Махо Молфино - Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам

Тут можно читать онлайн Махо Молфино - Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Манн, Иванов и Фербер, год 2021. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Манн, Иванов и Фербер
  • Год:
    2021
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-00169-470-0
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 21
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Махо Молфино - Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам краткое содержание

Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам - описание и краткое содержание, автор Махо Молфино, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Психолог и коуч женщин-лидеров Махо Молфино на практических примерах и случаях из собственной практики анализирует мифы о хорошей девочке. Вы узнаете, какой именно миф проявляется в вашей жизни сильнее всего, как на нее влияет и чему препятствует. Множество упражнений помогут проработать собственные «слепые пятна» и раскрыть внутренний потенциал, который есть у каждой женщины.
Издание будет интересно женщинам, увлекающимся психологией и саморазвитием.
На русском языке публикуется впервые.

Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Махо Молфино
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Теперь распределим возможные варианты, чтобы обозначить предел уязвимости. На одной стороне спектра у нас полный комфорт (представьте, что вы лежите на мягком диване, а вокруг вас прыгают пушистые зайчики), а на другой — ужас (как будто вы увидели во сне себя голым на публике, которая показывает пальцем и хохочет). Большинство предпочтет зайчиков, конечно, но никакого роста это не принесет, правда? Мы обсудили, как Джейд может поделиться голосовой заметкой — от самых комфортных вариантов до пугающих.

Что ж Джейд если взглянуть на этот список где ваш предел уязвимости - фото 10

— Что ж, Джейд, если взглянуть на этот список, где ваш предел уязвимости? Только честно.

Она задумалась.

— Отправить голосовую заметку другу страшновато, но, мне кажется, я бы справилась с этим. Думаю, если бы мне пришлось включить эту запись лично, чтобы мы оба слушали ее вместе, это было бы намного неприятнее. А поделиться с группой друзей, чтобы они все слушали, — это вообще смерть.

Мы нашли ее предел: лично поделиться голосовой заметкой с другом. Достаточно страшно, но не парализует. Дискомфорт предела уязвимости лежит в основе креативной уверенности и позволяет найти в себе смелость заявить о себе миру и показать свою гениальность.

НАЙДИТЕ СВОЙ ПРЕДЕЛ УЯЗВИМОСТИ

Подумайте, каким даром, талантом, идеей или проектом вы боитесь поделиться с другими. Можно выбрать один прототип из предыдущего упражнения. Перечислите, как можно поделиться этим проектом или прототипом с разной степенью интенсивности и страха, а затем расположите эти варианты на спектре, как указано выше. Будьте честны с собой и отметьте предел уязвимости. Помните: если вы будете слишком сдержанны, вы ничему не научитесь. Но, взяв на себя слишком сложную задачу изначально (яркий пример саморазрушения), можно обжечься. Подумайте хорошенько и найдите предел, золотую середину. А затем действуйте. Там, в реальном мире. Только так мы учимся.

Как вы видите, прототипы — эффективный способ разрушить миф о совершенстве и приблизиться к своей цели. Иногда будет неудобно и страшно, но, поверьте мне, если вы предпримете небольшие шаги, проверите свои идеи, опробуете разные подходы и методы, вы сможете выработать креативную уверенность, которая позволит вам самим строить свой путь.

Успехи хорошей девочки Мы увидели как миф о совершенстве вредит творческой - фото 11

Успехи хорошей девочки

Мы увидели, как миф о совершенстве вредит творческой уверенности и мешает делиться своими идеями и дарами с миром, но есть и другое, не менее опасное последствие: миф о совершенстве внушает нам, что мы недостаточно хороши. Хорошим девочкам, особенно тем, кто в детстве слышал о своей одаренности, кажется, что они мало достигли. Многие считают, что могли бы успевать больше, обгонять других и лучше развиваться.

