Махо Молфино - Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам
- Название:Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Манн, Иванов и Фербер
- Год:2021
- Город:Москва
- ISBN:978-5-00169-470-0
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Махо Молфино - Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам краткое содержание
Издание будет интересно женщинам, увлекающимся психологией и саморазвитием.
На русском языке публикуется впервые.
Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Что же можно создать меньше, чем за час? А за десять минут? Не тратьте целый час на один прототип — потратьте десять минут и сделайте шесть прототипов за час. Как вам такая идея? Чем больше прототипов, тем проще вы к ним относитесь. Я предложила Джейд записать минимум пять трехминутных голосовых заметок (а общее время ограничила до одного часа). Когда в голове количество, нам не до совершенства. Установите для себя ограниченное время и потренируйтесь.
Масштаб
Если вы упустили, я повторю: идеи масштабные, а прототипы — нет. Однажды Джейд запишет часовой подкаст, но прототип будет длиться всего три минуты, как тизер или образец. Приведем несколько примеров урезания масштабных идей.
• Художественная выставка превращается в одну картину (которую можно урезать до простенького материала и оборудования).
• Фриланс сводится к одному клиенту (причем услугу можно урезать — к примеру, три слайда или набросок одного логотипа).
• Десятидневный выезд по медитации превращается в одну пятиминутную медитацию дома.
• Новая карьера в менеджменте превращается в один разговор с менеджером или в одного человека, которым вы будете руководить.
Материалы и расходы
В случае Джейд мы перешли со студийного подкаста к голосовым заметкам на телефоне. Многие дизайнеры пользовательского интерфейса рисуют карандашом на бумаге несколько вариантов сценария для нового приложения. Можно упростить практически любую идею, а для стимулирования креатива существует более чем достаточно инструментов, так что никаких отговорок! Допустим, я всю жизнь мечтала снять полнометражный художественный фильм по результатам поездки в Таиланд. Какие другие медиаформаты, кроме фильма, можно использовать, чтобы отразить суть поездки? Можно распечатать фотографии ключевых моментов и расположить их в определенном порядке, наподобие рассказа в картинках. Это позволит отразить основную концепцию и быстро получить обратную связь. Если бы я хотела приблизить прототип к формату фильма, я могла бы все равно упростить задачу и снять на камеру мобильного телефона своих друзей, которые будут изображать разные события из моей поездки. Другими словами, не шикуйте, упрощайте . Используйте дешевые материалы или обдумайте альтернативные варианты. Мыслите нестандартно. Чем меньше материалов, тем дешевле ваш прототип, в идеале он должен оказаться бесплатным, потому что чем больше денег вы вкладываете, тем больше привязываетесь к нему. Архитекторы и промышленные дизайнеры постоянно делают модели, так что ничего нового в этом нет, но я подчеркиваю, что это можно сделать с любой идеей (и это новый подход!). Приведем примеры, как снизить расходы, сократив материалы.
• Вместо 3D-принтера воспользуйтесь глиной для моделирования.
• Вместо того чтобы нанимать специалиста для разработки сайта, воспользуйтесь онлайн-инструментом, например Squarespace, или зарисуйте на карточках либо листах бумаги, как бы это выглядело.
• Вместо того чтобы арендовать танцзал, устройте вечеринку в гараже своего друга.
Возьмите самую заветную и пугающую мечту (ту, которую вы все время откладываете) и придумайте пять прототипов, используя ограниченные ресурсы, о которых мы говорили. Помните: прототипы должны быть маленькими и простыми. Если вам кажется, что прототип маленький, подумайте еще раз и постарайтесь урезать его еще больше. Я бы точно смогла.
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
ДействуйтеСделать прототип — это одно; рассказать о нем людям — совсем другое. Делясь своим творением, мы становимся уязвимыми, поскольку можем столкнуться с осуждением и критикой. Мы показываем свои идеи такими, какие они есть, — недоработанными, незавершенными, беспорядочными. Мы также признаем, что находимся на этапе исследования, тестирования, пытаемся сделать что-то нешаблонное, а это некомфортно, потому что мир по сути своей банален и старомоден. Мы рискуем нарушить представление людей о нас, ярлыки, которые они навешали на нас: «учитель» или «аналитик», — и это странно (помните: большинство людей сопротивляются изменениям). Существует масса причин, чтобы не делиться своими идеями. Так намного проще. Но тогда мы не будем расти и развиваться. Попробуйте притупить свою чувствительность к критике, дойдя до предела уязвимости .
Ваш предел уязвимости — это такое неприятное местечко между комфортом и развитием. Это место риска, где мы особо уязвимы для неудач и осуждения.
Допустим, я нарисую круг и поставлю вас внутри него. Назовем этот круг комфортом . Все, что вне круга, — дискомфорт. Периметр круга — и лиминальное пространство {18} вокруг него — ваш предел уязвимости.
Мы растем, когда касаемся этого предела. Экспериментируем с ним. Стоим на нем. Играем. Чем чаще мы до него дотрагиваемся, тем дальше отходит черта и круг расширяется — и тем больше мы растем и становимся тем, кем хотим быть. Думаю, те, кто увлекается йогой, поймут меня. Это как раз то место, когда вы принимаете позу голубя и жутко болят ноги, но, если вы сделаете глубокий вдох и перетерпите боль, вы заметите, как ваше тело смягчится, растянется и выйдет на новый уровень гибкости и комфорта, о котором вы и не подозревали. Пока вы не дойдете до следующего предела. Предел никогда не исчезает, он только отодвигается. Рост происходит, только когда мы можем перетерпеть дискомфорт нашего предела.

Вернемся к Джейд.
— Итак, Джейд, — сказала я, — кому вы отправите свою голосовую заметку?
— Никому, — сказала она в ужасе, закрыв лицо руками.
— Не волнуйтесь, — успокоила я ее. — Давайте найдем ваш предел уязвимости.
Многие коучи и эксперты по личному развитию побуждают нас перемахнуть через эту черту и оказаться на новой территории. Проблема скачков в том, что они могут привести к большому количеству неудач с самого начала, и под властью мифа о совершенстве мы сразу потеряем желание продолжать. Нужно найти золотую середину, место, где мы чувствуем страх (без него нет роста), но он нас не парализует.
Подумаем, с кем Джейд может поделиться своим прототипом. Делиться — значит действовать (в идеале действие маленькое, хотя с эмоциональной точки зрения может показаться довольно значительным), то есть открыть миру себя и показать свою уязвимость. У каждого действия есть свой порог интенсивности. Некоторым людям проще прочитать новое стихотворение незнакомцам в кафе, чем на семейном торжестве. Интенсивность можно варьировать, меняя различные элементы, например метод или канал общения (в новостной ленте Facebook или со сцены на конференции), количество людей и отношения с ними (один-два близких друга или толпа незнакомцев) и контекст (за ужином у вас дома в пятницу вечером или на креативном семинаре, за который вы заплатили).
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: