Анастасия Максимова - Из депрессии. Выход рядом

Тут можно читать онлайн Анастасия Максимова - Из депрессии. Выход рядом - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Манн, Иванов и Фербер, год 2020. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Анастасия Максимова - Из депрессии. Выход рядом краткое содержание

Из депрессии. Выход рядом - описание и краткое содержание, автор Анастасия Максимова, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Всестороннее исследование депрессии от человека, который побывал по ту сторону «большой Д» и сумел выкарабкаться. Вы узнаете, когда необходимо обратиться к специалисту, зачем общаться с людьми и почему фразы «просто не грусти» не работают. В подробном руководстве автор рассказывает, как жить с депрессией и как помочь себе или близкому человеку.
Книга будет интересна всем, кому знакомы депрессивные состояния.

Из депрессии. Выход рядом - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Из депрессии. Выход рядом - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Анастасия Максимова
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

164

Grases G. et al. Possible relation between consumption of different food groups and depression. BMC Psychol. 2019; 7 (1): 14; doi: 10.1186/s40359-019-0292-1; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30841895.

165

Грегер М. Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь. СПб.: Питер, 2018.

166

Wang L. et al. Coffee and caffeine consumption and depression: A meta-analysis of observational studies. Aust. N. Z. J. Psychiatry 2016; 50 (3): 228–242; doi: 10.1177/0004867415603131; Epub 2015 Sep 2; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26339067.

167

Kim J. Green tea, coffee, and caffeine consumption are inversely associated with self-report lifetime depression in the Korean population. Nutrients 2018;10 (9); pii: E1201; doi: 10.3390/nu10091201; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30200434.

168

Ano Y. et al. Theaflavins improve memory impairment and depression-like behavior by regulating microglial activation. Molecules 2019; 24 (3); pii: E467; doi: 10.3390/molecules24030467; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30696093.

169

Rothenberg D., Zhang L. Mechanisms underlying the anti-depressive effects of regular tea consumption. Nutrients 2019; 11 (6); pii: E1361; doi: 10.3390/nu11061361; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31212946.

170

Xuguang Guo et al. Sweetened beverages, coffee, and tea and depression risk among older US adults. PLoS One 2014; 9 (4): e94715; https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0094715.

171

https://lunginstitute.com/blog/writing-as-therapy.

172

https://journaltherapy.com.

173

https://journaltherapy.com/lets-journal/a-short-course-in-journal-writing.

174

Pennebaker J. W. Expressive writing in psychological science. Perspect. Psychol. Sci. 2018; 13 (2): 226–229; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28992443.

175

Krpan K. M., Kross E., Berman M. G. et al. An everyday activity as a treatment for depression: the benefits of expressive writing for people diagnosed with major depressive disorder. J. Affect. Disord. 2013; 150 (3): 1148–1151; doi: 10.1016/j.jad.2013.05.065.

176

Reinhold M., Bürkner P.‐C., Holling H. Effects of expressive writing on depressive symptoms: A meta‐analysis. Clin. Psychol. Sci. Pract. 2018; 25: e12224; https://doi.org/10.1111/cpsp.12224.

177

https://www.ibisworld.com/industry-trends/market-research-reports/healthcare-social-assistance/ambulatory-health-care-services/alternative-healthcare-providers.html.

178

Why meditation and mindfulness training is one of the best industries for starting a business in 2017. By Bartie Scott Reporter, Inc. Published on: Mar 1, 2017; https://www.inc.com/bartie-scott/best-industries-2017-meditation-and-mindfulness-training.html.

179

An universal etymological English dictionary 1773, London, by Nathan Bailey. Note: from the 1773 edition on Google books, not earlier editions.

180

Horstman J. The scientific american brave new brain. San Francisco, Calif.: John Wiley & Sons. P. 33.

181

Grossman P., Niemann L., Schmidt S., Walach H. Mindfulness-based stress reduction and health benefits. A meta-analysis. J. Psychosom Res. 2004; 57 (1): 35–43. PubMed PMID: 15256293.

182

Chiesa A., Serretti A. Mindfulness-based interventions for chronic pain: a systematic review of the evidence. J. Altern. Complement. Med. 2011; 17 (1): 83–93.

183

Jain F. A., Walsh R. N., Eisendrath S. J. et al. Critical analysis of the efficacy of meditation therapies for acute and subacute phase treatment of depressive disorders: a systematic review. Psychosomatics 2015; 56 (2): 140–152; doi: 10.1016/j.psym.2014.10.007.

184

Brewer J. A., Worhunsky P. D., Gray J. R. et al. Meditation experience is associated with differences in default mode network activity and connectivity. Proc. Nat. Acad. Sci. 2011, 108 (50): 20254–20259; doi: 10.1073/pnas.1112029108.

185

Vago D. R., Zeidan F. The brain on silent: mind wandering, mindful awareness, and states of mental tranquility. Ann. N. Y. Acad. Sci. 2016; 1373 (1): 96–113; doi: 10.1111/nyas.13171.

186

Hölzel B. K., Carmody J., Vangel M. et al. Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density. Psychiatry Res. 2011; 191 (1): 36–43; doi: 10.1016/j.pscychresns.2010.08.006.

187

Luders E., Cherbuin N., Kurth F. Forever Young(er): potential age-defying effects of long-term meditation on gray matter atrophy. Front. Psychol. 2015; 5: 1551; doi: 10.3389/fpsyg.2014.01551.

188

Beginner’s Body Scan Meditation. By Elaine Smookler April 11, 2019; https://www.mindful.org/beginners-body-scan-meditation.

