Ольга Валяева - Предназначение быть женщиной

5. Сделайте, наконец, педикюр

Нашим ножкам тоже нужны внимание и забота. Они очень красивы, и их красоту нужно подчеркивать. Теплая ванночка с солью снимет с ног усталость после долгого дня. Крема и скрабы помогут восстановиться коже и снова позволят «дышать» пяточкам.

Кроме того, взгляд на ухоженные ножки улучшает настроение по утрам. Встаешь с кровати, идешь в ванную — и видишь красивый нежный педикюр на своих ногах. Тут-то и вспоминаешь, что красива с головы до пят!

6. Подчеркните красоту макияжем

Когда женщина уходит в декрет, очень часто наступает депрессия. Я была «там» дважды и скажу вам: она легко лечится! Если утром приводить себя в порядок — как следует, по-женски — настроение сразу улучшается.

Мы привыкли делать макияж «на выход», для кого-то (для мужчины, клиентов, подруг) или для чего-то (для работы, фотосъемки, прогулки). А на самом деле больше всего это нужно — нам самим. Чтобы нравиться себе, проходя мимо зеркала. Чтобы чувствовать себя красивее и увереннее каждую секунду.

Поэтому дома обязательно нужно быть красивой. Для себя. И для мужа. Ведь именно он — ваш самый главный мужчина.

7. Займитесь йогой

Йога — это больше чем просто упражнения и асаны. Это целый образ жизни, практика другого умонастроения, расслабления, медитации.

Важно заниматься йогой осмысленно — не в фитнес-центре, где вам дадут только упражнения, а в йога-центре, где дополнительно преподают теорию. Еще лучше — заниматься под руководством женщины: так вы сможете обменяться с ней энергией. И вообще здорово, если она замужем — тогда ее энергия идеально подходит для обмена: гармоничная женщина, замужняя, практикующая йогу. Ищите своего преподавателя, и усилия окупятся: каждое занятие станет для вас энергетическим коктейлем «Три в одном».

8. Танцуйте!

Лучшая зарядка и физическая нагрузки для женщины — это танцы. Они не только дают нагрузку для мышц, но и развивают гибкость, плавность, грациозность. Вариантов много: восточные танцы, бальные, джаз-модерн, другие современные направления. Главный критерий выбора — чтобы вы получали от движений в этом стиле удовольствие. Чтобы ваше тело справлялось с необходимой нагрузкой, а вы в это время получали психологическую разрядку.

Кстати, никогда не поздно начать. Недавно моя свекровь исполнила свою мечту и записалась на танцы. Теперь недоумевает: чего же она ждала всю жизнь?!

Но танцевать можно и дома. Во время уборки, приготовления пищи, игр с детьми. Сегодня найдите такой момент и откройте свое тело и сердце танцу. Почувствуйте, как ваше тело само движется в ритме женственности.

9. Балуйте себя ароматами

Женщины-легенды, описанные в Ведах, были настолько чисты и прекрасны, что их кожа сама по себе обладала тонким неповторимым ароматом любви и нежности. Времена изменились — но не энергетическое устройство женщины. Она цветок, который по замыслу своему должен благоухать. Поэтому любимый аромат дает силы ей самой и доставляет удовольствие окружающим.

Пробуйте разные духи и ароматические масла. Ищите свой запах, ведь на разных женщинах один и тот же парфюм пахнет по-разному, входя во взаимодействие с уникальными параметрами физического и тонкого тела. Помните, что ваш аромат говорит о вас больше, чем слова. Мужчины запоминают запахи любимых женщин. Детям врезается в память аромат маминой одежды. Люди, встречаясь с вами, реагируют на запах и принимают решение о том, как общаться дальше.

10. Гуляйте!

В Ведах говорится о том, что любые отношения укрепляются через совместные прогулки. Даже ведическая свадебная церемония построена на семи шагах, которые молодожены должны сделать вместе, а в свадьбе по гос. образцу всегда присутствует элемент гулянья. Прогулка — это ритуал, символизирующий прохождение парой высшего Пути.

Поэтому нам важно гулять со своими близкими людьми как можно больше. Это и повод поговорить, и возможность отвлечься от всего, побыть вместе. Может быть, матери сильнее привязаны к маленьким детям в том числе и потому, что гуляют с ними каждый день по нескольку раз?

Но давайте помнить об еще одном важном человеке. О себе. И о том, что с собой тоже надо отношения укреплять. Поэтому важно иногда погулять одной. С самой собой. Без цели «забежать в магазин». Просто пройтись по улице, подышать воздухом, посмотреть на людей. Даже если это кажется глупым или странным.

Попробуйте — и вы оцените. Главное — никуда не торопиться.

11. Тренируйте тело

Нам кажется, что некогда ходить в спортзал, бассейн, на фитнес. Увы, мы многое теряем, игнорируя физические тренировки. Женское тело очень чувствительно, при этом оно выносит за жизнь множество изменений. Чтобы трансформации протекали гармонично, требуется держать тело в тонусе. Не только и не столько с целью не набирать лишний вес. А в большей степени для сохранения бодрости, доброты и здоровья.

Пилатес, йога, плавание, бег — найдите свой вариант физической нагрузки. Каждый раз в сложной жизненной ситуации — занимайтесь своим телом: голова перестанет гудеть от мыслей, появятся силы. И не обманывайте себя тем, что у вас «нет денег на спортзал». В Интернете — сотни бесплатных роликов с упражнениями, которые можно выполнять на свободном пространстве в один квадратный метр. Вы увлечетесь, увидите первые результаты — и если захотите все-таки заниматься вне дома, поверьте, деньги на спортзал появятся.

12. Ищите и комбинируйте красивые наряды

«Я девочка. Я не хочу ничего решать, я хочу платье!» — эта знаменитая фраза очень близка к реальности. Новое красивое платье может поднять уровень вашей энергии сразу на много пунктов. Когда вы сами себе нравитесь, вы нравитесь и окружающим.

Но помните, как важно оставаться красивой дома. Меняйте приоритеты: самое изящное надевайте дома, для себя и мужа. И ваше настроение изменится. А уж как муж оценит, это я вам точно говорю! Он почувствует, что является поистине главным человеком в вашей жизни, которому предназначена вся ваша красота.

13. Узнавайте больше о здоровом образе жизни и применяйте знания

Ваши привычки определяют вашу жизнь. Если вы до сих пор курите, ругаетесь матом по любому поводу, переедаете на ночь или поздно встаете, это имеет большое влияние на ваше настроение и уровень женской энергии.

Не просто поверьте, а попробуйте проверить на себе: привычки питаться здоровыми продуктами, рано вставать, говорить людям приятное вносят в вашу жизнь совсем другие энергии и события.

14. Правильно питайтесь

Задумайтесь о том, что вы едите. Кроме того — сколько, когда и с каким настроением. Мы перенимаем настроение и характер продуктов. Поэтому вместе с мясом получаем энергию насилия, вместе с жареным фаст-фудом — энергию страсти и невежества. А вместе со свежими фруктами и овощами вкушаем энергию благости, радости и любви.