Виталий Богданович - Равновесие. Как достичь баланса души и тела

Время, отводимое на упражнение, — 8-14 минут.

Благодаря данному упражнению вы получаете шанс проявить и активизировать в себе потенциальные возможности и пробудить силы, ранее скрытые, еще не задействованные. Выполнив упражнение впервые, сделайте недельный перерыв. Внимательно наблюдайте за собой: какие новые мысли, ощущения, чувства и эмоции появились; какие необычные события, пусть даже мелкие, произошли; какие были сновидения; какие новые вещи попали в руки и как это произошло, кто повстречался. Фиксируйте все, желательно на бумаге. Память так ненадежна! Не пытайтесь ничего оценивать или объяснять, просто наблюдайте и фиксируйте.

После паузы можете приступать к ежедневному выполнению упражнения. Тем более что много времени оно не отнимет. Постепенно тренированность будет расти, и вы сможете проделывать его за считаные секунды, что важно: скорость — не последнее дело.

Если возникают яркие эмоции, глаз горит и нога дрожит, есть подлинная страсть, будет и смысл, и необыкновенные результаты, и все-все-все!

Жил в общежитии студент, который не любил мыться. Странно для студента-медика, но тем не менее. Он вставал, справлял нужду и шел на пары. Ни зубы почистить, ни подмыться, ни побриться, ни наодеколониться. Воняло знатно. Парень не «от сохи», из города. Ему было невдомек, что надо мыть ноги, ходить в душ и т. п. Как только окружающие ни намекали, чего ни говорили — все нипочем.

Он был с моего курса, студенческое сообщество за него переживало. Особенно после выпитого пива. Под его воздействием провели эксперимент по «скрещиванию видов». В другой общаге жила почти такая же неряха. Симпатичная, как помню, стройная, но совершенно не смотрящая за собой. Стоптанные ботинки, короткая стрижка, мятая куртка из джинсы, плывущий вдаль взгляд. Мы решили их свести. Как? Как получится и где получится. Изобретательность и креатив в молодости бьют ключом!

Пригласили обоих на какой-то праздничек: то ли сдали зачет, то ли посылка из дома пришла кому-то, то ли «просто так», от молодости. Стол накрыли на кухне, а танцы-обниманцы в двух-трех комнатах.

Подопытные тусовались в метре друг от друга, притопывали в такт музыке и все. Неправильно! Решили подпоить. Это надежное средство, проверенное.

Поднесли им с присказками коктейли, типа водка с сиропом и минералкой. Или с шампанским? Не помню. Выпили они. Смотрим — стоят рядом, уже ближе друг к другу. Мы не унимаемся — снова поднесли. Что-то новое. Девушка начала двигаться активнее. Для нее, разумеется. Он стоит и не понимает, как эту активность истолковать. «Товарищ не понимает!» Думаем, нести еще или выпить новую порцию самим? Не в коня же корм! Общим голосованием решили — налить. Парень обхватил ее и не отпускает. Девушка улыбается.

Всем, кто в курсе, интересно. Уже пари какие-то идут. Решили отвести их в пустую комнату, точнее — втолкнули их туда в обнимку, выключили свет и… продолжили гульбарий до утра. Утром из комнаты вышли… другие люди. Я обомлел, когда увидел обоих дня через четыре. Не узнал! Приятно пахнущие, в другом прикиде, опрятные, свежие, активные.

Секс, страсть, влюбленность, молодость, гормоны, привязанность! Было завидно. И поучительно!

Наряду с разумом человек одарен архиважнейшим качеством — силой воли. Большинство путает ее с обычным упрямством, упертостью, желанием. Сила воли — иное, нечто большее. Ее истоки в глубине души, она проявляется как мощное внутреннее давление, побуждающее нас осуществлять задуманное, преодолевая любые преграды. Выражение «есть сила воли» — вещь конкретная и подразумевает, что человек подчиняется жесткой дисциплине для достижения своей цели.

Эта сила, способность к самостоятельному усилию у всех проявляется несправедливо и по-разному. У одних ее много, другие ее почти лишены. Успех в значительной степени зависит от силы воли, настойчивости, способности работать, когда другие не могут, а также от умения волевым усилием преодолевать трудности, неприятности, неудачи.

Есть масса людей, которые, обладая талантами, навыками, способностями, развитым интеллектом и сенситивностью, не способны достичь в жизни значимого из-за нехватки силы воли. Есть и такие, кто добивается успеха не за счет запредельных способностей, талантов, интеллекта, а благодаря упорству, преданности делу и сильному характеру, что помогает преодолевать препятствия и достигать целей. Вот и несправедливость. У кого-то нет воспитанности, широты мышления, зато в наличии ограниченность, упорство, черствость, и он имеет больше шансов на успех, чем культурный и способный, так как первый не думает о том, что создает другим сложности или причиняет вред своими притязаниями.

Второму сложнее достичь успеха, например, в бизнесе: он боится, что его «не так» примут и поймут, не хочет кому-то помешать, стать занудой. Его волнует мнение окружающих, и это лишает напористости. Именно нехватка волевых качеств не дает развивать свои таланты и продвигать ценный продукт. Он или тосклив и уныл, или пассивен, так как не может влиять на активных, напористых и наглых, пока не разовьет у себя отвагу, напор, силу воли, смелость и разумную независимость от мнения других.

Замечено, что сила воли напрямую и тесно связана с энтузиазмом. Тот, кто способен ощущать энтузиазм по отношению к тому, что ему по нраву, близок к обладанию силой воли. Сила воли — равновесный, непрерывный, осознанный энтузиазм. Апатия и недостаток силы воли характеризуются равнодушием ко всему, отсутствием любви и интереса к себе и другим. Тоскливый, апатичный, безразличный человек никогда не добьется ни помощи, ни поддержки, так как не способен ввести в резонанс тех, от кого во многом зависит воплощение идеи в продукт (п. 4). Не сможет «заразить» их своим энтузиазмом. Видя человека без огонька, мы считаем, что в нем нет уверенности в пользе и качестве продукта, проекта или идеи, которые он продвигает. Он не в состоянии ни «продать» себя, ни продемонстрировать лучшие качества (идея, вещь, мысль, проект, чертеж) (п. 4).

Есть важная деталь. Это кризис (п. 12), о котором я уже писал, в тридцать три — некий порог. После этих лет заканчивается период обучения, мы встаем на самостоятельные рельсы. Традиции говорят, что до этого возраста человека поддерживают высшие силы, а далее мы предоставлены самим себе. Не знаю точно, но эффект похож. Будто до 30–33 лет вели и поддерживали, создавая буфер безопасности от собственных идиотизма и глупостей, а потом мы «вдруг и сразу» оказались один на один с миром. От того, насколько к этому моменту научились и набрались сил, зависит дальнейшая жизнь и продвижение.

Вот этапы, когда мы приобретаем возможность получить толчок для развития: