Бессел ван дер Колк - Тело помнит все [Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть]
![Бессел ван дер Колк - Тело помнит все [Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть]](/books/1065979/bessel-van-der-kolk-telo-pomnit-vse-kakuyu-rol-ps.webp "Обложка книги")
- Название:Тело помнит все [Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть]
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Литагент 5 редакция «БОМБОРА»
- Год:2019
- Город:Москва
- ISBN:978-5-04-099865-4
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Бессел ван дер Колк - Тело помнит все [Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть] краткое содержание
Доктор Бессел ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости – автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках – доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Тело помнит все [Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть] - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
13. J. W. Pennebaker, Opening Up: The Healing Power of Expressing Emotions (New York: Guilford Press, 2012), 12.
14. Там же, стр. 19.
15. Там же, стр. 35.
16. Там же, стр. 50.
17. J. W. Pennebaker, J. K. Kiecolt-Glaser, and R. Glaser, “Disclosure of Traumas and Immune Function: Health Implications for Psychotherapy”, Journal of Consulting and Clinical Psychology 56, no. 2 (1988): 239–45.
18. D. A. Harris, “Dance/ Movement Therapy Approaches to Fostering Resilience and Recovery Among African Adolescent Torture Survivors”, Torture 17, no. 2 (2007): 134–55; M. Bensimon, D. Amir, and Y. Wolf, “Drumming Trough Trauma: Music Therapy with Posttraumatic Soldiers”, Arts in Psychotherapy 35, no. 1 (2008): 34–48; M. Weltman, “Movement Therapy with Children Who Have Been Sexually Abused”, American Journal of Dance Therapy 9, no. 1 (1986): 47–66; H. Englund, “Death, Trauma and Ritual: Mozambican Refugees in Malawi”, Social Science & Medicine 46, no. 9 (1998): 1165–74; H. Teferi, Building on Traditional Strengths: The Unaccompanied Refugee Children from South Sudan (1996); D. Tolfree, Restoring Playfulness: Different Approaches to Assisting Children Who Are Psychologically Affected by War or Displacement (Stockholm: Rädda Barnen, 1996), 158–73; N. Boothby, “Mobilizing Communities to Meet the Psychosocial Needs of Children in War and Refugee Crises”, in Minefields in Their Hearts: The Mental Health of Children in War and Communal Violence , ed. R. Apfel and B. Simon (New Haven, CT: Yale University Press, 1996), 149–64; S. Sandel, S. Chaiklin, and A. Lohn, Foundations of Dance/ Movement Therapy: The Life and Work of Marian Chace (Columbia, MD: American Dance Therapy Association, 1993); K. Callaghan, “Movement Psychotherapy with Adult Survivors of Political Torture and Organized Violence”, Arts in Psychotherapy 20, no. 5 (1993): 411–21; A. E. L. Gray, “The Body Remembers: Dance Movement Therapy with an Adult Survivor of Torture”, American Journal of Dance Therapy 23, no. 1 (2001): 29-43.
19. A. M. Krantz, and J. W. Pennebaker, “Expressive Dance, Writing, Trauma, and Health: When Words Have a Body”, Whole Person Healthcare 3 (2007): 201–29.
20. P. Fussell, The Great War and Modern Memory (London: Oxford University Press, 1975).
21. Эти результаты были повторно получены в следующих исследованиях: J. D. Bremner, “Does Stress Damage the Brain?” Biological Psychiatry 45, no. 7 (1999): 797–805; I. Liberzon, et al., “Brain Activation in PTSD in Response to Trauma-Related Stimuli” , Biological Psychiatry 45, no. 7 (1999): 817–26; L. M. Shin, et al., “Visual Imagery and Perception in Posttraumatic Stress Disorder: A Positron Emission Tomographic Investigation”, Archives of General Psychiatry 54, no. 3 (1997): 233–41; L. M. Shin, et al., “Regional Cerebral Blood Flow During Script-Driven Imagery in Childhood Sexual Abuse – Related PTSD: A PET Investigation”, American Journal of Psychiatry 156, no. 4 (1999): 575–84.
22. Не уверен, от кого пошел этот термин – от меня или от Питера Левина. У меня есть видео, на котором он утверждает, что от меня, однако большую часть того, что знаю о раскачивании, я узнал от него.
