Ник Ортнер - Живи без боли [Как избавиться от острой и хронической боли с помощью техники таппинга] [litres]

Позднее она сказала:

– Из-за боли в шее и мигреней моя жизнь остановилась. Это было не просто дорожное заграждение – скорее улицу окончательно перекрыли. Но когда мы с тобой простучали мою шею, у меня что-то изменилось внутри, эмоционально. Та-да! Улицу открыли.

Тот сеанс перевернул всю жизнь Тары: она перестала существовать и начала снова жить своей жизнью. Вспоминая о том, какой она была и как жила до того сеанса, она прибавила:

– Если бы мне пришлось давать совет человеку с такой же хронической болью, как у меня, я бы сказала: доверьтесь процессу, а не страху.

Иногда лучший выход – перестать постоянно думать о боли и вместо этого заняться любимым делом. Кажется, что это сделать невозможно, когда боль не проходит или должна вернуться, но, занимаясь любимым делом, вы тренируете и выражаете любовь к себе и принятие себя – основу длительного избавления от боли, а также общего здоровья и хорошего самочувствия.

Иногда лучший выход – перестать постоянно думать о боли и вместо этого заняться любимым делом… На пути к будущему, свободному от боли, вы должны научиться открываться для новых возможностей, нового взгляда на свой организм, свою жизнь и себя.

На пути к будущему, свободному от боли, вы должны научиться открываться для новых возможностей, нового взгляда на свой организм, свою жизнь и себя. Возьмите свой блокнот, а также карандаш или ручку. Спросите себя: «Чем бы я занялся/-лась, если бы у меня ничего не болело?» Запишите все, что придет на ум, от стирки и работы в саду до путешествий по миру, пробежек, игр с детьми или смены поля деятельности. Не убирайте получившийся список далеко – мы вернемся к нему чуть позже.

Кандидат наук Лори Лейден, директор Фонда таппинга (The Tapping Solution Foundation), на конференции по интегративному лечению боли учила таппингу врачей. У одного из них уже несколько лет болели плечо и колено. В ходе группового сеанса таппинга он с изумлением обнаружил, что его хроническая боль ослабла с семи до четырех из десяти.

На следующий день этот врач работал непосредственно с Лори. Он отметил, что со вчерашнего дня его состояние не ухудшилось: боль так и осталась на уровне четырех из десяти. В ходе сеанса он также озвучил свое ограничивающее убеждение, что из-за боли не может участвовать в соревнованиях по теннису, и связал свою боль с тем, что четыре года был вынужден наблюдать, как его перенесший инсульт отец угасает из-за плохого медицинского ухода и с горем и печалью оттого, что потерял двенадцать из четырнадцати своих родных.

К концу сеанса этот врач стал двигаться значительно свободнее, а его боль ослабла до одного из десяти, отчего он пришел в полный восторг. Когда Лори спросила его о соревнованиях по теннису, он ответил, что теперь его не волнует это – он и без тенниса найдет чем заняться. Он также отметил, что теперь лучше сможет заботиться о своих пациентах, потому что больше не боится быть уязвимым.

Таппинг не только избавил этого человека от боли, но и помог ему по-новому взглянуть на свой организм и открыть в себе новые качества, которые научат его лучше заботиться о своих пациентах.

Со временем боль захватывает не только тело – она начинает разрушать и другие стороны нашей жизни. После нашего сеанса Тара поняла, как это происходило у нее. Когда хроническая боль в шее захватила ее тело, у нее началась депрессия, и оттуда вся ее жизнь покатилась по наклонной.

– Из-за депрессии у меня начались и другие проблемы – я без конца ела и постоянно покупала что-то в интернете. Я потратила кучу денег, – рассказала она, когда мы связались с ней через несколько месяцев после наших сеансов. – Я увязла в этом, как в болоте, и на самом деле думала, что не проживу без этого. Да и дома у меня был полный бардак.

После того как мы провели с ней несколько сеансов таппинга, Тара не только снова начала заниматься йогой и вести активный образ жизни, но и прекратила тратить деньги в интернете и навела порядок в доме. Это было совсем не сложно – просто раньше ей не хотелось этим заниматься. Такое часто случается, когда мы прорабатываем глубоко залегающие проблемы, связанные с болью: остальные ограничивающие модели поведения, проблемы и преграды в нашей жизни рассыпаются, потому что мы лучше себя чувствуем. Нам уже не хочется наплевательски относиться к себе или избегать того, что у нас не получается, – вместо этого нас тянет улучшить свою жизнь, заняться любимым делом. Мы уже видели, что это работает и в обратную сторону: некоторые люди, простучав свои проблемы, связанные с отношениями с другими людьми, финансами, работой и т. п., добиваются желанного избавления от боли.

Это еще одно доказательство того, что суть боли и избавления от нее не только в ее наличии или отсутствии. Стать свободным от боли – значит избавиться от скопившихся эмоций и убеждений, а также переоценить выборы, которые вы сделали в своей жизни. Даже если боль у вас уже прошла, беспристрастно и тщательно изучите свою жизнь: нужно разобраться со всеми постоянными источниками стресса, иначе боль может вернуться. И даже если эти источники никак не связаны с болью, почему бы не сделать свою жизнь настолько полноценной, счастливой и лишенной стресса, насколько это возможно?

Возьмите свой блокнот, а также ручку или карандаш и начните изучать свою жизнь со всех сторон: отношения с людьми, работа, финансы, дом, образ жизни (рацион, физические упражнения, распорядок дня, семейная обстановка) и т. д. Способствует ли ваш образ жизни здоровью и благополучию? Отношения с другими поддерживают или подрывают ваше эмоциональное, душевное и физическое здоровье? А как насчет вашей работы, занятий, вашего места жительства?

Мы не сможем в этой книге уделить время каждой проблеме, но постарайтесь понемногу разобраться в том, что в вашей жизни идет как надо, а что – нет. Время беспристрастно выделить все стороны вашей жизни, требующие более пристального внимания, простучать то, что идет не так, и в нужное время внести необходимые изменения.