Джефф Хейден - Миф о мотивации

Некоторые предпочитают не подражать кому-нибудь издали, они хотят общаться со своим идеалом, испытывать близость к нему, которая приходит вместе с общением. Если вы из таких, значит, вам надо найти профессионала, который будет работать с вами или наставлять вас.

Для начала стоит постараться влиться в сообщество, к которому вы надеетесь присоединиться: лидеров, родителей, предпринимателей, энтузиастов здорового образа жизни и тому подобных. К счастью, это естественное желание. Мы все хотим чувствовать себя частью сообщества или определенной группы людей. Однако, если вы похожи на меня, эту задачу для вас простой не назовешь. Я застенчив. В неформальных группах я веду себя замкнуто, хоть и не имею ничего против выступлений перед большими аудиториями. Как известно интровертам, это совершенно разные вещи. И меня едва ли можно считать человеком, излучающим уверенность в себе, если только я не нахожусь в знакомой обстановке. У многих людей это зависит от ситуации.

В один прекрасный момент я понял, что сухопарость (мой рост 180 сантиметров, а вес около 70 килограмм) хороша для велогонок, но такая комплекция вовсе не говорит о здоровье. Поэтому я записался в тренажерный зал и стал налегать на силовые упражнения. Я сразу же почувствовал себя рыбой, выброшенной на берег. Даже та сила, которая у меня когда-то была, давно улетучилась. Никто в зале не поднимал меньший вес, чем я.

Я страдал. Мне казалось, будто все смотрят на меня и осуждают. Хотя никто не обращал на меня внимания. Большинство, особенно более крупные и сильные мужчины, вели себя так, будто меня там не было. Но я не сдался и вскоре стал немного сильнее. И немного нарастил мышцы. Со временем я стал поднимать больший вес большее количество раз и с большим числом подходов. Тренировки помогли мне стать еще немного сильнее и крупнее. Именно так это и работает.

Однажды я заметил, как подтягивается один из типичнейших завсегдатаев – бритая голова, футболка, трещащая по швам, вены как канаты. Руки он держал близко друг к другу и смотрел не вперед, на перекладину, а в сторону – вдоль нее; подтягиваясь, он поворачивал голову над перекладиной то влево, то вправо. Я искал новые упражнения; не знаю, что на меня нашло, но, когда парень соскочил на пол, я спросил его:

– Никогда не видел, чтобы так подтягивались. На какие группы мышц это рассчитано?

Еще не успев договорить, я подумал: «Боже, сейчас он рассердится». Однако парень улыбнулся.

– Да, это тяжело, – сказал он. – Я чувствую широчайшие мышцы спины, но мне нравится, как при этом работают мышцы-стабилизаторы. Непременно попробуйте.

Я поблагодарил его и двинулся прочь.

– Эй, – вдруг окликнул меня парень, – я заметил, что вы часто меняете ширину хвата при отжиманиях сидя. Зачем?

В этот момент в моей голове мелькнуло сразу несколько мыслей. Во-первых, я удивился, что он вообще заметил, как я делал отжимания сидя. Во-вторых, был шокирован тем, что он просил моего совета. И, в-третьих, судя по всему, я все-таки начал вписываться в обстановку, где всегда чувствовал себя неуверенно и дискомфортно. Как бы глупо это ни звучало, такие мысли были приятными. Со временем я нарастил около десяти килограмм массы тела без малейшего увеличения процента жира и теперь уже не чувствую себя так, будто забрел в тренажерный зал по ошибке. Конечно, я не стал ни огромным, ни самым сильным. Да это и не было моей целью. Но очень приятно обмениваться с завсегдатаями тренажерного зала приветствиями и кивками, задавать вопросы или давать советы. Я стал членом небольшого сообщества людей, объединенных общими интересами и общей целью. Вливаться в группу приятно, даже в относительно небольшое сообщество тренажерного зала в маленьком городке.

Итак, как же стать членом какой-либо группы или организации? Для этого нужен лишь правильный подход.

Нам всем доводилось наблюдать, как некто (это всегда бывают мужчины), едва появившись где-то, с ходу пытается стать своим. Не поступайте так. Скажем, вы стали членом отраслевой организации. Посещайте все собрания. Вносите понемногу свой вклад, а если не можете, лучше не высовывайтесь. Демонстрируйте, что помните: вы пока новичок. Показывайте, что не ожидаете серьезного отношения до тех пор, пока не докажете своего твердого намерения остаться в группе всерьез и надолго.

Кое-кто сразу старается заполучить задание поинтереснее и повыгоднее. Иногда ему это даже удается, но за это приходится платить высокую цену в смысле принадлежности к группе. Не пожалейте времени и, не высовываясь, постарайтесь выяснить, где вы можете принести больше всего пользы ее членам. Подсказка: ищите способы облегчить товарищам жизнь. Вызовитесь выполнять монотонную работу или такое задание, которое вряд ли вас прославит. Приготовьтесь выплатить свой вступительный взнос.

Некоторые люди, явившись на публичное мероприятие, уже через несколько минут после знакомства просят вас свести их с кем-то из ваших знакомых, или организовать им встречу с одним из ваших клиентов, или… В общем, вы понимаете, о чем я говорю. Нам всем нужна помощь других людей. Всем нужна поддержка. Но, даже заплатив некоторую часть того, что вы должны, действуйте умно, начинайте с малого. Не просите людей тратить на вас время и силы. Просто задавайте вопросы.

Некоторые люди буквально с порога начинают вам говорить о том, что вы делаете неправильно, или о том, что вы могли бы делать лучше – или по-другому. Или, чаще всего, о том, что вы должны делать так, как делают они. Такая «помощь» редко имеет отношение к тому, что вам нужно на самом деле.

Если вы будете внимательны, то заметите, что кто-то из вашей группы испытывает трудности. Придумайте тактичный способ помочь, причем так, чтобы не услышать в ответ слова «спасибо, я сам справлюсь», сказанные машинально. Мало кто предлагает помощь раньше, чем его об этом попросят, несмотря на то что в большинстве случаев она была бы очень полезна. Будьте готовы засучить рукава и действительно помочь, ведь это единственный способ изменить жизнь другого человека.

Подумайте об этом с такой точки зрения: сколь бы дружелюбной и приветливой к новым сотрудникам ни была компания, новичкам кажется, что старожилы их постоянно оценивают и находят недостаточно хорошими. Может, это мужчина из отдела доставки, который всегда обедает в одиночестве. Или девушка из бухгалтерии, которая вечно держится чуть поодаль. Людей, чувствующих себя нерешительно, не в своей тарелке, заметить несложно. Выберите одного из них и поздоровайтесь. Скажите несколько приятных слов. Скажите или сделайте что-нибудь, что заставит этого человека почувствовать себя чуть более включенным в сообщество – в компанию, группу, отношения с вами.