Таэ Юн Ким - Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres]

Я уверена, наши сильные и слабые стороны одинаково важны. Они – часть целого тебя. Нет ничего постыдного в слабости. Все живые существа имеют слабые и сильные стороны. Кроме того, мы часто считаем слабостью страх пробовать новое, появившийся, когда другие люди убедили нас в том, что у нас ничего не получится.

Вот пример. Может быть, похожее случалось и с тобой. Я встретила Скотта, когда ему было чуть за двадцать. Он пришел учиться боевым искусствам. Много лет Скотт верил, что его «слабость» – это неспособность петь. На тренировках я советую ученикам выяснить, откуда взялись их ограничения и правдивы ли они. Очень часто это оказывается чужим навязанным мнением.

Вот и Скотт спросил себя, почему он решил, будто не умеет петь. Оказалось, в пятом классе Скотт с одноклассниками с удовольствием пел песню «Мистер Лунный свет». Внезапно учительница посмотрела на него и сказала:

– Скотт, у тебя ужасный голос. Сядь и замолчи.

– Это было очень обидно, – сказал он мне. – Я сел и притворился, что не расстроился, но на самом деле я очень расстроился.

С тех пор он перестал петь раз и навсегда. Когда подворачивалась возможность петь, он молчал.

– Может быть, я любил петь и даже мог стать хорошим певцом, – сказал Скотт, – но тот момент навсегда врезался в мою память.

Некоторое время я занималась со Скоттом, помогая ему преодолеть эту ложь. Он был настолько уверен в неспособности петь, что нам пришлось разучивать корейские песни. Знакомые английские слова бередили его воспоминания из пятого класса, и юноша впадал в ступор. Незнакомые звуки и выражения помогали ему стать увереннее в себе.

После нашей совместной работы Скотт обнаружил, как ему нравится петь, и он на самом деле хорошо поет. Вот в чем ирония этой истории: у Скотта оказался прекрасный, глубокий и зычный голос. Однажды он посетил мероприятие, где познакомился с преподавателем оперного пения из Италии. Тот сказал Скотту, что у него характерный голос оперного певца.

Я долго думала, будто не умею плавать. В детстве я пару раз чуть не утонула и с тех самых пор боялась глубокой воды. Не так давно я решила проверить свою убежденность в том, что не умею плавать, и оказалось, на самом деле я плаваю довольно неплохо. Как я это узнала? Я встретилась лицом к лицу со своим страхом с помощью друзей, верящих в меня. Они не сомневались, что могут научить меня, – и их вера убедила меня в реализуемости задуманного.

Если другие верят в тебя – друг, тренер, учитель, – их вера, поддержка и поощрение могут буквально придать тебе сил.

Мы, так сказать, «заимствуем» чужую силу и опыт, чтобы выйти на следующий уровень мастерства.

Осознанно или нет, мы сильно влияем на чужую жизнь. Наши слова и поступки могут помочь окружающим или подрезать им крылья. Нужно следить, не причиняем ли мы другим вред и не позволяем ли делать это с нами. В какой бы ситуации ты ни оказался, важно окружить себя людьми, которые с радостью тебя поддержат и подбодрят на пути к победе. Когда ученик чунсувон проходит испытание и не может разбить доску с первого раза, учителя и прочие ученики не шепчут у него за спиной:

– Он никуда не годится. Он должен сдаться здесь и сейчас.

Вместо этого все поддерживают его, крича:

– У тебя получится! Он может, она может, а как же я?

Оценивая свои сильные и слабые стороны, старайся быть объективным и не критиковать себя. Если тебе дадут мешок, полный подлинных и искусственных бриллиантов, и попросят отделить их друг от друга, вначале ты постараешься узнать все об их отличиях. Разбирая камни, ты не будешь давать эмоциональную оценку каким-то из бриллиантов. Ты не скажешь:

– Вот эти великолепные подлинные бриллианты в эту кучку, а эти отвратительные, мерзкие, поддельные синтетические в ту кучку.

Нет, ты объективно подойдешь к этому занятию и будешь с клинической точностью отыскивать подлинные бриллианты.

Вот другой пример. Когда хирург оперирует пациента, ему нельзя бояться, что прольется кровь или скальпель порежет кожу. Цель врача – достичь больного места и исправить его ради выздоровления пациента. Давай разовьем этот гипотетический пример. Представь: ты не только хирург, но еще и пациент. Конечно, это страшно. Но при этом тебе нельзя бояться. Нужно «оперировать» себя так же объективно, как и других пациентов, если ты хочешь спасти жизнь.

Теперь применим аналогию к твоей жизни. Я не предлагаю по-настоящему провести операцию над твоим телом, но хочу, чтобы ты с клинической точки зрения посмотрел на свои сильные и слабые стороны и решил, какие черты характера и привычки стоило бы «вырезать». Может быть, придется хирургически удалить привычку пить спиртное, или питаться одними сладостями, или без устали критиковать себя и других.

Помни: тебе не нужно оценивать себя, когда ты ищешь страхи, слабости или достоинства.

Найдешь у себя достоинства, сохрани их, но не зазнавайся. Найдешь недостаток, избавься от него, но не впадай в депрессию, уныние или самоуничижение. Недостатки есть у всех.

Теперь подумай о своей жизни, будто ты одновременно доктор и пациент. Расслабься, закрой глаза и спроси себя: из-за чего ты сейчас расстраиваешься, устаешь, чувствуешь себя несчастным или неудачником? Попробуй найти настоящую причину этого несчастья, а не симптомы. Какую вредную умственную или эмоциональную «опухоль» ты носишь в себе? Если хочешь быть по-настоящему счастливым, придется прооперировать причину эмоциональной или умственной «опухоли», гложущей тебя. Скорее всего, это будет довольно болезненный процесс, но без этого ты не сможешь исцелиться.

Когда ты избавишься от своей слабости? Когда она больше не будет властна над тобой. Я консультировала многих алкоголиков в завязке, и некоторым было страшно даже глядеть на бутылку. Если бывшая алкоголичка отказывается пить, но боится вида бутылки с алкогольным напитком, значит, она до какой-то степени все еще больна. Когда она посмотрит на бутылку и скажет: «Я исцелилась и тебя не боюсь», болезнь утратит власть над ней.

Если ты не боишься пасть жертвой своей слабости, значит, ты успешно ее преодолел.

На доскональное изучение себя требуется много энергии. Может быть, тебе покажется, что ты еще не готов, и захочется отложить это на потом. Но подумай, сколько сил ты тратишь на сокрытие своих слабостей? Ты даже не представляешь, как много у тебя появится сил и спокойствия, когда ты избавишься от недостатка.

Однажды я видела, как птица нашла большой кусок хлеба. Он был намного больше, чем она могла бы съесть в одиночку. Все окрестные птицы слетелись на этот кусок. Но птица потратила очень много сил, отбиваясь от них. Она была так занята, охраняя свой кусок, что не успевала есть. Если бы птица перестала «думать только о себе», хлеба хватило бы всем. Птица сохранила бы массу энергии, поделись она пищей.