23. Существует немного доказательств того, что сенсорная/акупунктурная стимуляция дает лучший результат, чем традиционные методики релаксации (www.vetcases.com). D. Church, et al., “Single-Session Reduction of the Intensity of Traumatic Memories in Abused Adolescents After EFT: A Randomized Controlled Pilot Study”, Traumatology 18, no. 3 (2012): 73–79; and D. Feinstein and D. Church, “Modulating Gene Expression Trough Psychotherapy: The Contribution of Noninvasive Somatic Interventions”, Review of General Psychology 14, no. 4 (2010): 283–95.
24. T. Gil, et al., “Cognitive Functioning in Posttraumatic Stress Disorder”, Journal of Traumatic Stress 3, no. 1 (1990): 29–45; J. J. Vasterling, et al., “Attention, Learning, and Memory Performances and Intellectual Resources in Vietnam Veterans: PTSD and No Disorder Comparisons”, Neuropsychology 16, no. 1 (2002): 5.
25. В ходе исследования с применением методов нейровизуализации у пациентов с ПТСР в ответ на нейтральные слова деактивировались речевые центры мозга, область Брока. Другими словами, снижение активности области Брока, обнаруженное нами у пациентов с ПТСР (см. третью главу), происходило не только в ответ на травматические воспоминания, но и когда их просили обратить внимание на нейтральные слова. Это означает, что пациентам с ПТСР гораздо сложнее выразить свои чувства и мысли о рядовых событиях. Кроме того, у группы с ПТСР была заниженная активность медиальной префронтальной коры, участка лобной доли, который, как мы уже видели, отвечает за самосознание и подавляет активацию миндалевидного тела, дымового датчика нашего мозга. Из-за этого им сложнее бороться с реакцией страха своего мозга в ответ на простейшую речевую задачу, и, как следствие, им сложнее концентрировать свое внимание и жить своей жизнью. См.: K. A. Moores, C. R. Clark, A. C. McFarlane, G. C. Brown, A. Puce, and D. J. Taylor, “Abnormal Recruitment of Working Memory Updating Networks During Maintenance of Trauma-neutral Information in Posttraumatic Stress Disorder”, Psychiatry Research: Neuroimaging , 163(2), 156–170.
26. J. Breuer and S. Freud, “The Physical Mechanisms of Hysterical Phenomena”, in The Standard Edition of the Complete Psychological Works of Sigmund Freud (London: Hogarth Press, 1893).
27. D. L. Schacter, Searching for Memory (New York: Basic Books, 1996).
Глава 15. Отпуская прошлое
1. F. Shapiro, EMDR: The Breakthrough Eye Movement Therapy for Overcoming Anxiety, Stress, and Trauma (New York: Basic Books, 2004).
2. B. A. van der Kolk, et al., “A Randomized Clinical Trial of Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), Fluoxetine, and Pill Placebo in the Treatment of Posttraumatic Stress Disorder: Treatment Effects and Long-Term Maintenance”, Journal of Clinical Psychiatry 68, no. 1 (2007): 37–46.
3. J. G. Carlson, et al., “Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EDMR) Treatment for Combat-Related Posttraumatic Stress Disorder”, Journal of Traumatic Stress 11, no. 1 (1998): 3–24.
4. J. D. Payne, et al., “Sleep Increases False Recall of Semantically Related Words in the Deese-Roediger-McDermott Memory Task”, Sleep 29 (2006): A373.
5. B. A. van der Kolk and C. P. Ducey, “The Psychological Processing of Traumatic Experience: Rorschach Patterns in PTSD”, Journal of Traumatic Stress 2, no. 3 (1989): 259–74.
6. M. Jouvet, The Paradox of Sleep: The Story of Dreaming, trans. Laurence Garey (Cambridge, MA: MIT Press, 1999).
7. R. Greenwald, “Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR): A New Kind of Dreamwork?” Dreaming 5, no. 1 (1995): 51–55.
8. R. Cartwright, et al., “REM Sleep Reduction, Mood Regulation and Remission in Untreated Depression”, Psychiatry Research 121, no. 2 (2003): 159–67. См. также: R. Cartwright, et al., “Role of REM Sleep and Dream Affect in Overnight Mood Regulation: A Study of Normal Volunteers”, Psychiatry Research 81, no. 1 (1998): 1–8.
9. R. Greenberg, C. A. Pearlman, and D. Gampel, “War Neuroses and the Adaptive Function of REM Sleep”, British Journal of Medical Psychology 45, no. 1 (1972): 27–33. Рамон Гринберг и Честер Перлмен, равно как и наша лаборатория, обнаружили, что травмированные ветераны просыпаются, как только у них начинается БДГ-сон. В то время как многие травмированные люди пьют спиртное, чтобы уснуть, они лишают себя пользы сновидений (интеграция и трансформация воспоминаний), что мешает исцелению от ПТСР.
