Соня Бэнкс - Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить

• Готовы ли вы пересмотреть соглашение так, чтобы никого не обвинять, не произносить слов и не совершать поступков, которые могут оттолкнуть ваших близких? Если да, то вы готовы начать процесс оценки и рефрейминга.

Помните, что это сознательное, осознанное изменение отношения, которое поможет вам правильно реагировать на свои страхи, отстаивать свои потребности и по-новому строить диалог с окружающими. По мере развития этого процесса вы наверняка откроете в себе новые чувства.

На этом этапе вам предстоит набраться смелости и нарушить молчание, справившись со страхами, которые за ним стоят. Вы готовы разобраться с ситуацией честно и открыто и ощутить истинную, глубокую связь с партнером, не терзаясь чувствами стыда, страха или вины.

Как это сделать

Пример. Семейное молчаливое соглашение

Теперь вы лучше представляете, как молчаливые соглашения порождают проблемы в совершенно гармоничном браке. Решив поговорить с мужем в духе смелости и веры, вы будете полагаться на любовь и поддержку, которые копились в ваших отношениях годами. Тем самым вы признаете, что отношения и семья дороги для вас обоих.

Обретя смелость, вы сможете:

• поверить, что обсуждение молчаливых соглашений укрепит отношения;

• поверить, что, хотя молчание более комфортно, истинное решение проблемы можно найти только в открытом общении;

• понять, что молчаливые соглашения влияют на отношения, говорите вы о них или нет, и обсуждение их – это путь к счастью.

Почему нужно поступить именно так?

Вера и смелость помогут вам справиться с дискомфортом сложных откровений и конфликтов. Подкрепите свою смелость так, как вы умеете.

Теперь, когда вы уже понимаете основы разрешения молчаливых соглашений, давайте разберемся с разными ситуациями, которые порождают безмолвные договоренности, и обсудим, как вам осознать собственные соглашения.

Сексуальная жизнь партнеров многое говорит об их отношениях. К сожалению, именно секс пары обсуждают меньше всего. Мы часто не умеем высказать свои желания, а действуем исходя из неозвученных предположений, убеждений и ожиданий разного рода. Одна женщина уклоняется от секса, ложась спать рано, когда ее партнер все еще смотрит телевизор. В другой семье партнер удовлетворяет свои чувственные потребности с другой женщиной или мужчиной или увлекается порнографией. А где-то секс приносит удовлетворение обоим, но они редко говорят об этом.

Сексуальная жизнь пары – это арена, на которой можно с легкостью скатиться к молчаливым соглашениям, потому что многим из нас нелегко открыто анализировать и честно говорить о своих сексуальных потребностях или запретах. Многие из нас не понимают в полной мере, как использовать секс для выражения чувств и желаний. Понимают люди свои потребности или степень сексуальной неудовлетворенности или нет, но молчаливые соглашения часто служат закреплению и сохранению этой неудовлетворенности. Иногда секс становится скучной рутиной. Может быть, спальня превращается в место, где вы погружаетесь в приятные воспоминания о бывших любовниках и не задумываетесь над горькой реальностью: «У него больше не возникает эрекция», «Она больше не кажется мне привлекательной». А может быть, в молчании вам удается забыть о болезненной правде: спальня стала вашим последним убежищем от проблем. В спальне можно забыть о том, что он никак не найдет работу, что вы работаете с утра до ночи, что вы перестали вести эмоциональные разговоры друг с другом. Хуже того, может быть, страсть давно прошла и вы даже больше не ссоритесь. В таких сценариях часто проявляются молчаливые соглашения. С ними нужно разобраться, если какая-то надежда на оживление пламени желания еще сохранилась.

Даже если сексуальная жизнь вас вполне удовлетворяет, не пропускайте эту главу. Сексуальная жизнь может измениться по ряду причин – болезнь, смерть партнера, гормональные изменения, работа в другом городе. Даже если сексуальная жизнь прекрасна, важно понимать влияние сексуальных молчаливых соглашений, потому что годы идут, а обстоятельства меняются. Спросите себя: скрываю ли я что-нибудь от партнера? Если да, то считаю ли я, что «это неважно» или «это для его же блага»? Стратегии из этой главы помогут вам безбоязненно разбираться с проблемами – эффективно и с любовью.

Поскольку для разных людей секс может иметь разное значение, а между сексуальными партнерами обычно возникают сильные чувства, сексуальная жизнь – это естественное место для ожиданий и фантазий и для молчаливых соглашений, которые их питают. Так произошло с Симоной и Чендлером.

Симона и Чендлер

Симона – молодая женщина, делающая профессиональную карьеру. Она несчастлива в браке. Она на неделю в одиночку уехала на Карибы, чтобы отдохнуть от напряженной работы. Муж остался дома. За несколько дней до возвращения домой в баре она познакомилась с Чендлером, обаятельным и симпатичным мужчиной. Их сразу потянуло друг к другу, и оставшиеся три дня и три ночи они провели вместе. Они болтали, смеялись, выпивали, танцевали – и занимались потрясающим сексом. Сквозь розовые очки отпуска курортный роман казался безупречным. У них так много общих интересов! У них одинаковое чувство юмора! Их сексуальные желания идеально совпадают! Этот прекрасный, добрый, терпеливый, интересный, красивый новый человек обратил на меня внимание!

Но вот наступило время возвращаться домой. На обратном пути Симона прокручивала в голове свой отпуск и гадала, увидит ли когда-нибудь Чендлера снова. Она знала, что только что пережила лучшее сексуальное приключение своей жизни. Но Чендлер оказался мужчиной решительным и упорным. Он точно понял, что Симона – его единственная. Он хотел спасти ее от тяжелой жизни и несчастливого брака, хотя сама она и словом не обмолвилась, что хочет быть спасенной. Он вернулся домой в Париж и принялся фантазировать об их совместной жизни. Он был уверен, что им суждено быть вместе, поэтому решил отправиться в Нью-Йорк и воссоединиться с Симоной. Он был уверен, что она тоже мечтает о встрече с ним.

Он прилетел в Нью-Йорк и сразу же позвонил Симоне. Она пришла в ужас. Она была замужней женщиной, жила с мужем, а в тот день у нее еще гостила свекровь! О чем только думал Чендлер, отправляясь в дальний путь без ее согласия? Чендлер рассчитывал, что Симона немедленно разведется. Он полагал, что она придумает, что сказать мужу, чтобы влюбленные смогли провести выходные в дорогом отеле. Конечно, Симону это никак не устраивало. Она согласилась пообедать с Чендлером, но не собиралась бежать прочь с курортным любовником. Она все еще «разбиралась» с мужем, и ей нужно было подумать. За обедом она попыталась объяснить Чендлеру, почему не может уехать с ним, но боялась, что он почувствует себя отвергнутым. А вдруг он решит прийти к ней домой? Симона понимала, что ей нужно быть честной и твердо заявить, что она не собирается проводить с ним выходные и уходить из семьи. Она страшно боялась, что ее увидит муж или кто-то из родственников. За обедом Чендлер и Симона были очень напряжены и сильно нервничали. Как изменились отношения в свете огней большого города!