189

Zeng X., Chiu C. P., Wang R. et al. The effect of loving-kindness meditation on positive emotions: a meta-analytic review. Front. Psychol. 2015; 6: 1693. Published 2015 Nov 3; doi: 10.3389/fpsyg.2015.01693.

190

Бханте Вималарамси. Руководство по медитации любящей доброты (Метта); https://dhamma.ru/lib/authors/vimalaramsi/vimetta.htm.

191

How to do Progressive Muscle Relaxation; https://anxietycanada.com/articles/how-to-do-progressive-muscle-relaxation.

192

Manzoni G. M., Pagnini F., Castelnuovo G., Molinari E. Relaxation training for anxiety: a ten-years systematic review with meta-analysis. BMC Psychiatry 2008; 8: 41. Published 2008 Jun 2; doi: 10.1186/1471-244X-8-41.

193

Coppieters I., Cagnie B., Nijs J. et al. Effects of stress and relaxation on central pain modulation in chronic whiplash and fibromyalgia patients compared to healthy controls. Pain Physician 2015; 19 (3), 119–130.

194

https://www.cosmo.ru/sex-love/sex/murashki-po-kozhe.

195

https://youtu.be/dywj_9jVPQ8.

196

Barratt E. L., Davis N. J. Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR): a flow-like mental state. Peer J. 2015; 3: e851. Published 2015 Mar 26. doi: 10.7717/peerj.851.

197

https://youtu.be/iIzFoD8x2aw.

198

https://youtu.be/HpFp4n7kjVM.

199

https://youtu.be/TStbCK0w2dM.

200

https://youtu.be/QY_xslstLHc.

201

Poerio G. L., Blakey E., Hostler T. J., Veltri T. More than a feeling: Autonomous sensory meridian response (ASMR) is characterized by reliable changes in affect and physiology. PLoS One 2018; 13 (6): e0196645. Published 2018 Jun 20. doi: 10.1371/journal.pone.0196645.

202

Poerio G. L., Blakey E., Hostler T. J., Veltri T. More than a feeling: Autonomous sensory meridian response (ASMR) is characterized by reliable changes in affect and physiology. PLoS One 2018; 13 (6): e0196645. Published 2018 Jun 20. doi: 10.1371/journal.pone.0196645.

203

Caitlin Gibson. «GentleWhispering and ASMR: the voice that triggers euphoria and seven million YouTube views», Independent, 16 Dec 2014; https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/features/gentlewhispering-the-voice-that-triggers-euphoria-and-seven-million-youtube-views-9929538.html.

204

I’m Using My Newly Discovered ASMR To Fight Depression, Rhys Baker, March 9th 2015; https://thoughtcatalog.com/rhys-baker/2015/03/im-using-my-newly-discovered-asmr-to-fight-depression.

205

Андерсен Г. Х. «Снежная королева», переводчик Анна Ганзен,

Wirz-Justice A. Diurnal variation of depressive symptoms. Dialog. Clin. Neurosci. 2008; 10 (3): 337–343; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181887.

207

Nutt D., Wilson S., Paterson L. Sleep disorders as core symptoms of depression. Dialog. Clin. Neurosci. 2008; 10 (3): 329–336; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181883/

208

Leykin Y., Roberts C. S., Derubeis R. J. Decision-Making and Depressive Symptomatology. Cognit. Ther. Res. 2010; 35 (4): 333–341; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3132433/

209

Bennabi D., Vandel P., Papaxanthis C. et al. Psychomotor retardation in depression: a systematic review of diagnostic, pathophysiologic, and therapeutic implications. Biomed. Res. Int. 2013; 2013: 158746; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3830759/

210

Terri Cheney. When your mind won’t let your body move. Psychology Today 2015. Mar 15; https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-bipolar-lens/201503/when-your-mind-wont-let-your-body-move

211

Gilmour H., Patten S. B. Depression and work impairment. Health Rep. 2007; 18: 9–22; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17441440.

212

McIntyre R. S., Cha D. S., Soczynska J. K. et al. Cognitive deficits and functional outcomes in major depressive disorder: determinants, substrates, and treatment interventions. Depression and Anxiety 2013; 30 (6): 515–527.

213

Lam R. W., Kennedy S. H., Mclntyre R. S., Khullar A. Cognitive dysfunction in major depressive disorder: effects on psychosocial functioning and implications for treatment. Can. J. Psychiatry 2014; 59 (12): 649–654; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4304584/#b1-cjp-2014-vol59-december-649-654.

214

https://www.nbcnews.com/better/health/what-happens-your-brain-when-you-binge-watch-tv-series-ncna816991.

215

https://media.netflix.com/en/press-releases/netflix-binge-new-binge-scale-reveals-tv-series-we-devour-and-those-we-savor-1.

216

https://deadline.com/2017/11/stranger-things-2-ratings-nielsen-netflix-1202200538.

217

Naumann J., Sadaghiani C., Kruza I. et al. Effects and feasibility of hyperthermic baths for patients with depressive disorder: a randomized controlled clinical pilot trial. BioRxiv 409276; doi: https://doi.org/10.1101/409276.

218

Cacioppo J. T., Hughes M. E., Waite L. J. et al. Loneliness as a specific risk factor for depressive symptoms: cross-sectional and longitudinal analyses. Psychol. Aging. 2006; 21 (1): 140–151; doi: 10.1037/0882-7974.21.1.140.

219

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Анастасия Максимова читать все книги автора по порядку

Анастасия Максимова - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Из депрессии. Выход рядом отзывы


Отзывы читателей о книге Из депрессии. Выход рядом, автор: Анастасия Максимова. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x