Ник Ортнер - Живи без боли [Как избавиться от острой и хронической боли с помощью техники таппинга] [litres]

Где бы вы ни были на этом пути, вспомните, что эмоциональные, духовные и физиологические модели, приведшие вас к хронической боли, создавались десять, двадцать, сорок, даже шестьдесят и более лет и глубоко въелись в ваши мозг, тело, отношения с другими людьми и в вашу жизнь. Большинству из нас не удается поломать эти модели, прочитав эту книгу всего один раз или занимаясь таппингом от случая к случаю. На это нужно время.

Для того чтобы таппинг стал частью вашей повседневной жизни, тоже нужно постараться. Вот как можно напоминать себе о нем:

Напишите на клейком листочке «Постучи сегодня!» и приклейте его на зеркало в ванной.

Положите записку на прикроватный столик.

Настройте в своем электронном расписании ежедневное напоминание.

В конечном счете это вы отвечаете за то, чтобы идти дальше по этому пути, постоянно помнить об избавлении от боли, здоровье, хорошем самочувствии, а также таппинге даже тогда, когда хочется все бросить. Ваша задача заключается в том, чтобы не останавливаться. Будут плохие дни, когда вы найдете миллион веских причин, чтобы сойти с пути, и только от вас зависит, продолжите ли вы упорно добиваться избавления от боли, а потом строить жизнь своей мечты.

Вот почему так важно создать многогранный образ своего будущего. Если конечный результат ограничить только свободой от боли, как бы привлекательно это ни звучало, этого недостаточно для того, чтобы сломать старые модели поведения, которые и привели к появлению боли. Если и пока вы не расширите свое представление о том, чего можете достичь, вам не удастся полностью уйти от этих старых моделей.

Одна клиентка, с которой я работал в течение нескольких месяцев, рассказала, что ей удалось добиться заметных результатов, но все у нее выходит как-то непоследовательно.

– Кое-что меняется, и это хорошо, – начала она.

Почти каждый день она занималась таппингом сама, и ее боль начала перемещаться по телу, чего раньше никогда не случалось. Также ей удалось найти эмоциональную первопричину своей боли, но она все время открывала какие-то новые слои – например, гнев на себя за то, что набрала лишний вес и бросила работу.

Бывали и неудачные дни:

– Какая-то часть меня просто хочет, чтобы ей было девяносто, и она бы оглянулась назад и сказала: «Все, я сделала все, что должна была, в этой жизни». Из-за этого я чувствую себя виноватой.

Более двадцати лет она жила в трудном финансовом положении и заботилась о семье, на которую уходили все ее силы. Теперь она чувствовала себя утомленной и не могла позаботиться о себе самой. Жизнь воздвигала перед ней преграду за преградой, и порой ей казалось, что она этого не вынесет.

– Но, – продолжала она, – я серьезно настроена на то, чтобы выздороветь, и я не отступлю. Я занимаюсь таппингом, и я так или иначе уберу это из моего тела.

Несмотря на свои успехи и неудачи, плохие и хорошие дни, она отказывалась сдаваться. Она была решительно настроена преодолеть все трудности, связанные с обстоятельствами ее жизни, эмоциями, организмом и финансами, и оставить их позади. В конце концов, именно этого требует наш путь, как и любой важный путь.

История Опры Уинфри – прекрасный пример того, как человек преодолевает немыслимые трудности, чтобы построить жизнь свой мечты. Когда она родилась, ее мать была еще подростком, не замужем. С девяти лет Опра подвергалась насилию со стороны нескольких мужчин, включая родственников. После попытки побега ее отправили в детприемник, но туда ее не взяли, так как у них не было свободных кроватей. В четырнадцать лет она осталась одна, а вскоре родила ребенка, который умер в младенчестве. И это лишь немногие из тех препятствий, с которыми Опра столкнулась – и преодолела их!

Не меньше вдохновляет и история Луизы Хей. Она росла в бедной семье и, будучи подростком, подвергалась насилию. После того, как у нее обнаружили рак, она воспользовалась методикой, которую позднее описала в своем бестселлере «Исцели себя сам», и полностью вылечилась за шесть месяцев. В пятьдесят восемь лет она основала издательство Hay House, ставшее одним из лидеров в сфере самопомощи и саморазвития и опубликовавшее в том числе эту книгу.

Когда мы читаем подобные истории, то и не подозреваем, что речь о людях, которые помогли исцелиться миллионам других людей по всему земному шару. Опра и Луиза, как и многие, многие другие, добились успеха и всего, что имеют, вопреки невообразимым трудностям.

Конечно, я не говорю, что вы должны изменить мир, встать у истоков индустрии или сделаться миллиардером. Я хочу сказать, что вам, возможно, понадобится такая же решимость и усердие, чтобы отойти от старых моделей поведения и создать новые, способствующие избавлению от боли, здоровью и хорошему самочувствию, а также наполненности, любви и всему, что вы пожелаете иметь в жизни.

Это путь, который нужно пройти, и, если вы хотите жить здоровой, свободной от боли и полноценной жизнью, вам придется заниматься таппингом даже тогда, когда у вас не будет настроения. Вам нужно будет укреплять свое тело физическими упражнениями, даже если при этом вы будете чувствовать себя неловко. Вам нужно будет заботиться о своем теле, поглощая свежую, питательную еду. И, возможно, вам придется кое-что изменить в своих отношениях с людьми, в работе и других сторонах вашей жизни, о которых вы предпочитаете не думать.

Хороший способ продвинуться вперед – это понять, что за историю вы рассказываете себе о своем будущем. Теперь, когда вы прочитали эту книгу и, надеюсь, выполнили все упражнения, можете ли вы нарисовать себе будущее, свободное от боли? Можете ли представить, как достигаете других целей? Наполняете свою жизнь? Начинаете здоровые, серьезные отношения? Много двигаетесь и улучшаете свое здоровье? Сбрасываете вес или открываете дело своей мечты? Чего бы вы для себя ни хотели, можете ли вы представить, как это происходит именно в вашей жизни?

Опра Уинфри рассказывает, что в детстве, когда она жила с бабушкой, та хотела научить ее сбивать масло, по-видимому, полагая, что в будущем внучке этот навык пригодится. Хотя Опра была тогда совсем маленькой девочкой, она подумала: «Нет, бабушка, мне не придется самой сбивать себе масло». Уже тогда она представляла себе гораздо более блестящее будущее, и этот образ помог ей прорваться к мечте сквозь все те немыслимые трудности, которыми встречала ее жизнь.