Ольга Валяева - Предназначение быть женщиной

32. Сами соберите букет

Женщина при общении с прекрасным сама становится прекраснее. Цветы — это энергия жизни и любви. А составление букета — процесс творчества, связанный с красотой.

Покупая для дома цветы, попробуйте составить из них букет. Срезая цветы на даче, соберите композицию. Пространство для творчества здесь ничем не ограничено: букет может быть большим или маленьким, может сочетать несочетаемое. Результат обязательно получится приятным глазу.

К тому же — иногда так бывает — это может стать вашим маленьким хобби или даже новой профессией.

33. Послушайте музыку

Каждая женщина любит музыку. И большинству из нас приятна медитативная, классическая, природная и духовная музыка. Если мы вспомним о том, что звук является первоисточником всего и самой мощной силой для изменений, то станет очевидно, что мы должны слушать.

Сегодня во время вечернего отдыха поставьте тихую музыку, которая вам нравится. Если вы еще не знакомы с замечательными исполнителями медитативной музыки — Deva Premal, Steven Halpern, Chinmaya Dunster — просто наберите их имена в разделе «аудиозаписи» своей социальной сети в Интернете. Если в вашем доме всегда будет звучать духовная музыка, его пространство будет очищаться на тонком плане. Если мы будем слушать расслабляющую музыку, нам будет проще прийти к внутренней гармонии и услышать истинные желания — свои, своего мужа, своих детей.

34. Медитируйте

Беспокойному женскому уму больше всего требуется расслабление. Остановить поток мыслей, ослабить ежедневный бег, отойти от суеты. Именно это может вам дать регулярная медитативная практика.

Просто включите звуки природы, лягте на пол или на коврик. Посвятите десять минут в день тому, чтобы расслабить каждый мускул в своем теле. Последовательно напоминайте себе, как напоминает учитель йоги ученикам: «А сейчас у меня расслабляются мышцы лба… щек… шеи…» Пройдитесь так по всему организму. Через 10 минут, поднимаясь, вы почувствуете себя отдохнувшей и полной сил.

Кроме того, есть и тематические медитации, помогающие простить и отпустить мужчину, наладить отношения с родителями и родом, раскрыть внутреннюю Женщину. Это медитации, подобные той, которую мы делали с вами на страницах книги, когда встречались с родственником, судьба которого сильно на вас влияет. Сегодня вы можете повторить медитацию и посмотреть, изменятся ли образы в процессе ее прохождения, — или поискать информацию о новых медитациях. Несколько медитаций и упражнений для проработки отношений с родом есть на моем сайте valyaeva.ru в разделе «Женские сценарии» — «Видеоуроки».

35. Пойте!

Каждая женщина любит петь. Иногда у нас есть сомнения относительно медведей, которые прошлись по нашим ушам. Но я вам вот что скажу: все эти «медведи» очень мешают нашему самовыражению. В пении женщина очищает горловую чакру — ту самую, которая, как вы помните, отвечает за гармонию в жизни. Кроме того, спонтанное пение «от души» — расслабляет голосовые связки. Это способ сделать ваш голос приятнее и мелодичнее.

Каждая женщина поет колыбельные своим детям. Разве хоть один ребенок когда-нибудь сказал, что мама пела плохо? Все женщины могут петь красиво, главный секрет успеха — в расслаблении и полной самоотдаче.

Возьмите несколько уроков вокала или позанимайтесь дома по готовым распевкам (например, есть прекрасные записи вокальных тренингов уважаемого во всем мире педагога Сета Риггса). Особенное внимание уделите вокалу, если у вас все-таки проявляются комплексы и переживания по поводу голоса или вы негармонично распределяете время в жизни.

36. Устройте шоппинг!

Женщине жизненно необходим шоппинг. И даже не всегда нужно покупать что-то. Иногда достаточно побывать в атмосфере магазинов, красивых витрин, примерить несколько платьев. И психика успокоится. Помните ведь, что мы должны потакать своим женским слабостям, чтобы накопилась и проявилась наша истинная женская сила.

Подбор одежды для женщины — процесс творческий, это способ нашей самореализации. Кроме того, наряд является смысловой «прослойкой» между нами и внешним миром. Поэтому, во-первых, если у вас с миром взаимодействие интенсивное, то одежда может изнашиваться «энергетически». То есть платье в хорошем состоянии, все также вам идет. Но носить его уже не хочется. Энергии в нем нет. А во-вторых, если вы позволяете себе покупать то, что хочется и нравится, вы словно носите на себе защитную форму радости, когда находитесь в этих вещах. Соответственно, в вещах практичных, но нелюбимых, ваше тонкое тело совсем не защищено и доступно для возможной психологической или энергетической агрессии.

Поэтому не ограничивайте себя в нарядах. Если вы и ваша семья можете себе это позволить — пусть у вас будет много красивой одежды. Если нет — все равно не отказывайте себе в регулярном обновлении. Покупайте себе новое платье хотя бы раз в несколько месяцев. А примерять ходите — гораздо чаще! Например — сегодня.

37. Побродите среди книжных полок

В последнее время все большее распространение получают книжные магазины удаленного доступа (через Интернет) и организации «книги-почтой». Такой способ удобен, быстр, некоторые издания так можно купить дешевле. Но в этом нет энергии знаний и медитации книжных полок. Поэтому отправляйтесь на прогулку в большой книжный магазин. Побродите между стеллажами, полистайте книги, почитайте понравившиеся. Если вы еще не читали, например, книгу Хелен Анделин «Очарование женственности» или судьбоносную для многих работу Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей», рекомендую приобрести одну из них при ближайшем визите в книжный магазин.

Также в книжном магазине выбирайте для себя красивые тетрадки и ручки — например, для дневника благодарности. Или открытки кому-то в подарок. Или просто погуляйте, посмотрите на красивые обложки, оцените разнообразие тем, которые волнуют человечество. Узнаете что-то новое — значит наберетесь сил.

38. Читайте!

Для женщины это прекрасная возможность общаться с самой собой через книгу. Шанс сопереживать чужим судьбам, погружаться в другие миры, осваивать новые знания.

Но учтите, что книги для себя нужно отбирать мудро, честно оценив их воздействие на вашу психику. Разные авторы и жанры могут по-разному влиять на состояние. Прочитали детектив — напряженность ума возросла. Прочитали любовный роман — и к любимому появилось больше претензий. Но если читать жизнеописания замечательных людей (святых, например), духовную литературу, вдохновляющие истории и биографии, в жизни появляется больше света и смысла. Сделайте себе сегодня маленький подарок: выделите для чтения хотя бы 20 вечерних минут.