В капиталистической культуре успех — это забраться на вершину горы и поставить там свой флаг. Это означает быть выше и лучше других. Вся наша культура замешана на том, кто станет победителем. Дочери иммигрантов, такие как я, скажут вам: нас воспитывали так, чтобы мы работали и учились как кролики-энерджайзеры. С детства у меня в голове отложилась важнейшая семейная история о том, как отец трудился до седьмого пота, чтобы покинуть свою страну и получить (а также дать своим детям) безграничные экономические возможности в стране свободных людей. Но какой ценой! К шестнадцати годам я поменяла минимум десять школ. Карьера моего отца продолжала развиваться, и мы шли туда, куда она нас вела, снова, и снова, и снова. Когда я поступила в колледж, у меня почти не осталось друзей детства. Мы теряли связь, заводили новых друзей, а через год или два снова переезжали. Даже сейчас, когда братья и сестры моей матери и их семьи тесно общаются в ее родном городе в Аргентине (они живут в квартале друг от друга, как в фильме «Моя большая греческая свадьба»), мой брат, родители и я — мы разбросаны по всем Соединенным Штатам, потому что на первое место ставим карьеру, мобильность и автономность. Капитализм создает общество одиночек-индивидуалистов . США в буквальном смысле построили иммигранты, которые искали свободу. Наша пуританская рабочая этика и одержимость легендами об усердии, самоотдаче и силе воли настолько глубоко укоренились, что стереть эту программу было бы настоящим самоубийством.

Согласно недавним исследованиям, почти половина американцев чувствуют себя одинокими и брошенными, при этом каждый четвертый признался, что люди редко или вообще не понимают их [31]. Национальный институт психического здоровья сообщает, что минимум 17,3 млн взрослых пережили серьезную депрессию и почти треть американцев испытают ту или иную форму невроза (например, социальную тревожность, фобию, посттравматическое стрессовое расстройство) в течение жизни [32]. Очевидно, что эти данные связаны с общим состоянием здоровьем, поскольку с 1996 по 2003 год мы потратили более $180 млрд на хронические заболевания (такие, как болезни сердечно-сосудистой системы и диабет), а также столкнулись с серьезной проблемой ожирения [33]. Мы потребляем намного больше, чем другие крупные страны [34], используем природные ресурсы для производства товаров-однодневок, которые затем выбрасываем в природу в виде сотен миллиардов тонн мусора. Наш образ жизни губителен. И капитализм сыграл в этом не последнюю роль. Капитализм — это безостановочное производство . Мы работаем и перегружаем себя сверх меры, чтобы заработать и потреблять все больше и больше товаров в попытке заполнить бездонную пропасть хронической неудовлетворенности. Наше общество одержимо суетой, а не смыслом. Нас считают ценными, если и только если мы производим вещи, идеи и продукты, которые ценятся на рынке. Мы должны быть линейными, энергичными и эффективными работниками, а не полноценными, сложными, многогранными людьми, и поэтому женщины, живущие под влиянием этого мифа, зачастую отказываются от перерывов и отпусков.

Стремясь добиться равных прав на работе, феминизм 2000-х годов впитал капиталистические идеи. Самая распространенная из них — женщины могут стать рабочими лошадками, «идеалом», который лишь укрепляет старую парадигму. Я имею в виду женщину, которая зарабатывает и работает столько же, сколько мужчина, а то и больше, ради статуса, влияния и богатства. Некоторые называют это корпоративным феминизмом, и он завлекает нас в ту же ловушку, что и мужчин, поскольку ценность женщины определяет по ее способности создавать материальные и рыночные блага (в той же степени, что и мужчины, или больше). Думаю, именно поэтому столько женщин испытывают проблемы с материнством. Мы считаем материнство угрозой карьерному росту. Наша попытка исправить ситуацию — создать более сбалансированную работу (я обеими руками за), но мы забываем о том, что еще играем в эту игру: заработай деньги, строй карьеру, подчиняйся системе и сообразуй свои ценности с принципами капитализма. Разве в этом смысл жизни?

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Махо Молфино читать все книги автора по порядку

Махо Молфино - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам отзывы


Отзывы читателей о книге Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам, автор: Махо Молфино. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x