Робин Шарма - Клуб «5 часов утра» [Секрет личной эффективности от монаха, который продал свой «феррари»]

Они остановились в конце селения, под низким раскидистым лавром, и там, вдыхая свежий аромат его листьев, молодожены услышали новые наставления.

Миллиардер напомнил им о том, как важно соблюдать баланс между профессиональным и личностным ростом.

– Быть мастером в проявлении лучших человеческих качеств – не менее важно, чем быть мастером в своем деле. Для того и другого – свое время, – говорил Райли. – Даже природа не плодоносит круглый год, оставляя себе время для отдыха и обновления. В периоды спячки животные и растения накапливают силы для нового рывка. Чтобы жизнь ваша была такой же гармоничной и мудрой, как сама природа, необходимо чередовать внешнюю активность с периодами внутреннего покоя.

Он также объяснил им то, что само по себе материальное богатство – не гарантия долговременного благополучия, безопасности и успеха. Богатство сердца, щедрость души – вот что может и должно стать основой подлинного Величия.

– Те, кто работает лишь для того, чтобы накопить как можно больше денег, ничем не лучше ручных белок, которые день-деньской не покидают своего колеса, – грустно улыбался миллиардер. – Я знаю немало таких людей, и, по моим наблюдениям, деньги не приносят им счастья. Кажется, что элементы шикарной жизни лишь раздражают их. Они стараются полностью погрузиться в работу, чтобы заглушить гнетущее чувство внутренней пустоты. Чтобы избежать этого, сделайте своим приоритетом собственную душу. А деньги придут к вам сами, как естественная награда за мастерство.

Когда заря растворилась в ярком свете дня, они покинули этот гостеприимный уголок и направились дальше, в горы, чтобы полюбоваться прекрасными видами. Всю дорогу магнат был весел и бодро крутил педали своего дорогого велосипеда с красной карбоновой рамой. Он много смеялся и шутил. Правда, смех его все чаще прерывался приступами кашля. Тогда магнат останавливался и, достав большой носовой платок, прижимал его ко рту. Каждый раз на платке оставалось немного крови – симптом, на который молодожены, впрочем, не обратили особого внимания. Они были полностью поглощены друг другом и великолепной природой, которая заставляла их чувствовать себя абсолютно счастливыми. К тому же Райли выглядел замечательно: с лица его не сходил румянец, глаза сияли, а голос звучал звонко и уверенно.

В полдень они заехали в сельскую таверну, чтобы перекусить. Устроившись за широким дубовым столом, они наслаждались простой деревенской пищей. Когда тарелки были убраны, миллиардер вынул из своего синего дорожного рюкзака небольшую дощечку, на которой была начерчена еще одна схема.

Двойной цикл высоких достижений

Молодожены с интересом вглядывались в рисунок, ожидая пояснений.

– Вселенная может подкинуть вам любой сюрприз, – начал свои наставления Райли. – Жизнь не течет линейно. Сегодня вы наслаждаетесь успехом, а завтра терпите поражение. Но в любых обстоятельствах есть нечто такое, что вы должны сохранить в неизменном виде. Это – ваши внутренние активы, в том числе способность трезво мыслить, владеть своими чувствами, сохранять концентрацию и отделять важное от второстепенного. Видите ли, никто не может стать героем без внутренней опоры. Психологическая и нравственная устойчивость – фундаментальное качество лидеров. И эта внутренняя опора позволит вам долго оставаться на мировом уровне – не день и не месяц, а всю вашу жизнь.

В этом, кстати, заключается главный секрет многократных олимпийских чемпионов, чьи рекорды могут побить только они сами. Это тайна великих мастеров искусства, первооткрывателей, гениальных ученых, легендарных бизнесменов и мудрых правителей.

Миллиардер закашлялся.

– И первое, что вы должны беречь, – продолжил он, – свое собственное здоровье. Мы не всегда имеем доступ к собственной душе, но мы всегда в контакте со своим телом. Следите за его состоянием. Когда вы устали – отдыхайте. Когда чувствуете, что у вас иссякают силы, останавливайте любую деятельность и займитесь восстановлением. На вершине Испанской лестницы я говорил вам, что стать легендой очень просто: живите долго, вот и все. Это один из главных ключей к мастерству и гениальности. А прожить долго – не так сложно, как кажется. Вам нужно всего лишь найти свой собственный баланс между интенсивной работой и предельной концентрацией и отдыхом. Тогда вы будете всегда свежи, молоды и полны энергии.

Миллиардер сделал паузу и несколько раз глубоко вздохнул.

– Возможно, вы задавались вопросом: почему большинство тех, кто стремится к успеху, не достигают своей цели, несмотря на упорный труд? – сказал он, глядя на низко плывущие облака, которые почти задевали горы. – Все эти люди совершают две роковые ошибки. Они либо нещадно эксплуатируют свои внутренние ресурсы, как то: талант, интеллект, здоровье, либо же чрезмерно экономят их, размазывая все эти дары тонким слоем по полотну жизни, как масло по куску хлеба. Оба этих пути ведут в никуда.

В первом случае люди быстро сгорают и, будучи еще молодыми, остаются совершенно без сил. Во втором – их таланты атрофируются из-за недостаточного применения. Результаты их экономных усилий довольно скромны и ничем не выделяются на общем фоне. Гении не насилуют свой талант, но и не берегут его чрезмерно. Они знают о цикличности и живут в соответствии со своими индивидуальными циклами активности и отдыха.

Им принесли кофе, собранный на южноафриканских плантациях – очень крепкий и очень сладкий. С наслаждением потягивая густой напиток, миллиардер продолжал свою речь.

– Все те, кого мы называем великими, знали о таком феномене, как «суперкомпенсация». Спортсмены, цирковые акробаты, танцоры балета имеют потрясающе сильные мышцы и невероятную растяжку. Как они этого добиваются? С помощью суперкомпенсации. Сначала они напрягают мышцу до предела, так, что ткани растягиваются и рвутся. А потом дают ей отдых. В период восстановления новые клетки принимают ту форму, какой она была во время напряжения. Постепенно мышцы укрепляются и растут.

Он сделал глоток.

– Точно так же можно тренировать и ваши пять внутренних активов, – объяснял он. – Они «растягиваются» и «напрягаются» во время вашей пиковой активности. А затем, в периоды отдыха и восстановления, укрепляются и растут. Вся штука в том, чтобы сначала выйти за пределы возможного, а потом остановиться и полностью расслабиться. Быстрого эффекта такая тактика не принесет, но она приведет вас к непревзойденным результатам в долгосрочной перспективе. Большинство людей не видят ничего дальше собственного носа. Они хотят получить все сразу и не думают о том, что будет через десять лет. Всегда помните о синусоиде жизненных циклов – помните, я в Сан-Паулу говорил о ней?