Патрик Макгиннис - FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения

Кто из вас не удалял аккаунты ослепительно успешных людей из своей ленты новостей? Даже если вы любите и уважаете человека, постоянно слушать о чужих успехах и ежедневно пробегать взглядом скромное хвастовство новыми достижениями утомительно. Но независимо от того, скольких людей вы удаляете из ленты новостей или насколько хорошо вам известно, что каждый из нас (от вашего лучшего друга до Селены Гомес) наводит глянец на свою цифровую жизнь, трудно не сравнивать себя с этими непревзойденными образцами, реальными или воображаемыми. Постоянно пытаться не отстать от Джонсов — утомительное занятие, не верите — спросите Алоизиуса Макгиниса.

При этом главная ирония в том, что сегодня догонять, добиваться большего и получать необычные впечатления и в самом деле гораздо легче, чем когда-либо. За последние 30 лет цены на авиабилеты упали на 50 %, и легче легкого сесть в самолет и отправиться любоваться идеальным закатом [22] Derek Thompson, «How Airline Ticket Prices Fell 50 % in 30 Years (and Why Nobody Noticed)», The Atlantic , February 28, 2013, https://www.theatlantic.com/business/archive/2013/02/how-airline-ticket-prices-fell-50-in-30-years-and-why-nobody-noticed/273506/ . . К тому же развитие фриланса, экономики свободного заработка и технологий дистанционной работы обеспечивают беспрецедентную гибкость образа жизни. Если все остальное не сработает, можно просто наложить фильтр на фотографию своего тоста с авокадо, сдобрить кадр цифровым макияжем и убедить весь мир — а заодно, может быть, и себя, — что вы только что опубликовали лучшее в мире селфи с тостом с авокадо.

Но, проделав подобное, вы начнете опускаться на дно. Вступив в нечестную битву, где правят цифровой обман и асимметрия информации, вы никогда не сможете выиграть. И никто не сможет. Даже если вы «одержите победу», она будет иллюзорной. Если вы начнете измерять самооценку количеством поставленных лайков, то вскоре ощутите глубокое разочарование. Беда поиска одобрения извне в том, что радость от него длится не очень долго. Блеск подобной «славы» быстро меркнет, и вскоре вы обнаруживаете, что жаждете новой волны восхищения — точно так же, как любой наркоман жаждет новой дозы.

Если, по-вашему, это звучит чересчур драматично, имейте в виду: FOMO — не повод для смеха. Он чреват серьезными последствиями и для вас, и для общества, поэтому не следует терять бдительность. Теперь, зная о всеобщем заговоре, направленном на пробуждение у вас FOMO, вы начнете видеть его следы повсюду. Вы заметите, что сигналы извне заставляют вас руководствоваться в решениях не логикой, а эмоциями, так что доверять собственной интуиции уже оказывается нельзя. Это первый шаг к борьбе с постоянными, ежедневными атаками на ваши чувства, которые ведутся, похоже, со всех сторон. Хотя порой эти вторжения кажутся безобидными, в совокупности они далеко не безвредны. Как вы увидите в следующей главе, даже если факторы, превращающие вас в FOMO sapiens , на первый взгляд совершенно невинны, цена, которую за это приходится платить, растет с удивительной скоростью.

За последние несколько лет различные бренды, от Macy’s и Dunkin’ Donuts до Spotify, использовали слово FOMO или его варианты в своих маркетинговых материалах. Больше всего, однако, мне нравится кампания, в которой McDonald’s предупредил своих клиентов о FOMM, то есть о страхе упустить McRib (не беспокойтесь, мы своего не упустим). Кроме того, сейчас повсюду как грибы выросли всяческие «художественные» инсталляции и «музеи», специально рассчитанные на фото в Instagram: «Музей мороженого», «Фабрика красок» или «Музей селфи». Мое любимое заведение этого жанра — «Фабрика FOMO», которая открылась в центре Остина, штат Техас, в 2018 году. Всего лишь за 28 долларов посетители могут «погрузиться в мир необыкновенных селфи», посидеть в баре, который обслуживает только фирма Snapple {7} 7 Известный техасский бренд чайных и соковых напитков. (один из спонсоров выставки), и нащелкать достаточно снимков, чтобы в обозримом будущем заполонить свои страницы во всех соцсетях [23] The FOMO Factory, «Austin’s First Selfie Experience Extends Run with New Installations and Overnight Camp», press release, October 10, 2018, https://static1.squarespace.com/static/5b022c2f31d4df352878a8ca/t/5bbe1ee0e5e5f0c3326aa58e/1539186401867/FOMO+FACTORY+-+EXTENSION.pdf . .

Сокращение FOMO, такое подходящее для мемов, стало излюбленным словцом у инфлюэнсеров в соцсетях, ведущих ток-шоу и маркетологов. Вообще-то оно обычно понимается как нечто повседневное, возможно, даже забавное, в основном связанное с селфи и боязнью пропустить вечеринку, отпуск или «МакРиб». Собственно, первое значение слова в сетевом словаре американского городского сленга Urban Dictionary (куда FOMO триумфально вошел годами раньше, чем попал в Оксфордский словарь и словарь Мерриама — Уэбстера) подтверждает это понимание:

Опасение, что если вы пропустите вечеринку или мероприятие, то лишитесь чего-то необыкновенного. Хотя Джон устал как собака, он не смог одолеть FOMO и отправился на вечеринку.

#fear#missing#out#party#nightlife [24] «Fomo», Urbandictionary.com , submitted by Johnny FOMO on September 3, 2013, https://www.urbandictionary.com/define.php?term=fomo&page=4 .

В отличие от миллиона прочих мемов, которые пришли и ушли, FOMO оказался невероятно живучим. Сейчас это широко распространенное, особенно среди миллениалов, кодовое слово. Причину его привилегированного положения в поп-культуре прекрасно объяснил тематический блог The Cut на сайте New York Magazine : «…Такие термины, как FOMO, в принципе, играют положительную роль: они помогают выразить чувства, о существовании которых мы даже не подозревали» [25] Katie Heaney, «‘Frumbled’ and Other Good Reasons to Make Up Words», The Cut, New York Magazine , January 15, 2019, https://www.thecut.com/2019/01/this-study-on-russian-blues-broke-my-brain.html?utm_source=tw&utm_campaign=nym&utm_medium=s1 . . В этом смысле FOMO — куда больше, чем мем. Это состояние, которое затрагивает большую часть общества, усложняет жизнь и делает ее менее приятной. Когда вы вдруг осознаете, что в своей борьбе не одиноки и даже есть специальное слово, описывающее ваши чувства, это находит в вашей душе отклик.

Я не случайно употребил слово «борьба» — она вполне реальна. Журнал Psychology Today сообщает, что люди с FOMO чаще пребывают в плохом настроении, имеют заниженную самооценку и склонны страдать от одиночества и чувства неполноценности, особенно когда считают, что добились меньшего успеха, чем другие представители их группы или социального круга [26] Romeo Vitelli, «The FoMo Health Factor: Can Fear of Missing Out Cause Mental and Physical Health Problems?» Psychology Today , November 30, 2016, https://www.psychologytoday.com/blog/media-spotlight/201611/the-fomo-health-factor . . FOMO также вызывает ухудшение академической успеваемости, проблемы в личных взаимоотношениях и общее снижение мотивации [27] Vitelli, «The FoMo Health Factor». . Эти последствия заставили психологов всего мира заинтересоваться этой проблемой и провести практические исследования, чтобы лучше понять ее причины и следствия.