Дипак Чопра - Сила внутри тебя [Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь] [litres]

Сознание использует ваш мозг, чтобы создавать мир, в котором вы живете. Ваша реальность ограничена лишь тем, что вы осознаете и ощущаете. Все люди в ходе эволюции приобрели особый вид сознания, способности которого безграничны, однако задача высшей эволюции состоит в том, чтобы создать реальность, которая будет идеально подходить именно вам. Это высшее абсолютное исцеление, состояние абсолютной целостности. Но как мы можем доказать, что оно вообще существует? Все духовные традиции мира учат нас, что только сам человек может доказать себе это. Как? Развивая осознанность, чтобы достичь осмысленной позиции наблюдателя. (В некоторых писаниях ее также называют «вторым вниманием».)

Когда вы наблюдаете со стороны, вы больше не пытаетесь контролировать все детали своей жизни, перестаете волноваться или бороться. Это может показаться абсолютной пассивностью, и так оно и было бы, если бы вы попытались разыграть отстраненность. Если вы хотели попасть в определенный ресторан, а он оказался закрыт, если вы хотели выиграть соревнование, а заняли второе место, если вам нравится человек, которому вы безразличны, вы можете притвориться: «Мне все равно. Это не в моей власти». Это вынужденная реакция, которая противоречит вашим настоящим чувствам. Истинное наблюдение возможно только глубоко внутри вашего разума, в самом источнике. Там мы наблюдаем за каждым ощущением из точки спокойствия и мастерства. Там нет места неудачам или разочарованиям, и вот почему.

• Каждое ощущение на тонком уровне наполнено благостью.

• Вы ощущаете целостность, а не игру света и тени.

• У вас нет личных интересов в мире. Вы не делали ставок.

• Игра сознания во всех ее формах занимает все ваше внимание.

• Говоря простым языком, вы – директор цирка.

• Если бы наблюдение не являлось естественным состоянием разума, все вышеперечисленное было бы не истиной, а лишь духовной фикцией или бесплотными мечтаниями.

Как вам самим удостовериться в том, что высшие ощущения существуют? У нас есть ответ на этот вопрос.

Чтобы поверить в духовные ощущения, как и в любые другие, нужно их пережить. Святые и философы произошли не от особого вида человеческих существ – от рождения им дана та же нервная система, что и всем остальным. Они достигли высшего сознания не волшебными средствами, а просто почувствовав внутренний порыв, который можно назвать «притяжение истинного „я“». В этом нет ничего сверхъестественного: изо дня в день они выбирали умиротворенность вместо борьбы, осознанность вместо отрицания, любовь вместо ненависти. Эти качества привлекательны для всех.

Однако в игре участвуют и другие силы. В современном мире столько стрессов и суеты, столько разных факторов отвлекают наше внимание, что жить в состоянии осознанности кажется решительно невозможным. Отправляясь на занятия медитацией в ретрит, вы замечаете яркий контраст с шумной и напряженной обстановкой города, а когда возвращаетесь домой, снова попадаете под влияние повседневной жизни.

Посмотрите на свою сегодняшнюю жизнь. Сколько времени вы тратите на выполнение семейных и рабочих обязанностей? Изматывает ли вас темп жизни? И как сильно после всех дел вы желаете отвлечься и отключить мозг? Это притяжение нормальной жизни. Ум пребывает в непрерывной активности и стремится за всем уследить. Одной медитации недостаточно, чтобы противостоять силе, которая тянет человека прочь от внутренней тишины и самоосознания.

Мировые духовные учения принимали в расчет препятствия, создаваемые умом. Беспокойный ум существовал и во времена Будды. Разрешить этот вопрос помогает притяжение истинного «я». Когда вы настраиваетесь на этот внутренний магнит, вы можете подпитывать свое вдохновение и развиваться на протяжении лет, десятилетий и всей жизни.

Притяжение истинного «я» означает, что вы переносите свое внимание внутрь себя и отстраняетесь от внешних обстоятельств. Это, однако, не означает, что вы игнорируете внешний мир или сопротивляетесь ему. Игнорирование – это форма отрицания, а сопротивление лишь укрепляет вашу связь с тем, от чего вы пытаетесь отказаться. Вместо этого мы предлагаем выстроить новые взаимоотношения между двумя мирами – внутренним и внешним. Представьте эти взаимоотношения в виде шкалы с двумя противоположными точками.

На одной стороне шкалы – притяжение внешнего мира, которое проявляется, например, следующим образом.

• Ощущением неуверенности и незащищенности, чрезмерной бдительностью и внимательностью, продиктованными желанием защитить себя от внешней угрозы.

• Ощущением собственной незначительности перед лицом могучих сил природы.

• Напряженным стремлением защитить себя с помощью социальных норм поведения.

• Постоянной потребностью во внешних источниках удовольствия, поскольку лишь они приносят чувство удовлетворения от жизни.

• Страхом болезни, старости и смерти.

Поскольку большинство людей не доходит до крайностей, это описание может показаться далеким от реальности. И все же иногда мы испытываем беспокойство и стресс, а зачастую нас переполняет ощущение уязвимости, когда мы воображаем себя маленькими песчинками в огромной и пустой Вселенной. Притяжение внешнего мира побуждает нас ставить материальные ценности на первое место. Жизнь при этом превращается в борьбу, цель которой – обрести уверенность и счастье перед лицом угроз, в любой момент способных поколебать материальный мир. Иногда мы маскируем свою уязвимость поиском острых ощущений, разными развлечениями, затуманивающими сознание, или погоней за успехом. Пытаясь добыть блага внешнего мира, мы лишь крепче себя к ним приковываем.

На противоположном конце шкалы находится притяжение внутреннего «я», которое подразумевает абсолютное смирение и принятие. Тогда жизнь может приобретать признаки просветления.

• Внутренняя концентрация и спокойствие становятся вашим неотъемлемым состоянием, которое не могут поколебать внешние обстоятельства. Это ведет к ощущению абсолютной защищенности.

• Осознанность приносит ощущение радости и наполненности, которые и должна дарить жизнь.

• Перемены больше не пугают, поскольку вы воспринимаете себя как точку покоя во вращающемся мире. Ощущения проходят сквозь вас, не изменяя ваше состояние.

• Вы живете в вечном Сейчас, а значит, старения и смерти нет – они отпали как часть иллюзии.

• Живя в постоянной связи со своим источником, вашим истинным «я», вы всегда находитесь в контакте с творческой силой.

• У вас нет ни внутренних конфликтов, ни внешних, поскольку целостное чистое сознание исключает игру света и тени, добра и зла.