Мишель Броди - Давай больше не ссориться. 12 типов семейных конфликтов и инструкция по их прекращению

Почему почти любая ссора в итоге скатывается к выяснению, равнодушен ли партнер? Потому что забота – это основная часть отношений. Есть много вещей, которые люди хотят получить: отличный секс, возможность поговорить, вместе посмеяться, делать любимые вещи вместе. Однако в центре всего этого, в глубине нормальных отношений лежит чувство, что партнер заботится о вас. Секс, смех, все остальное становятся гораздо лучше, если вы делите удовольствие с неравнодушным человеком. Демонстрация заботы и уважения – ключ к тому, что многие люди считают любовью.

Когда партнер делает что-то, заставляющее подумать о недостатке заботы, вы можете начать менять свое восприятие отношений. Вы получили повышение, а партнер вас не поздравил. Вы сломали лодыжку, а партнер не понимает, как вам трудно даются обыденные вещи. Вы так рады выбранной машине, а партнер даже на картинку посмотреть не хочет. Вы делаете что-то очень хорошее, а партнер не замечает. Вы говорите, а партнер не слушает. Мы реагируем на угрозы, но также желаем чувствовать заботу, приходящую с близкими отношениями. Вот чего мы хотим:

Отношения, в которых оба партнера демонстрируют подобный подход, оказываются наиболее удовлетворяющими и, как следствие, наиболее длительными. Мы опираемся на наших партнеров, когда ждем одобрения, поддержки, оценки и, конечно, крепкой связи. Если она отсутствует, мы пугаемся. Чувство связи с партнером – цемент хороших отношений; если о нас заботятся, мы уверены в себе. Комфорт от наличия стабильного и надежного партнера позволяет нам рисковать. Однако его отсутствие вносит дисбаланс в нашу жизнь. Поэтому мы настраиваемся на то, что может оказаться самым болезненным.

Потеря заботы партнера приносит много боли всем. Более чувствительные люди распознают ее на ранних этапах, но страдают абсолютно все. Чувство, что человек, который должен тебя любить, не любит , настолько ужасно, что мы начинаем страдать при первых признаках проблем.

Сомнения и тревога по поводу уровня любви и интереса партнера могут спровоцировать на Защитный режим кого угодно. Становится понятно, почему Марла интерпретирует действия Стива так, а не иначе. Она волнуется.

Однако, если вас обвиняют в том, что вам наплевать, вам тоже приходится несладко. Вы слышите фразу о собственном равнодушии и думаете: «Да кто ты такой, чтобы думать за меня?»; «Ты просто все неправильно поняла и вообще-то ведешь себя ужасно!» К несчастью, как только ваш партнер начинает думать, что вы равнодушны, любое ваше действие может быть истолковано как очередное лыко в строку [4] Любая ошибка, оплошность вменяется в вину ( прим. ред .). .

Никому не нравится, когда партнер считает, что он может понять ваши мысли и намерения, только исходя из поведения. Стив чувствует гнев, потому что Марла искренне уверена в том, что знает причину его опоздания, а он ненавидит, когда она интерпретирует его действия. Несправедливые обвинения в равнодушии создают угрозу, провоцирующую переход в Защитный режим. Именно это и случается со Стивом.

Вот как ссора, в которой «Тебе на меня наплевать!» выглядит с точки зрения угроз и Защитных режимов Марлы и Стива соответственно.

Как только ссора, в которой «Тебе на меня наплевать!» начинается, оба партнера чувствуют равнодушие. Марла – из-за опозданий Стива, а Стив – из-за несправедливых обвинений. В конце концов Стив может решить жестко ответить.

Конечно, ответ Стива (действие Защитного режима) становится очередной угрозой для Марлы, и она, вероятно, достанет из рукава собственные защиты. Возможно, она сердито и эмоционально начнет доказывать, почему Стив заслужил крик и обвинения. Они пойдут по кругу, все дальше уходя в водоворот этой ссоры.

Данная ссора поддерживается двумя основными факторами: неправильное толкование (Марла) и игнорирование возможных последствий своих поступков (Стив). Давайте посмотрим еще раз.

Марла интерпретирует поведение Стива таким образом, что он просто не может согласиться. Стив знает, что он не намеревался быть равнодушным, когда опоздал домой, поэтому он сразу отвергает ярлык Марлы.

Как только толкование действий Стива (неверное) начинает повторяться, она не думает, что он просто «неорганизованный». Она думает, что он «равнодушный и неуважительный». Это гораздо более плохой образ. Стив мог бы согласиться с определением «неорганизованный» и даже извинился бы за это! Возможно, он предпринял бы попытку исправиться, признав существующую тенденцию и начав говорить Марле, что будет на час позже. Но ярлык «равнодушный и неуважительный»? Это уже слишком . Звучит как угроза. Он никогда не примет данные слова просто как мнение от Марлы, нет. Они оскорбляют его и включают Защитный режим. И вот он уже достает свой щит, готовит меч. Он будет сражаться, чтобы доказать ей, что она не права.