Анна Вальгрен - Наши дети спят всю ночь [litres]

В настоящее время тех, кто благодарен вам за курс «Спать Всю Ночь», должно быть достаточно много. Надеюсь, что ради будущего детей, нас будет еще больше!

Еще недавно я раз в две недели принимала у себя дома двух детей одновременно, в возрасте от пяти до одиннадцати месяцев. Детей постарше я, как правило, учила спать у них дома, поскольку после года у детей необычайно развито чувство собственной «стаи», и исчезновение одновременно и дома, и родителей совершенно сбивает их с толку. (Над этим стоит поразмыслить, принимая во внимание чрезвычайно ранний возраст, с которого в Швеции отдают детей в детские сады.) Во избежание недоразумений: сейчас я уже пожилая, отработавшая свое женщина, и больше не провожу Курс лично в частном порядке.

Накануне моей первой ночи наедине с малышом я расспрашивала маму о том, как выглядела жизнь малыша до сих пор. Эта информация ложилась в основу расписания, которое я составляла в течение ночи.

Дети и родители, которые ко мне приходили, обычно находились в заколдованном кругу, переполненном неприятными предчувствиями. Их предчувствия, как правило, сбывались каждую ночь. Этот круг необходимо было разорвать.

Мой проверенный курс «Спать Всю Ночь» – это не короткая яблочная диета (съел одно яблоко, взвесился и обнаружил, что ничуть не похудел!). Это жизненная философия. Тут требуется абсолютная вера в меня, в ребенка и в себя самого. Курс «Спать Всю Ночь» не просто помогает ребенку спать немножко лучше, на что родители обычно надеются. Он меняет всю жизнь.

Все без исключения дети, попадавшие ко мне, страдали от хронического переутомления. Они были бледны, капризны, под глазами у них почти всегда лежала темная тень, хотя они часто изо всех сил пытались веселиться, и это им удавалось, но лишь очень непродолжительное время. Их интерес к молоку, пюре и остальной пище был достаточно прохладен. Они выживали, день и ночь посасывая грудное молоко. Некоторые из них привыкли просыпаться по пять-шесть раз на ночь, другие – более двадцати пяти. Рекорд принадлежал маленькой восьмимесячной девочке, которая в течение ночи просыпалась и панически кричала 36 раз! (Паника усилилась после настойчивой двухнедельной попытки родителей применить «Метод пяти минут».) Мать прикладывала ее к груди ночью по три раза в час.

Общим для всех побывавших у меня детей было и то, что никто из них никогда не спал более двух-трех часов подряд.

То же касалось и их матерей. Возможно, у матерей еще был какой-то запас сил, накопленный до рождения ребенка. Дети же, недосыпавшие всю свою короткую жизнь, подобным запасом не располагали. Они оказались на грани полного истощения и в конце концов через восемь-девять месяцев родители, которых до этого в основном огорчало собственное недосыпание и разлаженный быт, начинали осознавать, что происходящее вредит их ребенку.

Все они обращались за помощью в детскую поликлинику, но нашли эту помощь как туманной, так и запутанной. Им объясняли, что все дети разные; что у всех разная потребность во сне; что дети сами знают, сколько им нужно спать; что их ребенок чрезвычайно общителен; что такова жизнь с маленьким ребенком; что место малыша у материнской груди и так далее. Всем было выдано описание «Метода пяти минут», все его попробовали, но не вынесли истерических криков своих детей. Некоторые упорно продолжали применять этот метод, но в результате стали замечать, что и тот недолгий, но достаточно надежный сон, которым малыш спал прежде, становится хуже.

Некоторых направили к психологу-специалисту по новорожденным, который им тоже не смог помочь. (Не будем забывать о том, что те, кому действительно была оказана помощь, разумеется, ко мне не шли.) Другим были предложены «успокоительные капли» для ребенка, обладающие приблизительно тем же успокоительным эффектом, что и наркоз. Тут родители наконец-то восстали: кто же хочет давать своему ребенку наркотики?

Я провожу Курс следующим образом: «мои» мамы рассказывают мне, как бы они хотели, чтобы выглядели их ночи. При этом обычно никому из них не верится, что их мечты могут сбыться. Какое расписание подойдет всей семье? Что свойственно малышу – усталость с утра и бодрое расположение духа к вечеру или наоборот?

Установив окончательное расписание, в ближайшем будущем уже ничего нельзя будет изменять. Единственный способ покончить с хаосом – это четко ознакомить малышей с действующим порядком. Уверяю, что многое из того, что касается детей, намного проще, чем нам кажется, если у нас перед глазами есть четкая цель.

Дальше мы с мамой высчитываем, сколько часов в сутки малыш спал до этих пор, и получаем ужасающие цифры. Маленький семимесячный ребенок, который должен спать около 15 часов в сутки, порой держится на десяти часах. Один одиннадцатимесячный малыш спал в общей сложности восемь-девять часов, в то время как ему были необходимы 14. Большинству взрослых требуется около восьми часов ночного сна. Если перевести это на «моих» малышей, то окажется, что они спят максимум пять часов, то есть на три часа меньше. Представьте себе, что эти пять часов то и дело прерываются пробежками к холодильнику, короткой телевизионной программой, посиделками с родными и близкими… Сколько взрослых смогло бы это вынести? И как долго?

Вечерний ритуал начинается за час до укладывания. Малыш купается, кушает, смеется взахлеб: «смех-на-ночь» так же важен для хорошего самочувствия ребенка, как и молочко. Пяти-шестимесячные малыши укладываются затем в коляску на живот, вместо подушки в изголовье кладется сложенная в несколько раз льняная простынка. В этом возрасте дети должны спать с дыхательной сигнализацией; ее родители обычно покупали или брали напрокат перед приездом ко мне.

Дети постарше спят в кроватке, в изголовье тоже лежит сложенная простынка. Держа малыша на руках, мама какое-то время знакомится с комнатой, гасит лампу, опускает шторы и приоткрывает окно. Если у малыша есть пустышка, она отбирается раз и навсегда. Малыш забывает о ней за одну ночь.

Мама уходит, а я укладываю ребенка: руки кверху, ноги вытянуты, головку в сторону, сверху покрывало или тонкое одеяло. Затем я располагаю одну руку на спинке малыша, другой рукой начинаю похлопывать попку слабо сжатым кулаком снизу вверх, так, чтобы тело малыша при каждом хлопке хорошенько «проезжалось». Каждое четвертое похлопывание я сопровождаю мягким, но ощутимым нажимом второй руки, а при необходимости, придерживаю головку и затылок мизинцем. Это первое уведомление действием обычно занимает 20 или 45 минут, поскольку оно производится с малышом, который совершенно не понимает, что происходит. Я молчу. Ведь речь идет не обо мне, не об утешении или о каких бы то ни было чувствах вообще, а о ребенке и его сне. Вскоре детское тело совершенно расслабляется от похлопываний, а расслабление – это необходимое условие засыпания.