Виталий Богданович - Равновесие. Как достичь баланса души и тела

Следующей особенностью «дня мага» является тренировка вашего символического восприятия действительности. Любое событие, даже самое мелкое и незначительное, воспринимайте как знак. Неважно, что это — упавшая чашка, сработавшая сигнализация за окном, включившаяся дрель тремя этажами выше. Просто знак, наполненный неким смыслом. Никакой интерпретации! Только фиксация на том, что мир откликнулся на ваш зов, прислал сообщение. Так мир открывается для общения. Практика распространяется на все происходящее в этот день. Взгляд может упасть на закатные облака, в них вы заметите нечто особенное. Зафиксируйте взгляд, запечатлев образ, после чего — кодовая фраза: «Знак дпя меня!» И все. Не задерживайтесь на любовании или разгадке смысла. Увидели, оценили и пошли дальше — как время, которое постоянно движется. Иначе вы рискуете потерять обретенный режим самоконтроля.

В этот день помните: любое событие — знак, несущий смысл или информацию, поэтому он попался на глаза среди тысяч других вещей. Не зависайте! Можно опять «заснуть», и день пройдет, как обычно, впустую. Хотя, если захотите поспать, это вполне объяснимо: мы, en masse, бодрствуем 15 минут в неделю, а вы за день перекрываете норму месяца, поэтому и тянет поспать. Спите на здоровье! Но прежде чем прикорнуть, не забудьте произнести ту же формулу: «Я так хочу! Я так сделаю! Это моя вопя!» Пробудившись, как и утром, не вскакивайте, а полежите и осознайте, что проснулись. Отдайте мысленный приказ:

«Гпазам — открыться! Я так хочу! Я так сделаю! Это моя воля!» Откройте глаза.

Вот и прошел день, который вы отвели на тренаж себя. Первый раз ритуал смешон, непонятен, обременителен и тосклив, кажется муторным. Настроение — неустойчивое, постоянно будет включаться внутреннее сопротивление. Может навалиться чувство злости, повышенной раздражительности и ощущение своего «тупизма», состояние нереальности и экзальтации. Много чего. Фиксируйте все как знак!

Важно, что процесс пошел и организм встал на путь трансформации магией. Вы что-то приобрели, от чего-то отказались. Обычное дело!

Теперь пора в реальность. Обязателен «обряд перехода». Сидя. Удобно. Положение тела не имеет значения. Глаза закрыты. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Каждый последующий вдох должен быть чуть глубже предыдущего. На последнем выдохе, самом глубоком, сожмите кисти в кулак и сделайте паузу, растянув ее, насколько хватит сил.

Терпите — никаких мыслей, эмоций и ассоциаций, пока воздух на вдох сам не прорвется в грудную клетку.

Сделайте это резко. Теперь быстро скомандуйте: «Выход!» Тоже резко откройте глаза, встаньте и с силой разожмите кулаки, раскрыв ладони параллельно полу.

Вы совершили «обряд перехода» из ДИСС в обыденное состояние сознания. Теперь можно пожить и для себя! Согласно привычному распорядку.

Упражнение выполняется три раза в месяц подряд. Далее — по мере возможности и при необходимости. Важно, что вы приобретаете навык трансформации и отработки силы воли. Ведь как часто бывает: «И сила есть, и воля есть, а силы воли нет».

За счет трансформации вы обретаете уверенность в себе, покой и силу внутреннего равновесия. В «плюс» может пойти обострение интуиции, внимательность, ощущение времени, легкость в восприятии бытия и быта.

«Магический день» не сделает вас магом ни за два месяца, ни за три года, но даст возможность структурировать свою жизнь в соответствии с собственными желаниями.

Чтобы сделать человека счастливым, заполни его руки работой, его сердце — любовью, его разум — целью, его память — полезным знанием, его будущее — надеждой…

Просыпаться утром, когда ничего не болит, — радость, дар и благо, которое мы не ценим. Нам порой просто не с чем сравнивать (и дай Бог, чтобы так и было). Мы очень неблагодарны, потому как свое хорошее здоровье воспринимаем как нечто само собой разумеющееся, данное навсегда, которое всегда в хорошем состоянии и с которым не нужно возиться. Опыт жизни в теле — урок заботы о нем как о храме, где живет душа, образ и подобие Его. Опыт бережного и вдумчивого отношения, осознанности. Так-то оно так, но это не мешает вечно быть чем-то в себе недовольными, самому и окружающим. Мы не умеем себя слушать и слышать. Любить тоже.

Не смешно ли? В попытках снискать собственное расположение можно полжизни копить на обещанное себе же счастье и проживать его наискосок, по диагонали, вскользь. Нужно просто остановиться и оглядеться. И окажется, что уже все есть, здесь и сейчас. Не хватает малости — собственного присутствия.

Мир, в котором живем, очень выматывает и неблагодарен. Мы устали даже от того, что просто живем в нем. Устали заставлять себя кого-то любить, заботиться, что-то безвозвратно отдавать миру, который, как нам видится, ничего не дает взамен. Устали от неопределенности, серых будней и бестолковых праздников.

Когда-то мы были переполнены светлыми надеждами и оптимизм перевешивал цинизм. Были готовы отдавать безвозмездно, даром. Утраченные грезы, разбитое сердце, обман, невыполненные обещания, неудавшиеся планы постепенно приземляли и возвращали нас с неба на землю. Мир не всегда был добр, мы теряли больше, чем находили. Так было. Итог — в нас не осталось огонька, вдохновения, чтобы попытаться начать заново. Мы все устали — каждый. И не представляем, как устало наше тело от незавершенных действий (п. 8-12).

Человек — создание не только одушевленное, но и телесное. События жизни, проблемные ситуации на работе и в семье вызывают не только душевный отклик, но и проявления в теле. Проблемы с телесным здоровьем, которые мы привыкли лечить у врача, чаще всего не что иное, как «невыплаканные слезы обид, тревог, рухнувших иллюзий и злости на себя и не весь мир» (п. 11). Боль и хвори являются символическим выражением глубоких, неосознанных и нерешенных внутренних проблем. А стойкий терапевтический эффект возможен только при условии соединения душевных и телесных ресурсов.

В момент поступления информации (п. 1, 2) тело готово к действиям, мы испытываем гамму эмоций, от жестко негативных до позитивных и сексуально окрашенных. Если действие совершается (п. 4–6), напряжение уходит, ситуация разрешена и наступает полное расслабление. Если реакции не последовало, она оказалась безрезультатна или бессмысленна (п. 7), напряжение (полное или частичное) осталось и приводит к блокировкам в теле. При этом на уровне социальной реакции ситуация «зависает».

Блоки связаны с характером действия и реагирования, появляются там, где произошла блокировка импульса, а не где попало. Если вы хотели высказаться, но не высказались, у вас сначала появится напряжение шеи, гортани, нижней челюсти, скул, носогубного треугольника и т. д. Это тема для огромного количества спекуляций, так как люди часто забывают, что реагирует ВСЕ тело, а не его части.