Брук Макэлри - Жить не спеша

Однако не стоит вдаваться в другую крайность и ожидать слишком многого от своего партнера. У всех людей разное отношение к вещам и разные представления о барахле, поэтому совместное проживание предполагает определенный компромисс. Помните, что цель упрощения и покоя – сделать жизнь лучше, а не добавлять в нее лишний стресс, иначе все это не имеет смысла.

Расхламление приносит много ценных моментов откровения, свободы и облегчения, но прежде, чем испытать эти моменты, я столкнулась с сильнейшим внутренним сопротивлением.

Если вы находитесь в полном ступоре и не можете взяться за расхламление, сами не зная почему, то, возможно, стоите на пороге крупного открытия или прорыва либо на грани страшной запарки. Постарайтесь понять причину такого состояния: вы боитесь того, что может произойти, или парализованы масштабом работы, которую уже провернули и которая еще предстоит?

Если первое, то освежите в памяти свое «почему». Вспомните, для чего вы всем этим занимаетесь и к чему в итоге хотите прийти. Обычно этого достаточно, чтобы воспрянуть духом и продолжить путь – даже если вы еще только на него встали.

Чувство легкости – это зачастую лучший аргумент в пользу расхламления.

В случае запарки вы, скорее всего, слишком рьяно взялись за дело. Возможно, вы идете не маленькими шажочками от сегодня к завтра, а пытаетесь прыгнуть на год вперед. Конечно, мысль о конечных результатах очень вдохновляет, но она также вызывает «развал-схождение» мозга от количества предстоящей работы. Очень сложно пройти длинный путь за один раз, но если сфокусироваться на одном-единственном шаге, то все становится намного проще, потому что от нас требуется сделать всего один этот шаг. Потом еще и еще один и т. д. Каждый день делайте один шаг вперед и верьте, что открытия, прорывы, свобода и ясность обязательно придут. Возможно, так будет происходить не каждый день (и даже не каждую неделю!), но все-таки будет.

Причина ступора может заключаться в том, что вы просто устали. Поэтому дайте себе передышку. Проведение всех этих изменений – дело нелегкое, и испытывать усталость – это абсолютно нормально. Ограничьтесь какой-нибудь крошечной задачей – поднимите и поставьте на место одну вещь, протрите столешницу на кухне, сложите в папку бумагу – а потом идите и займитесь чем-нибудь не имеющим отношения к расхламлению. Прогуляйтесь, выпейте чашечку чая на свежем воздухе, почитайте книгу, послушайте музыку, поиграйте с детьми, займитесь творчеством. Это «золотое барахло» жизни. Иногда нужно развеяться и отдохнуть, прежде чем снова браться за работу.

Сентиментальность – это, конечно, хорошо, но иногда она тоже служит отговоркой для плюшкинизма. Люди привязываются к вещам по разным причинам, но не все из них резонные. Когда вы в очередной раз поймаете себя на словах, что какая-то вещь вам эмоционально дорога, спросите себя, так ли это на самом деле.

Безделушка действительно имеет сентиментальную важность или вы просто говорите себе это, чтобы ничего не предпринимать? Вам дорога сама эта вещь или связанные с ней воспоминания? Я не слишком сентиментальная личность и не переживала потерю родителя, ребенка или партнера, поэтому мне в этом смысле проще. Однако я разговаривала с бесчисленным множеством людей, которые очень сентиментальны или теряли близких людей либо то и другое, и для них избавление от всего ненужного тоже являлось целительным процессом. Конечно, в их случае он был более длительным, но с теми же результатами.

Для меня было важно признать, что место, время, человек, воспоминания, отношения не существуют в вещах. Вещь – это просто кусок стекла, дерева, ткани или другого материала. Это чашка, ваза или предмет мебели, с которой связаны те или иные воспоминания, и мы можем начать избавляться от своей эмоциональной привязанности к данной вещи, глядя на нее более отстраненно.

Здесь не существует правильных и неправильных подходов. Главное, что имеет значение, – это осознанность.

Если вы считаете, что какая-то вещь вам действительно нужна, – тогда оставляйте.

Чтобы было проще избавляться от сентиментальных безделушек, попробуйте ответить на следующие три вопроса:

Действительно ли эта вещь что-то для меня значит?

Часто мы храним вещи, поскольку считаем, что «так надо». А иногда мы не можем расстаться с ними из-за того, что они напоминают нам о хороших временах, замечательном отдыхе, наших уже взрослых детях или любимых людях. Но сама по себе вещь – предмет, который вы держите в руках, – что-нибудь для вас значит? Если нет (и вы можете удивиться, сколько вещей при ближайшем рассмотрении постигнет та же участь), тогда расстаться с ней будет несложно. Останется только решить, что с ней сделать: отдать, отправить в утиль или выбросить.

Какую эмоцию вызывает эта вещь?

Проведите небольшое исследование своей эмоции.

Что это за эмоция? Почему вы ее испытываете? Будете ли вы испытывать ее без физического фетиша? (Если да, то решение по умолчанию принято.)

Есть ли у вас другие вещи, которые вызывают ту же эмоцию?

Что, если оставить одну или две вещи, действительно значимые и олицетворяющие эту эмоцию, вместо того чтобы фанатично хранить все, что связано с данным человеком, временем или местом?

Чем меньше эмоциональная привязанность к какой-то вещи, тем проще убрать ее из дома.

Поместил(-а) бы я эту вещь на видном месте?

Все мы храним вещи, которые не выставили бы на всеобщее обозрение, и вам не нужно выбрасывать все, что вы не повесили бы на стену, но этот вопрос наводит на серьезные размышления.

Если вы не поместили бы какую-то вещь на видное место, тогда почему вы за нее держитесь? Что в ней такого ценного? (Помните: здесь не существует правильных и неправильных подходов; смысл в том, чтобы осознанно сократить количество сентиментальных безделушек.) Ответив на эти вопросы и решив, оставить вещь, отдать, отправить в утиль или выбросить, можете спокойно вздохнуть и гордиться собой.

Одно из самых больших препятствий на пути к расхламлению – это деньги, которые мы видим в своем барахле. Хобби, до которых никогда не доходили руки, спортивное снаряжение, которое никогда по-настоящему не нравилось, одежда, которая стала безнадежно мала после рождения детей. Эти вещи вызывают у нас чувство стыда и напоминают нам о собственном расточительстве. Выбросить их – значит выбросить деньги на ветер.