10. B. van der Kolk, et al., “Nightmares and Trauma: A Comparison of Nightmares After Combat with Lifelong Nightmares in Veterans”, American Journal of Psychiatry 141, no. 2 (1984): 187–90.
11. N. Breslau, et al., “Sleep Disturbance and Psychiatric Disorders: A Longitudinal Epidemiological Study of Young Adults” , Biological Psychiatry 39, no. 6 (1996): 411–18.
12. R. Stickgold, et al., “Sleep-Induced Changes in Associative Memory”, Journal of Cognitive Neuroscience 11, no. 2 (1999): 182–93. См. также: R. Stickgold, “Of Sleep, Memories and Trauma”, Nature Neuroscience 10, no. 5 (2007): 540–42; and B. Rasch, et al., “Odor Cues During Slow-Wave Sleep Prompt Declarative Memory Consolidation”, Science 315, no. 5817 (2007): 1426–29.
13. E. J. Wamsley, et al., “Dreaming of a Learning Task Is Associated with Enhanced Sleep-Dependent Memory Consolidation”, Current Biology 20, no. 9 (May 11, 2010): 850–55.
14. R. Stickgold, “Sleep-Dependent Memory Consolidation”, Nature 437 (2005): 1272–78.
15. R. Stickgold, et al., “Sleep-Induced Changes in Associative Memory”, Journal of Cognitive Neuroscience 11, no. 2 (1999): 182–93.
16. J. Williams, et al., “Bizarreness in Dreams and Fantasies: Implications for the Activation-Synthesis Hypothesis”, Consciousness and Cognition 1, no. 2 (1992): 172–85. См. также: Stickgold, et al., “Sleep – Induced Changes in Associative Memory”.
17. M. P. Walker, et al., “Cognitive Flexibility Across the Sleep-Wake Cycle: REM-Sleep Enhancement of Anagram Problem Solving”, Cognitive Brain Research 14 (2002): 317–24.
18. R. Stickgold, “EMDR: A Putative Neurobiological Mechanism of Action”, Journal of Clinical Psychology 58 (2002): 61–75.
19. Было проведено несколько исследований того, как движение глаз помогает перерабатывать и трансформировать травматические воспоминания. M. Sack, et al., “Alterations in Autonomic Tone During Trauma Exposure Using Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) – Results of a Preliminary Investigation”, Journal of Anxiety Disorders 22, no. 7 (2008): 1264–71; B. Letizia, F. Andrea, and C. Paolo, “Neuroanatomical Changes After Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Treatment in Posttraumatic Stress Disorder”, The Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neurosciences 19, no. 4 (2007): 475–76; P. Levin, S. Lazrove, and B. van der Kolk, “What Psychological Testing and Neuroimaging Tell Us About the Treatment of Posttraumatic Stress Disorder by Eye Movement Desensitization and Reprocessing”, Journal of Anxiety Disorders 13, nos. 1–2, 159–72; M. L. Harper, T. Rasolkhani Kalhorn, J. F. Drozd, “On the Neural Basis of EMDR Therapy: Insights from Qeeg Studies”, Traumatology 15, no. 2 (2009): 81–95; K. Lansing, D. G. Amen, C. Hanks, and L. Rudy, “High-Resolution Brain SPECT Imaging and Eye Movement Desensitization and Reprocessing in Police Officers with PTSD”, The Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neurosciences 17, no. 4 (2005): 526–32; T. Ohtani, K. Matsuo, K. Kasai, T. Kato, and N. Kato, “Hemodynamic Responses of Eye Movement Desensitization and Reprocessing in Posttraumatic Stress Disorder”. Neuroscience Research 65, no. 4 (2009): 375–83; M. Pagani, G. Högberg, D. Salmaso, D. Nardo, Ö. Sundin, C. Jonsson, and T. Hällström, “Effects of EMDR Psychotherapy on 99mtc-HMPAO Distribution in Occupation-Related Post-Traumatic Stress Disorder”, Nuclear Medicine Communications 28 (2007): 757–65; H. P. Söndergaard and U. Elofsson, “Psychophysiological Studies of EMDR”, Journal of EMDR Practice and Research 2, no. 4 (2008): 282–88.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
