Валентина Москаленко - Когда любви «слишком много». Как стать счастливой в любви и браке

„Самым популярным словом в нашей семье было слово «завтра». Завтра отец обещал мне починить велосипед, завтра мы с ним собирались сходить в зоопарк, завтра мы должны были пойти на рыбалку. Но «завтра» никогда не наступало. Отец не выполнял своих обещаний: «А мама всегда держала слово?» – «Да знаете ли, жизнь нашей семьи была такой безалаберной, такой неупорядоченной, что и маме не удавалось выполнять свои обещания. Я скоро привык к этому. А вот младшая сестренка всегда надеялась, а потом, когда ее подводили, плакала»“.

Очень трудно доверять людям, когда у человека есть такой горький опыт прошлой жизни. А может, можно жить и без доверия? Знаешь, что я тебе скажу? Жить можно без очень многих вещей. Но только что это будет за жизнь? Если ты никому не доверяешь, если тебе никто не доверяет, значит ты живешь среди чужих, исчезают сердечность, теплота отношений, человек лишается психологической поддержки. А если случится кризисная ситуация, человек может сломаться психологически, да и просто не выжить. Поддержка приходит только от тех людей, которым доверяешь.

Доверие – это дорога с двусторонним движением, это возможность доверять кому-то свои чувства и быть при этом уверенным, что человек не ранит тебя, не употребит полученную информацию тебе во вред. Доверие также означает, что и ты не ранишь душу того, кто раскроет ее перед тобой. Обычно в одном и том же человеке хорошо сочетаются оба эти свойства – способность быть доверчивым и быть достойным доверия.

Отношения, построенные на доверии, – это честные отношения. При таких отношениях люди говорят то, что думают, и думают именно то, что говорят. Если у тебя сложились доверительные отношения с человеком, ты можешь смело протянуть ему руку и встретишь руку друга. При этом испытаешь чувство надежности, а не замешательство и конфуз.

Доверие устанавливается между людьми, которые никогда намеренно не причинят страданий своему партнеру. А если случится больно ранить, надо сделать все, чтобы это не повторилось. Иногда мы не знаем, что может причинить боль. Но в таком случае очень важно сказать: «Ты знаешь, мне очень больно, когда ты говоришь…». И услышать от партнера: «Очень хорошо, что ты это сказала. Прости! Я не хотел тебя обидеть. Я буду стараться, чтобы впредь этого не было».

Доверие означает свободу быть самим собой и уверенность, что тебя не осудят. Естественно, раз это двусторонний процесс, то и партнер должен быть самим собой. Ты не занимаешься «самоедством» и не подвергаешься осуждению со стороны партнера. Между прочим, это очень радостное, великолепное состояние. Как это близко к библейской заповеди: Не судите, да не судимы будете ! (Мф. 7: 1)

Доверие означает стабильность, устойчивость отношений. Ты можешь быть уверенной в другом человеке, в ваших взаимоотношениях. Это означает, что завтра на него можно будет положиться так же, как вчера. Появляется возможность планировать свою жизнь. Чем нормальнее жизнь, тем больше она поддается планированию, в том числе и долгосрочному. Это не значит, что никакие изменения плана, никакие отступления от него невозможны. Но следование ему, постановка задач, видение перспективы дает ощущение, что жизнь поддается твоему контролю, укрепляет уверенность в себе. И тогда постоянно присутствует чувство стабильности – один из краеугольных камней выживания.

Тот юноша, который вырос в безалаберной семье, где единственной постоянной чертой семейного уклада были непостоянство и непредсказуемость поведения каждого из родителей, никак не мог согласиться со стремлением своей подруги ставить цели в жизни и двигаться к ним. Юноше казалось, что это скучно. Вот когда кризис, пусть и маленький, застает тебя врасплох, это дает полноту жизни, в его понимании. Мгновенная мобилизация всех сил, интенсивность переживаний, драматизм событий! Подсознательно юноша стремился снова и снова повторять сценарии, неоднократно разыгранные его родителями. Таким людям, выросшим в хаотичных семьях, трудно научиться устойчивости жизненного уклада, трудно принять стремление другого человека к стабильности.

Впрочем, все люди вкладывают в понятие «доверие» что-то свое. Но что бы лично для тебя ни значило доверие, оно никогда не достигается легко. И если тебе трудно даются доверительные отношения, не спеши говорить: «Это моя вина». Всем трудно.

Самый первый шаг по преодолению этих трудностей – «сесть рядком да поговорить ладком». О чем? О том, что трудно доверять другим, обсудить, почему трудно. Главное – сойтись во мнении, что к доверию стоит стремиться. Итак, цель поставлена. Двигайся к ней вместе со своим другом, не спеша, шаг за шагом.

Как-то на группе мы обсуждали тему «Что такое для вас доверие и как вы можете его достичь?» Разные люди говорили, что доверие для них – это такое чувство, которое связано со следующими понятиями: безопасность, близость, облегчение, надежность, тепло, ясность, недвусмысленность, умиротворенность, освобождение, прочность существования («как за каменной стеной»). Ты можешь добавить к этому свои мысли, свое восприятие доверия.

Степень доверия человека зависит от его предыдущего опыта. Один молодой человек пришел на новую работу и сказал себе: «Я здесь никого не знаю, поэтому я никому доверять не буду». Он был удивлен, узнав, что в его положении возможна и совсем другая тактика: «Я никого не знаю, поэтому могу доверять каждому до первого предательства. Затем я отстраняюсь от ненадежных людей и строю отношения только с теми, кто останется преданным мне».

Естественно, что этика производственных и семейных отношений разная, степень доверия, раскрытия своих чувств и мыслей совершенно иные. Выработка доверия в том и состоит, чтобы преодолеть свой прежний негативный опыт и начать накапливать прямо противоположный. Недостаток доверия рождает еще больший его дефицит. Но чтобы взаимоотношения развивались, надо самому быть достойным доверия. И если тебе хочется с возмущением спросить своего партнера: «Как, ты мне не доверяешь?!», то присмотрись сначала к самой себе – может, это ты дала повод?

В реальной жизни двое, естественно, не все время проводят вместе. Каждый из партнеров может проводить часть времени отдельно от другого – как один, так и со своими друзьями, коллегами.

Здесь нам необходимо поговорить о границах личности – не физических, а незримых границах. Сознаешь ли ты, моя девочка, где проходит твоя собственная граница? Трудно, я понимаю. Мне тоже трудно тебе это объяснить. Но давай попробуем поразмышлять вместе.

Процесс установления близких отношений между людьми обязательно предполагает понимание и соблюдение границ. Для чего они существуют? Для трех целей: 1) чтобы другие люди не «заходили» на нашу территорию и не причиняли нам боль; 2) чтобы мы держались за пределами чьей-то территории и не причиняли боль другим; 3) чтобы дать каждому из нас возможность почувствовать, кто мы такие. Смысл этих трех положений можно вложить и в одну формулировку: здоровые границы нам нужны для того, чтобы никто не мог нас превратить в жертву и чтобы мы сами не обижали других. В реальной жизни люди часто переходят из роли жертвы в роль обидчика и наоборот. Если мы то и дело чувствуем себя обиженными, то в первую очередь необходимо пересмотреть границы.