Юрий Зачек - #UPшифтинг. Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине

Упражнения и вопросы

– Есть ли признаки того, что я нахожусь в «золотых наручниках», то есть работаю на нелюбимой работе только из-за зарплаты?

– Боюсь ли я потерять работу?

– Сколько месяцев я смогу прожить, если перестану работать, при этом не уменьшая мои траты и не снижая уровень жизни?

– Как я могу начать копить деньги и инвестировать их?

– Часто ли я базирую свою жизнь на предположениях?

– Есть ли у меня страх, связанный с финансами, который удерживает меня от перемен?

– Как я могу зарабатывать больше денег, чем я зарабатываю сейчас?

– Что мне для этого нужно?

– В какие временные рамки я хочу изменить ситуацию?

– Что я могу сделать прямо сейчас для того, чтобы начать менять ситуацию, какой первый маленький шаг?

Шаг седьмой: личностный рост и развитие

Глава 29. Секта саморазвития

Предрассудки – одна из форм выражения страха. Они способны оставить вас на задворках вашего развития.

Луиза Хей

Как-то раз у меня гостил давний друг, с которым мы не виделись много лет. Мы с ним засиделись далеко за полночь, обсуждая методики достижения целей и преодоления трудностей, интересные книги по саморазвитию, полезные тренинги и коучинг. Он рассказал, что лет десять назад проходил тренинг по саморазвитию, который стал для него мощнейшим толчком и в карьере, и в личной жизни. Этот пройденный в молодости тренинг помог ему развиваться быстрее своих товарищей и коллег.

В 26 лет он стал самым молодым российским менеджером в очень известной глобальной компании. Несколько лет он вел в авральном режиме самый сложный проект этой компании в одном из городов России, и ни разу ему не пришло в голову сдаться, ни разу у него не возникло сомнений в собственных силах. Проект был успешно завершен, хотя это казалось невероятным.

Мы с ним задались вопросом: если саморазвитие настолько действенно и результативно, то почему люди в большинстве своем не занимаются им? Почему с таким предубеждением и опаской относятся к различного рода тренингам в этой сфере? Наш вывод был таков: останавливают людей все тот же страх, шаблоны, стереотипы и воспитание. Ведь со стороны личностный рост и развитие так похожи на участие в какой-то секте!

Действительно, в результате и того, и другого человек обычно сильно меняется. Поскольку люди в массе своей не любят перемены и боятся незнакомого и неизвестного, для окружающих такая резкая перемена очень подозрительна. Жил-жил обычный такой Серега, был как все. И вдруг – жареный петух клюнул – перестал курить, спортом занялся. Потом еще и пить перестал, а это же вообще скандал и означает, что человек конкретно съехал с катушек. К непьющему у нас в России всегда очень подозрительное отношение: не пьет – значит на голову шизанутый. В секту попал, не иначе!

Телик перестал смотреть – подозрительно… Работать стал больше и эффективнее, активность развил какую-то непонятную. Разве будет нормальный человек по субботам вообще шевелиться?! А этот вон сидит, фигачит… Секта, точно! Или на колесах на каких-то.

Глаза горят странным огнем, книги читает какие-то непонятные, не Акунина и не Донцову, а басурманов каких-то буржуйских. Слова непонятные говорит: Вселенная, энергия, йога, чакры, дыхательные техники, упаси господи. Это их так зомбируют, в транс вводят! Мы-то знаем. Раньше с другом Серегой хоть выпить-закусить можно было, баб обсудить, рыбалку, а сейчас стал дустом настоящим. Спасать его надо срочно! Надо срочно его на диван перед теликом положить и влить в него водяры, чтобы очухался, сука, и перестал херней маяться и народ баламутить.

К сожалению, есть такое предубеждение у нас в народе. У нас что Анатолий Кашпировский, что Брайан Трейси, что Сергей Мавроди, что Тони Роббинс – это все из одной оперы: «Все они одинаковые, все разводилы, всем им лишь бы выудить наши кровно нажитые рубли! И все они зомбируют, подсаживают на свой успешный и здоровый образ жизни, будь он неладен. Ну его на хер, этот ваш семинар и это ваше развитие! Не нужна мне эффективность и счастье! Все это разводка, все от сатаны. Не смогут они меня в свою секту втянуть. Тьфу на них! Пойду лучше вина выпью и сериал по телику посмотрю. Они как-то спокойнее и безопаснее…»

Удивительно, насколько мало времени люди готовы уделять себе. Мы тратим время на что угодно, только не на собственное развитие. Потому что это не принято, потому что это странно и немодно. Это по-прежнему воспринимается как экзотика, об этом не принято говорить в приличном обществе, и лучше бы вообще на публику не выносить… Очень хочется надеяться, что мода со временем изменится.

А как распознать секту? Да никак. Либо распознаете, либо нет. И, видимо, так тому и быть!

Глава 30. С чего начать?

Через двадцать лет вы будете больше сожалеть о том, чего не сделали, чем о том, что сделали. Поэтому поднимайте якоря. Плывите прочь из безопасной гавани. Ловите попутный ветер в свои паруса. Исследуйте. Мечтайте. Познавайте.

Марк Твен

Мы все живем в своих коробках, за своими стенами. Сначала мы эти коробки заботливо строим – годами, десятилетиями, – а затем упорно держимся за них. Так меньше риск, что нас съедят в этом жестоком мире.

А потом мы понимаем, что мы в ловушке, которую заботливо создали собственными руками. Из коробки мало что видно, и двигаться вперед в ней нельзя: она сковывает движения. Недаром черепахи и улитки, ценители комфорта и безопасности, самые медлительные животные. Стабильность и предсказуемость = антиразвитие.

Если вам интересно нечто большее, чем просто комфортное выживание, нужно из коробки выйти, как бы страшно это ни казалось. Только в том, что страшно, есть развитие. Когда я решил изменить свою жизнь, я сознательно стал делать много вещей, которые находились далеко за пределами моей зоны комфорта, именно это позволило мне переключить себя в новое состояние.

Так как же изменить свою жизнь?

Универсальная структура изменений

1. Определите, где вы сейчас и как вы туда попали. Досконально разберитесь в причинах вашего нынешнего положения в личной жизни, финансах, карьере и так далее, чтобы не наступить на те же грабли во второй раз . С этим вам может помочь психолог.

2. Решите, чего вы на самом деле хотите. Поверьте, глубоко внутри вы знаете это! Вытащить из себя это знание вам может помочь коуч.

3. Поставьте цель и проработайте план, как попасть туда, куда вы хотите. Определитесь с ресурсами и сделайте первый шаг. На этапе реализации также очень полезна помощь коуча.

Двенадцать шагов

С чего начать? Что нужно сделать первым делом, чтобы выйти из коробки и встряхнуться? Ниже список из двенадцати конкретных шагов, которые я опробовал на себе и которые помогли мне запустить процесс позитивных изменений.