Роджер Сайп - Разум под контролем [Неочевидные стратегии достижения целей]

• интуицию,

• чутье,

• творчество,

• врожденное чувство времени.

Все эти элементы успеха живут в вашем подсознании. Это исключительно сфера компетенции вашего Слона. Поэтому если вы хотите добиться квантового скачка, прорыва и найти более элегантные способы достижения результата, то обратите особое внимание вот на что:

Язык, на котором говорит ваше подсознание, — это язык образов.

Ваше подсознание — тот самый огромный Слон, который отвечает за движение вперед, — мыслит исключительно образами. В отличие от сознания, которое пользуется словами, мыслями и логическими связями, подсознание полностью визуально и эмоционально. В сущности, вот лучший способ понять, что же делает подсознание: ваш подсознательный Слон просто видит цель и идет к ней. Это все.

Подсознание могущественно, сильно и очень быстро, но оно не умеет оценивать. Когда картинка складывается в образ пункта назначения, подсознание не рассуждает, хорошее это место или нет. Оно просто туда направляется.

А вот как это выглядит со стороны вашего поведения: подсознание видит картинку и заставляет вас вести себя так, словно она реальна… Даже если это не так.

Возможно, вы слышали, что ваш разум не в состоянии отличить реальность от живо представленного воображаемого образа, — и это правда, особенно для вашего подсознания. Если вы сможете представить что-то достаточно ярко и правдоподобно, ваш Слон примет это за правду и заставит вас вести себя так, словно это и есть реальность.

Существует довольно хорошо известный пример этого феномена, к которому обращались многие коучи за последние пару десятилетий. Попробуйте провести эксперимент сами, пока читаете это…

Представьте себе лимон так ярко и детально, как только сможете. Вы его видите? Ярко-желтый, глянцевый, продолговатый. Отлично. Теперь мысленно разрежьте лимон пополам. Посмотрите на него внутри. Видите эти сегменты и семечки? Прекрасная работа.

Теперь поднесите лимон к носу и принюхайтесь. Почувствовали этот свежий, чистый лимонный запах? Хорошо. Теперь откройте рот, поднесите к нему лимон и укусите его…

Замрите на секунду и обратите внимание на поведение своего тела. Прямо сейчас, когда вы читаете эти строки, мы готовы поспорить, что ваш рот наполнился слюной, челюсти немного свело, лицо и плечи напряжены, а возможно, вы и вовсе сморщились. Угадали?

Это небольшое дурацкое упражнение — отличная иллюстрация взаимодействия между вашим сознанием и подсознанием. Вы вызвали мысленное изображение лимона абсолютно сознательно и намеренно — для этого вы задействовали Муравья. И как только это изображение стало достаточно ясным и четким, ваш подсознательный Слон (который управляет всеми автоматическими реакциями вашего тела, не привлекая вашего сознательного внимания) вступил в игру и заставил ваше тело реагировать так, словно этот лимон и правда оказался у вас во рту. Это странно, мы знаем, но следствия из этого идут гораздо дальше.

Об удивительной силе ясности вы узнаете в главе 8, но давайте попробуем уже сейчас понять, почему так критически важно научиться ясно и четко визуализировать свою цель. Просто позволив своему внутреннему Слону увидеть мысленный образ того, чего вы хотите достичь, вы значительно повысите свои шансы на успех.

Лучшие спортсмены мира постоянно используют эти приемы. Если вы понаблюдаете за гольфистами, баскетболистами, гимнастами, фигуристами или бегунами, вы заметите, что они всегда визуализируют желаемый результат, прежде чем им удается его достичь. Это один из лучших примеров использования принципа «притормозить, чтобы ускориться». Непосредственно перед выступлением лучшие спортсмены не просто притормаживают — они полностью останавливаются и сосредотачиваются на создании точного мысленного образа желаемого результата. Они его визуализируют. И тогда подсознание поглощает эту картинку и делает ее реальной.

Поэтому вовсе не совпадение, что лучшие продавцы, бизнесмены и великие лидеры прибегают к тому же приему. Прежде чем добиться результата, они его детально представляют. Прежде чем начать новую неделю, день, встречу, презентацию или любое другое мероприятие, на котором успех зависит от их действий, они выделяют время на то, чтобы остановиться и четко увидеть мысленным взором желаемый результат. И тогда подсознание само поможет им найти самый изящный путь его достижения.

Вот самое важное применение этого принципа: больше ясности.

Проясните для себя:

1) чего вы хотите;

2) почему вы этого хотите.

Сделав это, вы уже получите ключ к огромному потенциалу своего подсознания. Как любит говорить Джанет Этвуд, одна из моих самых лучших учителей, «если вы ясно понимаете, чего хотите, желаемое появится… Но ровно настолько, насколько ясно вы это понимаете». На самом деле проблема ясности невероятно важна для вашего мозга. И это первый вопрос, в котором вам способен помочь хороший коуч. Больше о том, как увеличить ясность, вы прочитаете в главе 8, а пока давайте разберемся со вторым ключом к пониманию вашего подсознания. А именно давайте узнаем, чего ваш Слон НЕ понимает.

Ваш внутренний Слон абсолютно не слышит частицу «не». Он не то чтобы ее не понимает — слово «нет» (или частица «не», или любое другое отрицание) вовсе им не фиксируется. Повторюсь: все, что может ваше подсознание, — видеть картинку и двигаться в ее направлении… и оно не может увидеть отсутствие картинки.

Вот пример того, как ваше подсознание поступает с негативными инструкциями, включающими «нет», «не» и т. д.

Вспомните какого-нибудь знакомого вам ребенка в возрасте от трех до шести лет. Может, у вас есть дети или внуки такого возраста, — если да, то вы, вероятно, регулярно сталкиваетесь с этим феноменом. Может, у вас были дети такого возраста, и тогда вы вспомните, что мы имеем в виду.

Если вы скажете ребенку этого возраста чего-то НЕ делать, что они сделают практически сразу? Именно то, что вы попросили их не делать, верно?

• Вы говорите: «Эй, дружок, не выбегай на улицу!» — и что тут же происходит? Ребенок выбегает на улицу.

• Вы говорите: «Не разлей молоко». И в следующий момент молоко уже будет разлито повсюду.

• И таких примеров масса.

И если вы не понимаете, почему такое постоянно происходит, это вас как родителя страшно нервирует, да?

По крайней мере, нас это страшно нервировало. Казалось, будто дети специально испытывают наше терпение и пытаются вывести нас из себя, — но дело было вовсе не в этом. Понимание причин, стоящих за этим поведением, полностью освобождает от всех проявлений гнева и стресса, особенно когда вы осознаете, что то же самое происходит и с вами.