Рэймонд Моуди - Жизнь после утраты: Как справиться с горем и обрести надежду

Однако генерал страдал от проблем с пищеварением и записался ко мне на медосмотр. На следующей неделе, когда он появился у меня, он постарался скрыть свое горе, одевшись в военную форму. Во второй раз он также приложил усилия, чтобы не выдать своего состояния. На третий раз, однако, он пришел в штатском, а в его поведении проявилась очевидная подавленность. Он отказался от притворства. Генерал находился уже на стадии истощения, его иммунитет сильно пострадал. Вскоре он умер от болезней, запущенных стрессом, который развился из-за горя.

Бетти умерла неожиданно, на второй день после госпитализации. Семья стала искать причину.

— Она потеряла волю к жизни после того, как умер папа, — сказал ее сын. — У нее был все такой же волчий аппетит, и казалось, что физически она здорова, но мы не могли ее ничем заинтересовать. Она все время слонялась без дела. Это было так на нее не похоже, она же всегда была полна жизни.

Дочь объяснила:

— Я пошла к терапевту вместе с мамой, чтобы он полностью ее обследовал. Все анализы были нормальными. Врач сказал, что у мамы просто депрессия, дал ей рецепт на антидепрессант, но она боялась его принимать.

— Он ей посоветовал найти хобби, что-то, чем ей понравится заниматься, — добавил сын. — Мы говорили с ней об этом в то самое утро, когда ее не стало. Никто из нас, даже врачи, и не подозревал, что она вот-вот умрет.

Сейчас же, глядя на отпечаток маминой руки на хрустальной чаше для пунша, родные пытались совладать с горем. Они задавали себе вопрос, могла ли Бетти в буквальном смысле слова умереть от того, что ее сердце было разбито. Они забрали в больнице выписки и обнаружили, что ее щитовидная железа не вырабатывала гормонов. «Возможно ли, что стресс, на который не обращали внимания, привел к тому, что щитовидная железа перестала работать? — спрашивали они. — Могла ли мама умереть от горя?»

Пережившие утрату действительно в группе риска: они умирают чаще [20] Robert A. Neimeyer, ed., Death Anxiety Handbook: Research, Instrumentation, and Application (Washington, DC: Taylor & Francis, 1994); Margaret Stroebe, Wolfgang Stroebe, and Robert O. Hansson, eds., Handbook of Bereavement: Theory, Research, and Intervention (New York: Cambridge Univ. Press, 1999); J. William Worden, Grief Counseling and Grief Therapy: A Handbook for the Mental Health Practitioner (New York: Springer, 1991). . У каждого из нас есть предрасположенность к тем или иным болезням. Семейный анамнез помогает понять, какой орган более уязвим и проявление каких болезней вероятнее всего. Однако заболевание может не развиваться до тех пор, пока организм не станет страдать от сильного продолжительного стресса. Таким образом, не само горе приводит к смерти, убивает хронический стресс: за ним могут следовать сердечный приступ, инсульт, самоубийство, насилие, возможно, даже рак. Организм изнашивается, пока не случается окончательный, фатальный срыв [21] American Psychiatric Association, 1997. Адаптирован источник Miller and Smith, The Stress Solution. .

Давнишнее представление, что горевание не должно длиться более года, устарело. Однако, если учесть, с какой скоростью становятся жертвами заболеваний те, кто пережил утрату, можно опираться на это положение, если внести в него такую коррективу: больше года не должен длиться стресс, вызванный горем.

К счастью, от стресса есть множество средств. Стресс, обусловленный горем, служит источником наиболее взрывной энергии, и он может изменить жизнь самым радикальным образом.

Сегодня нам известно, что стресс выступает как связующее звено между горем и смертью. Мы понимаем, что важен не столько сам стресс, сколько способ, с помощью которого мы с ним справляемся. Нас могут мотивировать будильники и сроки. Старение и заболевания приводят к улучшению системы здравоохранения. А утрата может помочь человеку понять себя и самосовершенствоваться. Ничто не вызывает больших перемен, чем горе.

Наше общество отрицает смерть, и неудивительно, ведь горе может быть таким сильным, сложным и дезориентирующим, что совершенно лишает нас равновесия. Тем не менее, как маяк, освещающий полночное море, знание проливает свет на долину утрат. В этой главе мы сосредоточимся на эмоциональной стороне горевания и начнем с определений.

Горе — это инстинктивный ответ на потерю; это процесс, в который вовлечено множество чувств. Свежее горе продолжительно, это означает, что оно снедает тело, разум и душу круглосуточно на протяжении многих дней или недель.

Скорби учатся. Скорбь несет нас сквозь горе. Это внешнее выражение горя, любое действие, которое помогает нам приспособиться к утрате. На то, как выглядит траур, главным образом влияет культура, в которой мы выросли, а во вторую очередь — культура, в рамках которой мы живем во взрослом возрасте.

Тяжелая утрата — это чувство, что вы лишились близкого человека после его смерти.

Каждый человек устроен по-своему и имеет в жизни свое уникальное предназначение, так же и у каждой эмоции своя структура и цель. Функция эмоции — сигнализировать, нравится нам что-то или не нравится. «Обрати внимание!» — кричит она. Каждое чувство порождает внутри человека электрический заряд. Срок жизни эмоционального заряда, когда эмоции принимают и выражают естественным образом, менее одной минуты. Давайте рассмотрим это на примере.

— Еще? — спросил Сайлас, поднимая ладошки, покрытые пальчиковыми красками. Ему было почти два года, и он начинал строить фразы.

— У нас больше нет красок, — сказала я и встала, чтобы убрать его набор для рисования.

— Назад, назад, Мими! — воскликнул он, показывая, чтобы я села снова.

— Давай сейчас займемся чем-нибудь другим, — сказала я, убирая краски в ящик.

Он вскочил на ноги, скрестил ручки на груди, отвернулся от меня и сказал:

— Сай злится.

— А, ты злишься, — признала я, опускаясь перед ним на колени.

Он повернулся, глядя на меня исподлобья.

— Сай ужасно сердится, — проворчал он и надул губы.

— Да, я вижу, ты и правда сейчас ужасно сердишься, — рассудила я.

Он поднял руки и плечи, как чудовище Франкенштейна, и посмотрел прямо на меня.

— Сай злой, как монстр! — прорычал он, нахмурив брови.

— О, ты чудовищно зол.

На этом он опустил руки, склонил голову и приятным голосом сказал:

— А теперь поиграем в кукольный театр?

Чувства растворяются быстро и легко, если детям разрешают проживать и выражать свои эмоции.