Льюис Хаус - Как стать легендой [Жить полнее, любить всем сердцем и оставить след на земле] [litres]

Со всеми нами такое случалось: когда, махнув рукой или столкнувшись с препятствиями, мы просто притворяемся. Мы притворяемся, что проблемы у нас нет, и игнорируем ее так долго, что требуется событие, подобное случившемуся с Ричем, чтобы прорваться сквозь наш самообман. И тогда мы застываем, парализованные скорбью и растерянностью. Как до такого дошло? Что случилось между «раньше» и «теперь», что могло бы объяснить, почему я больше не могу подниматься по лестнице, или играть со своими детьми, или комфортно помещаться в кресле самолета?

В разные времена своей жизни я то тренировался, как бешеный, то посылал все к черту и ленился. Чтобы быть здоровым, приходится немало потрудиться, а ведь это такое искушение – прокрастинировать и плыть по течению! Но если вы хотите делать великие дела, это совершенно неправильный подход.

Путь к величию означает ответственное отношение к себе и другим.

В этот момент перед нами возникает выбор. К сожалению, слишком многие из нас предпочитают ничего не делать. Продолжать притворяться.

Но Рич не пошел по этому пути.

«Мне 39 лет, – сказал он себе тогда, – и мне пришлось делать передышку, не пройдя и одного лестничного пролета. Это никуда не годится. Нужны перемены».

Он решил, что тот момент станет новым началом его жизни. Именно это решение вернуло Рича на путь к величию.

Но он решил не ограничиваться небольшими переменами. О небольших изменениях или подвижках слишком легко забыть, слишком легко махнуть на них рукой. «Я перестану пить лимонад», «Я буду есть на обед салат», «Я начну с понедельника». Вместо этого он сразу начал с чистого листа – с полного очищения, чтобы избавить свой организм от токсинов и вредных веществ, которые все эти годы в него запихивал. Рич долго обращался со своим телом как с туалетом, а не как с храмом, и теперь ему предстояло все это смыть, а потом починить водопроводную систему. Он сделал это, полностью исключив из рациона фастфуд и мясо, и стал питаться только растительной пищей.

– В первую пару дней меня ломало, я потел, точно наркоман на реабилитации, – рассказывал он мне. – Как будто слез с героина или чего-то в этом роде; это было ужасно. А в последние дни этого процесса – не знаю, случалось ли вам проходить через подобный опыт, – я чувствовал себя невероятно. Лучше, чем за все последние двадцать лет, а то и за всю жизнь. Это дало мне понять, какой жизнестойкостью обладает человеческое тело. Всего через неделю – и это после того как я отвратительно обращался со своим телом, кормя его всякой дрянью год за годом, – я уже чувствовал себя лучше, чем когда-либо.

У знаменитого английского миллиардера и любителя приключений Ричарда Брэнсона как-то раз попросили дать лучший, по его мнению, бизнес-совет. Его ответ состоял из одного слова: упражняйтесь . Почему? Потому что если вы не можете позаботиться о себе, то вы не сможете позаботиться о своем бизнесе. Просмотр списка мировых миллиардеров Forbes , за малым исключением, подтверждает эту мысль. Нигде связь между физическим здоровьем и здоровьем бизнеса не выглядит более очевидной, чем в нынешнем поколении предпринимателей, представителем которого в наиболее полной форме является писатель, ангел-инвестор и любитель ставить опыты на себе Тим Феррисс.

Тим более всего известен своим бестселлером номер один по версии «Нью-Йорк таймс» , книгой «4-часовая рабочая неделя», но он так же воодушевленно относится к вопросу человеческой результативности, как и люди вроде Стивена Котлера. Более того, его вторая книга называлась «Совершенное тело за 4 часа» и знакомила мир с рядом изумительных идей и упражнений. Вас не должно шокировать то, что физическая активность имеет для Тима большое значение на многих уровнях.

– Я обнаружил, что спорт очень полезен как вспомогательное средство для завершения дня, – рассказывал мне Тим. – Когда у тебя тренировка в шесть вечера, и ты как лев отстаиваешь это время, так же, как отстаивал бы какой-нибудь важный конференц-колл или что-либо иное. Это не только физически подготавливает тело к ужину и остатку вечера, но и заставляет расставлять приоритеты дня так, чтобы вся твоя работа была сделана до того, как ты направишься в спортзал.

Энергетический эффект обеих этих вещей – доделанной работы и усиленного кровообращения – это гигантский актив на пути к величию.

Думаю, Рич ощущал на себе истину этой рекомендации, потому что он, наконец, начал снова жить на полную катушку. Ему настолько понравилось это новое самочувствие, что он решил продолжать в том же духе. Для него это означало стать веганом. Значительное число чрезвычайно успешных бизнесменов и руководителей поступили так же в последние пять-шесть лет, чтобы стать здоровее и продуктивнее: в их числе Стив Уинн, Билл Клинтон, Морт Цукерман, Эл Шерптон, Расселл Симмонс, Биз Стоун и генеральный директор Whole Foods Market Джон Макки. Даже Майк Тайсон стал веганом, а ведь он в свое время был откусывавшей уши соперникам машиной для убийства!

Убрав из своего рациона весь «мусор», Рич принял решение снова начать упражняться. И не «понемножку», а много. Жена купила ему велосипед. Он снова начал плавать. Он нанял персонального тренера, потому что был настолько серьезно настроен снова стать здоровым, что ему нужно было окружить себя специалистами в этом деле и положительной энергией. Это начиналось постепенно, но под конец Рич вносил в свое расписание 25-часовую тренировочную неделю. Это стало для него чем-то вроде второй работы, и он существенно сократил свою адвокатскую практику, чтобы начать новую практику – жизненную. За сравнительно небольшой срок он стал атлетом, приблизившись к лучшей форме за всю свою жизнь.

И тогда у него возникла идея: пробежать ультрамарафон. Ультрамарафоном, в сущности, являются любые соревнования по бегу на дистанции, превышающие традиционный марафон (42 195 метров).

– Всего два года назад я не мог подняться по лестнице – и вот к чему я пришел, – рассказывал он. – Я никогда не участвовал в «Железном человеке»; не был опытным троеборцем. Я был абсолютным новичком. У меня не было никакого подобного опыта. Я был уверен, что смогу справиться, но никаких заоблачных иллюзий насчет того, что собирался сделать, не питал. Я не собирался выиграть, ничего подобного. Я участвовал, чтобы порадоваться тому факту, что я трезвенник, что я сбросил вес и изменил свою жизнь. Вот, собственно, и всё.

Несмотря на эту скромность – или, возможно, благодаря ей – Рич не только завершил забег, но и занял в нем 11-е место. В своем первом ультрамарафоне! Не обязательно быть фанатиком-энтузиастом спорта или заниматься тренировками на выносливость, чтобы оценить смелость и невероятность достижения Рича. Это все равно что дать себе новогодний зарок заняться скалолазанием, а потом в первый день весны отправиться в Йосемитский национальный парк и взлететь на Эль-Капитан, [25] Эль-Капитан – одна из крупнейших горных вершин-монолитов в Северной Америке. как паукообразная обезьяна.