Патрик Кинг - Интроверт [Как заводить друзей, быть приятным в общении и комфортно себя чувствовать в любой ситуации] [litres]

Когда я открыл для себя б о льшую часть всего того, что мне ныне известно об интровертах, то не стал сидеть и ждать, пока уйдет мой поезд.

Может, я запрыгнул в этот поезд слишком быстро и слишком резво. Но меня поразило осознание того факта, что быть интровертом – отличное извинение для того, чтобы вообще ничего не делать.

Конечно, как и везде, умеренность и сбалансированный подход не помешают и тут. Возможно, вы чувствуете, что ваш социальный аккумулятор сильно разряжен. И, возможно, это так и есть, и вы в своем праве. Но не позволяйте, чтобы наклеенный кем-то ярлык интроверсии превратил вас в отшельника в джунглях социума только потому, что вы не хотите тратить энергию на окружающих. Когда-то я сам совершил эту ошибку – поверьте, я знаю.

Да, возможно, перед вами встанет труднейший вызов – найти подходящий баланс. Но теперь вы вооружены тактикой выживания и различными трюками для безболезненного участия в вечеринках. Не медлите – и смело начинайте общаться!

P.S.Если вам понравилась книга, пожалуйста, не стесняйтесь – черкните мне пару строк, оставьте комментарий или сделайте и то и другое! Я люблю обратную связь, а комментарии читателей – источник жизненной силы книг, предназначенных для чтения с Kindle. Так что я их всегда приветствую и очень за них благодарен.

Вы можете выйти далеко за пределы того, что описано в этой книге, и самым коренным образом изменить к лучшему свое взаимодействие с окружающим миром и отношения с людьми.

Вот что предлагает вам Патрик:

• Семинар по навыкам социализации для ваших сотрудников.

• Лекции о могуществе харизмы и умении вести беседу.

• Индивидуальный коучинг по навыкам социализации и умению вести беседу.

Патрик ездит с выступлениями по всему миру, помогая людям сделать жизнь плодотворнее за счет улучшения навыков социализации и выстраивания правильных взаимоотношений. Патрик Кинг – признанный эксперт в своей области, автор бестселлеров, спикер.

Если вы хотите пригласить Патрика выступить на вашем корпоративном мероприятии или узнать о возможности личного коучинга, обращайтесь! Заполните форму на сайте http://www.PatrickKingConsulting.com/contact или свяжитесь с ним непосредственно по адресу Patrick@patrickkingconsulting.com

Общераспространенное недопонимание сути интроверсии рисует интровертов в дурном свете. Но они просто другие – как в физиологическом смысле, так и в биологическом. У них совершенно иные ожидания по поводу социальных взаимодействий – ведь их поведением управляет состояние «социального аккумулятора».

Если вы сильно устаете от общения, не падайте духом – всё не так плохо. Да, экстраверты обладают множеством достоинств, но и интроверты их не лишены: они прекрасные слушатели, практически не подвержены скуке, умеют сохранять сосредоточенность, всегда внимательны и наблюдательны.

Как ни старайся, заряд вашего социального аккумулятора всё равно будет растрачиваться. Но есть два выхода – либо увеличить его емкость, либо снижать потребность в энергии на регулярной основе. Можно взять на вооружение молчаливые реакции; стать Мастером вопросов; минуя стадию светской болтовни, сразу переводить общение на глубокий уровень; отвлечься с помощью особой ролевой функции; и выйти из зоны комфорта, чтобы нарастить емкость своего аккумулятора.

У интроверта есть несколько способов сделать жизнь приемлемой для своего психотипа: планировать затраты социальной энергии; получить представление о различных типах социальной стимуляции; стремиться к предсказуемости; и составлять планы, где главным приоритетом будут их собственные интересы.

Есть несколько рекомендаций относительно того, как лучше справляться с реалиями повседневности. Пройдите Зеркальный тест; поймите, что главный приоритет – это ваши желания; установите ограничения и руководящие принципы, которые послужат вам ориентиром в дебрях социума.

Интровертам свойственна уникальная динамика межличностного взаимодействия – их друзья никогда не знают в точности, почему вы исчезли и не откликаетесь – может, вы вдруг воспылали к ним жуткой ненавистью. Поэтому старайтесь особенно ясно транслировать свои сигналы. Офисную жизнь также можно сделать более дружественной для интроверта. Сара Джонс советует определить свои основные ценности и найти партнера, который сможет ужиться с вами и вашим темпераментом.

В этой главе мы обсуждали, как спланировать мероприятие, приемлемое для задачи социализации интровертов.

Составьте программу; установите срок окончания мероприятия; предусмотрите занятия, на которые можно отвлечься, в том числе – для молчаливого общения в группе; и позаботьтесь о «точках перезарядки». Даже если речь идет об обычных тусовках в течение недели, всё равно необходимо тщательно выбирать участников и место проведения, чтобы интроверты не перегружались и были обеспечены надлежащим комфортом и пространством для маневра.

Итак, вы оказались на вечеринке. И что теперь? Найдите или сами создайте для себя роль; совершайте отход в «точки перезарядки», к примеру, в ванную; общайтесь с отдельными лицами, а не с группами; по возможности готовьтесь заранее; и освойте искусство «безукоризненного отступления», с помощью которого вы сможете быстро, но элегантно прервать общение.

Ганс Юрген Айзенк (1916–1997) – британский ученый-психолог, один из лидеров биологического направления в психологии, создатель факторной теории личности, автор популярного теста на интеллект. – Здесь и далее примечания переводчика.

Предсказание, которое прямо или косвенно влияет на реальность таким образом, что в итоге оказывается верным.

Психолог, доктор философии, автор книги «Introvert Power» («Власть интровертов»).

Introverted Alpha – коучинговая компания, основанная в 2014 году, которая помогает мужчинам с интроверсией завязывать отношения с женщинами.