Виталий Богданович - Равновесие. Как достичь баланса души и тела

Для серьезных изменений наиболее эффективен принцип «делай, что можешь и как можешь, но как можно лучше сегодня ». Он подразумевает, что мы переносим внимание с огромной и далекой цели на ближайшие один-два-три хода. Используем допущение: постепенно добавлять по минуте в день, съесть на одну ложку меньше или взять маленькую ложку либо есть в два раза медленнее и т. п. Это по силам волевой сфере при ее наличии. Мелкие действия обычно заканчиваются успехом (п. 4–6), который, разумеется, зафиксирован (п. 13), что укрепляет веру в себя и то, что делаешь, создает биохимическую поддержку и закрепляет новые эффективные навыки. Тогда будет именно успех (п. 5–6), а не удача] 52] (п. 7-12). Почувствуйте разницу.

Дополнительно. Мы сильно переоцениваем возможности своих самостоятельных достижений за год и очень недооцениваем то, чего способны добиться за пять лет 153]. Небольшое изменение, создаваемое в течение года, всегда даст больший эффект, чем серии пинков-рывков. Успешные изменения можно сравнить с профессиональным альпинизмом, рывки — с попытками запрыгнуть на небо и самокодированием: «Я все-все могу! Надо всерьез хотеть и не опускать руки!»

Оно вам надо? Точнее: «А что вам надо по-настоящему?»

Счастье не терпит суеты.

Магия как инструмент воздействия человека на мир родилась в первобытном обществе, во времена, когда Земля была плоской и покоилась на спинах не то слонов, не то черепахи. Сам факт существования людей стоял под вопросом, что немудрено: с точки зрения эволюции человек — тупиковая ветвь, вид с плохой приспособляемостью. Много позже арабский мудрец сделал из этого оптимистический вывод.

Магия была инструментом, с помощью которого человек как вид выживал. Ей оказалось под силу провести зарождающееся человечество по лезвию бритвы выживания, она помогла его представителям убедиться в собственной исключительности и ощутить идею господства над природой, хотя жизнь доказывала обратное. Магия упростила и сделала мир понятным, ввела правила, ограничила и разграничила массу понятий, поддержала оптимизм и веру в победу надежды над отчаянием. Она периодически забывается и так же регулярно требуется.

В принципе, все действия человека во все времена — это магия. Потому что он до сих пор занят выживанием, изменился лишь набор магических приемов и ритуалов. Нет принципиальной разницы между инициацией, посвящением мальчика в ранг мужчины, и принесением воинской присяги. Во всех случаях после обряда кардинально меняется ответственность перед обществом.

Магия — не навык смешивать на убывающей луне желчь вороны с первой кровью девственницы в 16 лет и приготовление зелья путем подогревания в течение трех дней на дровах засохшего дуба, выросшего на заброшенном кладбище. Если не рассматривать ее как дедушкины обряды и набор заговоров, она выполняет следующие функции:

• дает уверенность в ситуациях неопределенности;

• создает иерархию и систему взаимоотношений;

• сплачивает коллектив, не позволяет ему распасться на множество мелких честолюбий;

• сообщает чувство единства с миром, в том числе рождает доверие к нему;

• формирует правила и язык взаимоотношений, структурирует внешние признаки;

• обеспечивает сферу приложения духовных и физических сил.

Магия — набор определенных, найденных эмпирическим путем технологий, помогающих воздействовать на себя и влиять на окружающий мир; осознанное применение слов, фраз, действий и ритуалов, которыми мы пользуемся в повседневной жизни. Некоторые из них живы до сих пор: черная кошка, упавший на пол нож/вилка, приговорка «тьфу-тьфу-тьфу, чтобы не сглазить». Какие-то мы создали сами: счастливая рубашка, галстук удачи, найденная монетка на счастье, «куриный бог». Львиная доля подготовительной работы с магией уже проведена подсознанием.

Смыслом магического ритуала всегда являлось создание ощущения внутренней гармонии. Правда, в особой форме. Магия, в отличие от алхимической трансмутации (метафора, разумеется), меняет мир, не меняя человека. В силу этого она представляет собой самое материалистичное мировоззрение и далека от задачи помочь в раскрытии человеческого потенциала. Для магии необязателен нравственный поиск. Когда в XX веке ученые занялись исследованиями, они разочарованно убедились, что магия — нудное, прозаическое, трезво рассчитанное и грубоватое искусство, к которому прибегают из практических соображений и в крайних случаях, когда обычные действия не помогают. Последний шанс выкрутиться, заплатив очень высокую цену, часто несоизмеримую с полученным результатом. Плата берется «натурой», частицей самого себя — иной валюты магия не приемлет.

Магию часто путают с оккультизмом, парапсихологией, проявлением психоэнергетических способностей йогов, медитациями и духовными практиками. Принципиальное отличие в том, что сила магии направлена на изменение всего вокруг без изменения себя. Она стоит в стороне от морали и этики.

Превращение камня преткновения в философский не состоялось ввиду наличия отсутствия материала.

Итог философского диспута

Мы же занимаемся собой и изменением себя, что кардинально отличается от магии в ее прямом понимании.

Упражнение сложное. Оно заставляет выделить время для занятий с собой. Нужна воля! Теперь назначьте день, когда вы можете себе позволить изолироваться от мира звонков, пустых разговоров, тревог ни о чем и суеты, контактов и компьютера. Выбирайте/назначайте неприкосновенные день и час. НИКТО не может и не должен посягать на них. В этот отрезок времени вы будете учиться уходить в мир собственных ощущений и состояний, где проявите внимание к каждому волевому импульсу и осознанному действию.

Для начала — «обряд перехода». В назначенный день, пробудившись от сна, не сразу вскакивайте, а полежите и осознайте, что проснулись. Отдайте себе мысленный приказ: «Гпазам — открыться! Я так хочу! Я так сделаю! Это моя вопя!» Откройте глаза. Далее — по тексту.

В это время вы должны быть очень внимательны к каждому своему действию. Заставляйте себя его принимать как магическое и постоянно осознавайте себя. Неважно, какие это действия. Все вокруг будет магией: утренний туалет, приготовление кофе, уборка квартиры, мытье посуды] 54]. Что делаете, то и ощущайте, чувствуйте до мелочей, воспринимайте любой простой акт как мистерию. И каждый свой шаг предваряйте «заклинанием»: «Я так хочу! Я так сделаю! Это моя вопя!» — после чего обязательно выполните задуманное. Даже если не хочется. Ваша воля должна быть реализована. Следуйте правилу неукоснительно, чтобы привыкнуть к мысли, что проявления вашей воли обязательно ведут к изменениям в мире. Это тренаж, практическая отработка установки: «Я могу все, что хочу, и хочу все, что могу».