усилий, как просмотр телевизора.

Телевизор помогает сбежать от самого себя. Он не дает нашему мозгу снова и снова переживать неудачный день или волноваться по поводу завтрашнего. Даже недолгий просмотр телевизора способен отвлечь нас в достаточной степени, чтобы выгнать такие мысли из головы. Результаты исследования от 2008 года показывают, что такой вид эмоционального эскапизма оказывает особенно сильный эффект на людей, склонных к расстройствам настроения и страдающих социофобией. Такие люди сообщали о наибольшем эффекте отключения от реальности при просмотре телевизора, а также о наиболее сильной привязанности к персонажам и сопереживании им [25].

Кое-что интересное о телевизоре и отдыхе нам может поведать наиболее скачиваемый за весь 2018 год сериал. Этим сериалом были «Друзья» – ситком про группу молодых людей за двадцать, живущих в невероятно дорогих апартаментах на Манхэттене. Сериал начал выходить аж в 1994, когда все актеры еще щеголяли пышными гривами волос и были не настолько ухоженными, какими стали, обретя популярность. Прямо во время написания этих строк мне на глаза попалась новость о не утихающей популярности «Друзей». Новость прошла по всем радиостанциям, и все ведущие гадали, в чем же секрет такой «живучести» этого сериала, с учетом того, что многие идеи и концепции, представленные в нем, на сегодняшний день уже безнадежно устарели. Меня до глубины души поразило утверждение критиков о том, что секрет этот заключается в том, что «Друзья» – это идеальный сериал для эскапизма, который можно смотреть безо всяких усилий, придя домой усталым и упав на диван. Интересно, не пробовали ли эти критики связать популярность ТВ в целом с отдыхом так же, как сделали это с «Друзьями»?

(К слову, в ходе того исследования в 2008 году, о котором я писала ранее, участников также просили назвать своих любимых персонажей из телевизора, реальных или вымышленных, и победителем по количеству женских голосов оказалась Рэйчел из «Друзей», тогда как мужчины выбрали Гомера Симпсона. Это наверняка иллюстрирует какую-то интересную разницу между мужчинами и женщинами, только я, хоть убейте, не пойму, какую.)

Еще в 1959, когда уже пошли разговоры о вреде телевизора, социолог по имени Леонард Пирлин совершил мощнейший научный прорыв в этой области. Он провел интервью с более чем 700 жителями одного промышленного города на юге США, в рамках которого узнавал о предпочтениях людей в области просмотра ТВ. Более 90 % опрошенных заявили, что им нравились программы, помогающие забыть о своих проблемах. Причем чем больший стресс испытывали эти люди в повседневной жизни, тем больше им нравились такие эскапистские передачи. Доктор Пирлин заключил, что телевизор дает людям своеобразный «ежедневный предохранительный клапан», помогающий справляться с трудностями реальной жизни. [26]Три десятилетия спустя новые исследования подтвердили, что мы обыкновенно включаем телевизор, когда хотим отвлечься от своих проблем и тревог. [27]

Социальная смазка

Телевизор помогает нам сбежать не только от наших собственных мыслей, но еще и от необходимости иметь дела с другими людьми, в том числе и с теми, что находятся рядом. Люди, живущие вместе с кем-то, часто смотрят телевизор вместе со своими домочадцами, однако не всегда и не для всех простая необходимость поддерживать разговор при этом отпадает. Опять же, никакого напряжения, никаких усилий. В такой ситуации абсолютно нормально подолгу молчать. Не нужно даже поддерживать визуальный контакт. Однако при этом вы все равно занимаетесь чем-то вместе и можете делиться эмоциями и мнениями о происходящем на экране.

В прошлом году, когда я, среди прочих, занималась масштабным исследованием на тему одиночества, я заметила, что некоторые люди, живущие сами по себе, отмечали, что больше всего в их образе жизни им не хватает именно совместного просмотра телевизора с кем-то. Им не хватало этого чувства расслабленной близости.