Робин Шарма - Клуб «5 часов утра» [Секрет личной эффективности от монаха, который продал свой «феррари»]

– Да, – кивнула Бизнес-леди. – Мы помним каждое ваше слово.

– Отлично, – улыбнулся миллиардер. – В начале двадцатого века не было никого сильнее русских тяжелоатлетов. Никто не мог понять, в чем причина их необыкновенной силы и выносливости. Когда немецкие медики стали пристально изучать методы их подготовки, то выяснилось, что секрет непобедимости русских заключается в идеальном соотношении работы и отдыха.

– Надо же! – удивился Художник. – А я думал, что борец тем сильнее, чем больше он тренируется.

– Вовсе нет! – с жаром воскликнул миллиардер. – Парадоксально, но факт: сила увеличивается не тогда, когда вы ее специально тренируете, а когда отдыхаете. Помните, что я говорил еще на Маврикии: человек растет во сне! Потому что во сне вырабатывается СТГ – гормон роста. И этот процесс происходит одинаково на любом уровне. Касается ли это физического тела, интеллекта или духовности. Разумное сочетание активности и отдыха – вот главное правило великолепной производительности.

Миллиардер встал, надел рюкзак и схватился за руль велосипеда.

– Эту истину открыл мне Заклинатель, когда я еще только начинал свое дело, – сказал он, занося ногу над рамой. – Благодаря этому знанию я построил глобальную бизнес-империю.

Они быстро поехали по горному склону вдоль ухоженных виноградников.

– Странно, – звонко выкрикнула Бизнес-леди, стараясь перекричать свистящий в ушах ветер. – Я всегда была уверена: для того, чтобы сделать как можно больше и достичь как можно лучшего результата, нужно посвятить работе все имеющееся у меня время. Я ведь до встречи с вами даже не знала, что такое отдых!

– О, это заблуждение старо как мир! – прокричал в ответ Райли. – «Усерднее трудиться, чтобы больше произвести» – это ложное убеждение сгубило не один талант. Такой термин, как «выгорание», появился лишь недавно, но люди «выгорали», начиная с доисторических времен. Если вы заглянете в биографии некоторых гениев, то удивитесь тому, что многие из них к концу своей жизни теряли вдохновение и погружались в глубокую депрессию. А все потому, что работали на износ, не щадили свой талант и надорвали душевные мышцы. Да, они оставили нам немало шедевров. Но были ли они счастливы? Мой ответ – нет.

Впереди показался крутой поворот. Миллиардер обогнал молодоженов, чтобы первым пройти опасный участок.

– Истощение – вот враг номер один для каждого, кто хочет достичь величия не только в глазах других, но прежде всего в своих собственных, – продолжил он, когда они выехали на равнину. – Люди уже стали задумываться над тем, что природные ресурсы исчерпаемы и надо расходовать их разумно. Но наши собственные человеческие ресурсы тоже не бесконечны! И они нуждаются в разумном распределении и восстановлении.

– Так это же не что иное, как метод «60/10»! – возбужденно прокомментировал Художник. Его загорелое лицо, раскрасневшееся от ветра и движения, расплылось в широкой улыбке. Сейчас он был куда более подтянутым, чем пару месяцев назад, когда они впервые встретились на конференции Заклинателя. Ежедневные физические упражнения и ранний подъем пошли ему на пользу. Бизнес-леди невольно залюбовалась им: в стильном велосипедном костюме (подарок миллиардера) ее супруг выглядел совсем как участник Тур де Франс [25] Тур де Франс – самая известная и престижная многодневная велосипедная гонка, проводимая во Франции и в близлежащем зарубежье с 1903 года. – Прим. ред. .

– Мыслишь верно! – согласился с ним миллиардер. – Но сейчас я говорю о более продолжительных циклах, которые происходят не в течение дня, а на протяжении месяцев и даже лет. Когда мы остановимся, я подробно объясню вам, как определять эти циклы и структурировать свою жизнь так, чтобы она полностью им соответствовала. Знание своих личных циклов – великая вещь. Она позволит вам меньше работать, но при этом больше осуществить. Это то, что профессиональные спортсмены называют периодизацией. Если вам удастся поймать свою индивидуальную цикличность, вы опередите всех, кто сейчас находится в авангарде вашей отрасли.

Начался крутой подъем, и несколько минут они усиленно крутили педали, стараясь взобраться в гору. Миллиардер первым достиг вершины, откуда открывался потрясающий вид. Они остановились на небольшой полянке, полной диких цветов. Райли достал схему, положил ее на траву и указал на ту часть, которая называлась «Пять активов гения».

– Как вы уже убедились на собственном опыте, каждое утро ваша внутренняя «батарейка» заряжена, вы полны физической и творческой энергии. Утро – это время, когда ваши личные активы находятся на предельно высоком уровне. Это, так сказать, данность – то, чем располагают все люди. Но решающим в ваших ежедневных сражениях станет то, как вы распорядитесь этими активами. Ведь очень легко растратить драгоценную энергию своей души на пустопорожние занятия, которые в конечном итоге сделают вашу жизнь несчастной. Тот, кто знает о Двойном цикле высоких достижений, не тратит, а приумножает эти активы. Он подобен разумному управляющему, который вкладывает полученные им средства в то, что принесет ему еще больший доход. Итак, вы готовы стать таким управляющим своей жизни?

– Абсолютно готовы! – ответил Художник за себя и свою супругу.

– Ну что ж, – улыбнулся Райли, – тогда начнем наш урок. – Эта небольшая модель говорит нам, из чего состоит само понятие гениальности. Умственная концентрация, физическое здоровье (а значит, энергия), сила воли, врожденные таланты и способности (которыми Создатель наградил каждого человека) и то, что составляет основу жизни – ваше время. Раннее утро недаром называется «Часом Победы»: в пять утра все эти активы, эти составляющие гениальности, выходят на свой пиковый уровень. И, если вы хотите, чтобы ваша жизнь была на высоте, эти драгоценные утренние часы нужно посвятить развитию и приумножению своих активов. Ошибка многих людей в том, что, едва проснувшись, они хватаются за телефон и начинают просматривать новости, проверять почту, отвечать на сообщения в соцсетях и ставить «лайки» непросмотренным фотографиям – то есть делают ровно то, что противопоказано гению!

– «Противопоказано гению», – как ученица, повторила Бизнес-леди, записывая слова миллиардера в дневник. Она сняла велосипедный шлем, под которым обнаружился яркий шифоновый шарфик, повязанный на манер банданы. (Этот шарфик Художник купил ей в Риме).

– Суть в том, что путь к мастерству – не долгий подъем в гору, который требует постоянного напряжения сил: на пути к величию вам необходимо время от времени спускаться в долину и наслаждаться отдыхом и покоем. Если представить этот процесс графически, он будет напоминать кардиограмму. В одни моменты сердечный ритм выходит на пиковые значения, в другие – падает. Величайшие мастера, сохранившие творческий дар и уверенный навык до самой старости, знали этот секрет. Они чередовали периоды фантастической работоспособности с периодами затишья, когда их талант нуждался в отдыхе и энергетической зарядке. Я попрошу вас внимательно всмотреться в эту модель. Есть ли у вас какие-нибудь вопросы? Что-то осталось непонятным?